El mejor

Red Robin es conocido por sus hamburguesas, pero el menú ofrece mucho más que una empanada tradicional de carne. Si se dirige a Red Robin, puede estar interesado en cómo elegir una comida para optimizar sus objetivos de salud y peso. Para ayudarlo, hemos reducido las mejores y peores opciones de menú en varias categorías. Conocer las mejores opciones en el menú y de qué mantenerse alejado puede ayudar a cumplir con sus objetivos.

Los mejores elementos de esta lista tienen algunas cosas en común. No encontrará muchos artículos fritos en la mejor lista porque los alimentos fritos tienden a ser altos en grasas y calorías y no proporcionan una amplia gama de micronutrientes. Además, puede notar que los mejores artículos son más simples, sin salsas especiales, toneladas de ingredientes y coberturas especializadas. Mantener su pedido simple en un restaurante de comida rápida es una excelente manera de mantener las calorías más razonables.

Con estas cosas en mente, aquí están los 20 mejores y peores elementos de menú en Red Robin, divididos por categorías de menú. Sigue leyendo, luego mira 20 comidas de comida rápida de alta proteína .

Hamburguesas/ hamburguesas/ verduras

Lo mejor: Mantenlo simple, Veggie Patty

Robin rojo

bebidas con granadina

Este puede ser una de las órdenes más saludables de todo el menú. Con 10 gramos de fibra de relleno y solo 2 gramos de grasa saturada, esta hamburguesa vegetariana es una elección saludable. Aunque solo tiene 15 gramos de proteína, su modesto recuento de calorías permite espacio para agregar proteínas adicionales de una porción de queso o un lado de champiñones salteados para 7 gramos adicionales.

Lo mejor: la cuña

Robin rojo

Si quieres una comida alta en proteínas y bajas en carbohidratos, la hamburguesa de la cuña es para ti. Esta opción renuncia a un bollo tradicional a favor de una envoltura de lechuga. Su empanada también viene con tocino y aguacate, proporcionando mucho sabor con proteínas de relleno y fibra. Con solo 540 calorías, esta comida se ajusta a muchos presupuestos de calorías. Si es demasiado alto para usted, omita el tocino para ahorrar alrededor de 100 calorías.

Peor: Monster Burger

Robin rojo

Puede que no sea una sorpresa que una hamburguesa que empaca dos empanadas, dos rebanadas de queso, mayonesa, ketchup y verduras viene con un alto recuento de calorías. La hamburguesa monstruosa Registra a más de 1,200 calorías, sin incluir el lado de las papas fritas. Omita esta opción a favor de la hamburguesa Keep It Simple, que está disponible con una empanada de carne tradicional.

Peor: BBQ de Whisky River

Robin rojo

Robin rojo offers several meals made with Whiskey River BBQ sauce. While this adds flavor to the meal, it packs extra calories and added sugar. Esta hamburguesa También obtiene calorías vacías de las crujientes pajitas de cebolla. Con más de 1,100 calorías, esta comida eliminará una gran parte de su presupuesto diario. Saltee el queso y las cebollas fritas para guardar algunas calorías y vaya con el costado del brócoli al vapor para una comida más razonable.

Envolturas

Lo mejor: sándwich de pollo teriyaki

Robin rojo

Esta versión única de un sándwich de pollo a la parrilla incluye piña a la parrilla y salsa teriyaki. Aunque el Sándwich de pollo teriyaki Tiene un recuento de calorías relativamente altas, puede cortar esto saltando la mayonesa y comiéndolo de cara abierta. Para obtener aún más ahorros en calorías, omita el queso suizo.

Peor: BBQ de Whisky River Chicken Sandwich

Robin rojo

Otra opción de barbacoa de Whisky River, este sándwich Puede venir con pollo a la parrilla, pero las cebollas fritas, la salsa endulzada, el queso y la mayonesa tienen un golpe de calorías. Esta opción puede ser mucho más saludable saltando la mitad del bollo y ordenando el sándwich sin cebolla frita, mayonesa y queso.

Platos

Lo mejor: plato de pollo de Ensenada

Robin rojo

A pesar de la fuente de pollo de Ensenada Proporciona un día de sodio, el resto de sus métricas nutricionales son impresionantes. Con solo 400 calorías, obtienes dos pechugas de pollo cubiertas con salsa y una ensalada lateral con queso y tiras de tortilla. Aquí hay una proteína más que suficiente, así que guarde parte del pollo para una comida posterior.

Lo peor: clucks al estilo de rumor

Robin rojo

Es difícil para el pollo frito no hacer la lista de 'peor'. No solo las licitaciones de pollo se fríen esta comida , pero también están empapados en salsa y vienen con un lado de aderezo de queso azul y papas fritas. Tiene una comida llena de calorías que proporciona pocos micronutrientes por más de 1,600 calorías y casi dos días de grasa. Omita esta opción todos juntos.

