Es una porción alguna vez ¿suficiente? Si bien sabemos que tener una rebanada de pizza, o dos, con una ensalada lateral grande sería lo mejor para perder peso, a veces cuando tienes más hambre, una porción gira a tres o cuatro rebanadas ... y antes de saberlo, has comido demasiada pizza. Y aunque una noche de consentir puede no parecer un gran problema, si está comiendo demasiada pizza regularmente, a diario, podría haber algunos efectos secundarios peligrosos de que pasarle a tu cuerpo .
Decidimos profundizar en la investigación detrás de los peligrosos efectos secundarios de comer demasiada pizza para educarnos mejor sobre lo que sucede con nuestros cuerpos cuando lo hacemos. Esto es lo que encontramos, y para obtener más consejos de alimentación saludable, asegúrese de consultar nuestra lista de los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.
Su riesgo de desarrollar diabetes aumenta significativamente.
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¿Conocía una sola rebanada de puntajes de pizza de queso en el índice glucémico? Debido a que está lleno de carbohidratos simples y no ofrece una cantidad sustancial de fibra o proteína saciada, la pizza de queso obtiene 80 de cada 100, lo que significa que causará una pico drástica de azúcar en la sangre.
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Si bien un pico de azúcar en la sangre puede no hacer mucho una vez en una luna azul, experimentar picos de forma regular puede causar un mayor riesgo de desarrollar diabetes, lo que también puede provocar enfermedades cardíacas, ceguera, neuropatía e insuficiencia renal, según Línea de salud .
Sin embargo, si ordenara un pastel supremo vegetariano, solo 49 de cada 100 en el índice debido a los ingredientes saludables y saludables.
Aquí hay 19 trucos para ordenar una pizza más saludable .
Todavía comerás más y aumentarás de peso.
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Si bien este efecto secundario puede no parecer peligroso, con el tiempo, podría causar su cuerpo algunos problemas graves. Un estudio Muestra que consumir alimentos que se encuentran en el índice glucémico puede hacer que tenga hambre después, lo que puede llevar a comer aún más alimentos y pronto, aumento de peso. Aumento de peso puede conducir a riesgos de desarrollar inflamación y enfermedad crónica.
Aquí hay 9 Ways to Make Pizza So You Won't Get Fat .
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Su cuerpo no obtendrá la fibra necesaria.
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¿Por qué te sientes hambre después? comiendo pizza ? Debido a que su pizza no tiene una alta fibra, lo cual es un nutriente clave necesario para sentirse lleno y ayudarlo a perder peso. Algunas rebanadas de pizza de queso no tendrán ningún alimento fibroso, y a menos que combine su pizza con una enorme ensalada lateral o disfrute de una pizza con una corteza integral, el recuento de fibra de su comida será súper pequeña. No tener suficiente fibra en su dieta puede causar aumento de peso a largo plazo, mantenerlo sintiendo hambre y causar problemas digestivos en el futuro.
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Experimentarás estreñimiento frecuente.
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Entre la sobrecarga de pan y queso de cada rebanada, es posible que pase más difícil en el baño más adelante. Sin fibra, su sistema digestivo estará fuera de lugar y hará que lo respalde en el baño más tarde, lo cual será increíblemente incómodo para usted. Además, el estreñimiento puede causar problemas corporales severos en el futuro, según Mayoclínica . Entonces, si está comiendo pizza regularmente, incluso a diario, se enfrentará con el estreñimiento incómodo con frecuencia.
Aumentará su riesgo de enfermedad cardíaca.
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Entre el alto contenido de sodio y el uso de carnes procesadas, comer demasiada pizza regularmente puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. De acuerdo a Pub con , comer muchas carnes procesadas se ha relacionado con las enfermedades cardíacas, así como la obesidad y el cáncer.
¡Así que abandona comer la pizza poco saludable e intenta hacer una de nuestras 29 mejores recetas de pizza saludables!
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