No es ningún secreto que la estrella de 35 años Blake Lively está en forma estelar. La madre de cuatro hijos está trabajando actualmente en la película. Termina con nosotros , que se basa en la novela romántica más vendida de 2016 de Colleen Hoover. Lively se enfrentará en el papel de Lily Bloom, junto a Justin Baldoni, quien interpretará a Ryle. En medio de todos sus emocionantes proyectos y sus queridos deberes de mamá, Lively, el tiempo para hacer ejercicio y mantenerse en forma con el entrenador de celebridades Don Saladino, quien ha entrenado a la actriz durante más de una década. Saladino recientemente revelado a ¡Y! Noticias Su programa 'Train Like Blake', junto con el entrenamiento y la dieta deben impulsar su juego de bienestar este verano y más allá.
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El entrenador de Blake Lively alienta a las personas a consumir más alimentos y no estrés sobre la escala.
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Saladino no cree en eliminar los alimentos que más amas o tratar de lograr objetivos inalcanzables en el gimnasio. El explicó a ¡Y! Noticias , Nunca estamos haciendo nada poco saludable. Sus clientes no siguen 'no a baja carbohidratos' o se privan por completo de las calorías. Añadió: La realidad es si alguna persona vino a mí en este momento y les dije: Podrías ser 10 libras más pesado, pero quitarte la ropa y ver exactamente cómo quieres verte desnudo, ¿lo tomarías? Tendrían dificultades para responder a esa pregunta.
Blake Lively jura por la rutina de fitness de Saladino.
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Si tiene curiosidad sobre cómo Blake Lively Trains, Saladino derramó el té caliente. Su programa 'Train Like Blake' abarca seis semanas y fue curado con los objetivos de incendiar grasa y esculpir el músculo magro en mente. También se centra en la calidad del movimiento, lo cual es crucial para esta madre de cuatro años para 'restaurar la forma en que se siente' y ayudarla a obtener un impulso de energía muy necesario, señaló Saladino. Lively siguió esta rutina cuando se prepara para sus roles en La edad de Adaline , Las aguas poco profundas , La sección de ritmo , y Salvaje .
La mejor parte? Este régimen no requiere ninguna dieta loca o eliminación de estilo de vida. Este es un programa Lively Swins por, junto con otras celebridades, los trenes de Saladino como Emily Blunt, Cindy Crawford y Anne Hathaway.
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Estas mujeres entienden la importancia de ser fuertes, dijo Saladino ¡Y! Noticias , agregando: 'Y entienden la importancia de obtener suficiente energía. No se mueren de hambre. Si cada mujer viniera a mí y me dijeron: Quiero ponerme músculo, eso probablemente me permitiría llevar a todos a su objetivo. Eso es lo que he estado haciendo con miles de personas ahora, enseñándoles: Intentemos ponernos músculos, no te verás musculoso, pero tendrás ese cuerpo delgado y atlético que quieres.
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Los consejos de fitness y dieta de Don Saladino lo tendrán listo para la temporada de playa.
Si está tratando de ponerse en forma para el verano, no busque más que los consejos de Saladino que lo prepararán para el éxito del cuerpo de la playa.
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En primer lugar, es importante hacer que su cuerpo se mueva sin ser muy intenso. Este es un aspecto clave del entrenamiento que Saladino ha inculcado en Lively desde el principio. El explicó a ¡Y! Noticias , 'Veamos, solo hagamos algo, veamos cómo nos sentimos. Y luego suceden cosas buenas de eso. El objetivo debe ser irse mejor de lo que sintió antes de entrar. Si pudiera estar en esto y puede tener esa actitud, estará en un gran lugar ''.
A continuación, no apunte a la perfección a diario. Por ejemplo, si te despiertas completamente exhausto un día, no sientas que tienes que aplastarlo en el gimnasio, enfocando para aumentar tus pasos, ofreció Saladino.
Y, por último, mantenga una perspectiva positiva y disfrute de su rutina, al igual que Lively. 'Blake realmente ha hecho un gran trabajo al llegar al gimnasio con una gran actitud y moverse y divertirse. Como cualquier otro ser humano, a veces quieres estar allí y a veces no. Creo que aceptar eso lo hace muy real y eso es algo que a la gente le gusta escuchar porque entienden que alguien no siempre es perfecto y siempre lo clavaba , dijo Saladino.