Ensaladas

Lo mejor: ensalada de pollo simplemente a la parrilla

Robin rojo

La ensalada de pollo simplemente a la parrilla es una gran opción en Red Robin. Sus bajas calorías permiten que el espacio incluya otros alimentos en su comida, y los 35 gramos de proteína y 6 gramos de fibra lo hacen llenar. Agregar aderezo a su ensalada aumentará las calorías, pero para mantenerlo razonable, use salsa fresca por solo 15 calorías por porción.

bebidas de tequila

Peor: ensalada de tierno de pollo crujiente

Robin rojo

La ensalada de tierno de pollo crujiente Puede proporcionar 7 gramos de fibra, pero también tiene un día de grasa. Peor aún, este recuento ni siquiera incluye el aderezo para ensaladas, lo que podría agregar unos cientos de calorías más. Puede sustituir el pollo frito o el pollo a la parrilla para que esta comida sea más saludable o ir con la ensalada de pollo simplemente a la parrilla.

Aperitivos (excluyendo alas)

Mejor: bocados de pretzel

Robin rojo

No se deje engañar por las mordeduras de pretzel en la mejor lista. Si bien hicieron el corte, todavía no son alimentos en el que debes indulgar. En comparación con la mayoría de los otros aperitivos, proporcionan 9 gramos de fibra y grasas de saturación relativamente baja, pero esta aplicación todavía se disfruta entre un grupo. Algunas bocados no le devolverán demasiado, así que disfrute de una porción razonable para ahorrar espacio para una comida saludable.

Lo peor: los imponentes anillos de cebolla

Robin rojo

Las cebollas pueden ser un vegetal, pero cuando se maltratan, se fríen y se sirven con mayones y rancho, tiene las características de un aperitivo de alta caloría. Los imponentes anillos de cebolla Ven con 13 anillos de cebolla, lo que significa que cada anillo proporciona casi 100 calorías (incluidas algunas salas). Desafortunadamente, esas calorías no serán muy abundantes, así que omita esta aplicación a favor de algunas cuerdas de cebolla en su plato principal.

Alas

Lo mejor: Red's Bold Boneless Plain

Robin rojo

A pesar de estas alas simples Proporcione más de 800 calorías, siguen siendo la mejor opción en el menú del ala. Disfrutarlos sin salsa ahorra varios gramos de azúcar agregada al tiempo que proporciona más de 20 gramos de proteína. Obtendrá un poco de fibra de las chips de Yukon a un lado, o omitirá las fichas a favor del brócoli al vapor para un lado inferior en calorías que incluye fibra.

Lo peor: alas de hueso con salsa de río whisky

Robin rojo

La salsa de río whisky en estas alas Empaca un poco de azúcar agregada. También contienen 30 gramos de grasas saturadas y suficiente sodio para el día. Quédese con alas lisas, evite sumergir la salsa si debe obtener alas y compartirlas con algunas personas para mantener calorías más razonables.

Postres

Lo mejor: galleta con chispas de chocolate llena de dulce

Robin rojo

Sabes que es un menú de postres indulgente cuando la mejor opción es Una galleta llena de frudos . Con 350 calorías, esta es la opción de calorías más baja entre los postres y proporciona el menor azúcar y los carbohidratos. Sigue siendo mejor compartir esto con alguien o disfrutar de un postre más razonable en casa.

Lo peor: ¡doh de canela de azúcar! Anillos

Robin rojo

Con más de 1,500 calorías, este postre Empaca más energía que muchas de las comidas en esta lista. También obtendrá 124 gramos de azúcar, superando con creces la ingesta diaria recomendada. Claro, obtienes algunos gramos de fibra y proteína, pero eso no es suficiente para hacer de este un postre razonable.

Lado

Lo mejor: brócoli al vapor

Robin rojo

A pesar de not the most exciting side on the menu, brócoli al vapor es difícil de superar. Con solo 30 calorías, este lado agregará volumen y fibra a su comida sin tomar mucho de su presupuesto de calorías. Podría pedir un lado doble de esta verdura para impulsar la fibra aún más, lo que hace una comida más abundante.

barrena francesa

Peor: chips de Yukon

Robin rojo

Qué estas chips yukon Tener para ellos no es azúcar agregada y una cantidad impresionante de fibra. Desafortunadamente, casi toda su grasa está saturada, lo que las hace especialmente poco saludables. Está mejor con una porción de papas fritas que solo proporciona 3 gramos de grasas saturadas y 360 calorías.

Pizza

Lo mejor: Pizza muy vegy 12 pulgadas (corteza de coliflor)

Robin rojo

Esta pizza Solo proporciona 70 calorías por porción, lo que le permite tener múltiples porciones para un número muy razonable de calorías. Los ingredientes incluyen espinacas, pimientos, champiñones y tomates; Puede solicitar vegetales adicionales para un volumen adicional en su comida.

Peor: 14 pulgadas favorita del fundador (famosa corteza delgada)

Robin rojo

A pesar de esta opción Tiene más proteína por porción, proporciona más del doble de calorías. Con tres rebanadas, estás cerca de 500 calorías, más de lo que muchas personas necesitan en un entrante. Omita el pepperoni o la cobertura de salchichas para jamón adicional para reducir el recuento de grasas y calorías, y agregue algunos ingredientes de verduras para un impulso de nutrientes.