El mejor

Cinnabon, una reconocida cadena de panadería estadounidense fundada en 1985 en Seattle, Washington, es famoso por su producto exclusivo, el Cinnabon Classic Cinnamon Roll. Este delicioso regalo presenta una masa rica y dulce llena de canela y azúcar morena, cubierta con un glaseado cremoso que se ha convertido en sinónimo de la marca. Más allá de su rollo clásico, Cinabon ha ampliado su menú para incluir varios productos y bebidas horneadas, manteniendo el encanto original de la calidez y la dulzura que lo hizo famoso.

Si bien no es ningún secreto que disfrutar de un rollo de canela no es la opción más saludable (la mayoría de los clientes de Cinnabon no esperan una pelusa densa en nutrientes que rivaliza con una ensalada casera), algunos artículos de menú en Cinnabon son mejores opciones que otros.

Como dietista, he compilado esta útil guía para ayudarlo a navegar los mejores y peores artículos en el menú de Cinnabon cuando está buscando tomar mejores opciones.

Bebidas más saludables

Lo mejor: café caliente

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bebidas de tequilla

No hay nada de malo en una taza de café negro. A taza de café negro es aclamado como una de las bebidas más saludables debido a su contenido mínimo de calorías y una alta concentración de antioxidantes. Estos antioxidantes, como ácido clorogénico , se sabe que combaten la inflamación y protegen a las células del daño.

Con 5 calorías y sodio mínimo, esta bebida encabeza nuestra mejor lista de bebidas.

Lo mejor: Cervecería fría helada de vainilla

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Sí, esta bebida proporciona un amplio azúcar agregado. Pero en comparación con las otras bebidas en el menú, esta será una de sus 'mejores' opciones. Consejo profesional: solicite menos edulcorante, si es posible, para ahorrar calorías y azúcar agregada.

Bebidas más inquebrantables

Lo peor: chocolate caliente con crema batida

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El cacao caliente a veces se considera una bebida saludable, gracias a los antioxidantes que el cacao proporciona y la leche proteica ofrece.

Pero esta elección solo cuenta con 3 gramos de proteína y en absoluto 36 gramos de azúcar agregada, ¡más de una lata de Coca -Cola! Dudamos que esta bebida sea la reina antioxidante que otras opciones caseras son.

Peor: Churro Chillata® 16oz

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A Churro chillata Contiene 720 calorías, que son más calorías que si comieras un paquete completo de cuatro paquetes de Cinnabon's Caramel Pecanbon. Este chillatta® particular contiene 28 gramos de grasa, de los cuales 12 gramos están saturados. Esta bebida contiene más grasa que una porción (2/3 taza) de Ben

Además, los 69 gramos de azúcar (59 gramos de los cuales son azúcares agregados) en esta bebida mezclada única proporcionan más azúcar que si comía 15 galletas oreo regulares.

Golosinas más saludables horneadas

Lo mejor: Cinnasweeties, 5-cuenta

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Si no puede prescindir del sabor clásico de un rollo de canela cinnabón, el conteo de cinco Cinnasweeties Es solo 250 calorías, lo que lo convierte en una opción más baja en calorías que en muchos otros productos horneados. Si solo quieres un sabor, compartirlos con amigos para cortar tu consumo aún más.

Lo mejor: churro stick, sin relleno

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Al examinar el perfil nutricional de este artículo, el Churro stick emerge como una opción destacada. Con solo 210 calorías, es una de las selecciones de calorías más modestas en el menú. El contenido de grasa también es relativamente modesto, en 9 gramos. Y el nivel de azúcar se mantiene bajo control a 5 gramos.

Si bien esta opción no es tan nutritiva como, por ejemplo, una manzana con mantequilla de maní, es una de las mejores opciones en el menú. Intente combinarlo con una fuente de proteínas, como un palo de queso, para que este tratamiento sea más saciado.

Lo mejor: Minibon Roll

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El Minibón en Cinnabon presenta una opción perfecta para aquellos que buscan el sabor indulgente y rico de un clásico rollo de canela Cinnabon en un tamaño más controlado por las porciones. Se adapta a las personas que desean disfrutar de un dulce regalo sin comprometerse con la opción más grande y calóricamente densa. Si bien sigue siendo un placer que debe reservarse para ocasiones especiales, es una mejor opción, relativamente hablando.

Lo mejor: Bonbite de galletas

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El Cinabon Cookie BonBite se destaca como una de las opciones más saludables dentro del menú Cinnabon en gran parte debido a su tamaño y a la combinación estratégica de elementos de tratamiento. Fusiona la indulgencia de un rollo clásico de cinnabón con la comodidad y el control de las porciones de una galleta, por lo que es una opción más ligera para aquellos que buscan satisfacer a sus golosos mientras manejan la ingesta calórica. Este enfoque innovador ofrece el icónico sabor a Cinnabon en una porción más pequeña y manejable, alineándose con un enfoque equilibrado para el refrigerio.

olla instantánea de coliflor

Lo mejor: Copping Cup: Piezas de Oreo

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Seguro, esta elección No es el más denso en nutrientes. Pero es uno de los elementos de baja calorías del menú. Si tiene un feroz goloso para domesticarse, este puede adaptarse a la factura. Disfrútelo con una taza de café para un dulce del medio día que es de poco más de 100 calorías.

Golosinas horneadas poco saludables

Lo peor: cinnabon clásico roll

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El OG Seguro que sabe bien, pero con 880 calorías por pan, no debería sorprender que este trato encabeze nuestra lista. No solo está repleto de calorías, sino que también proporciona más de 1,000 miligramos de sodio por rollo. Y cuando coemia los azúcares agregados, la palabra 'bomba de azúcar' ni siquiera se acerca a describir el contenido.

vodka y tónica

Nunca diríamos que prescindir de un rollo Cinnabon Classic. Pero quizás comparta con un amigo (o cuatro) para minimizar su consumo mientras satisface su antojo.

Peor: Centro del rollo de caramelo de caramelo

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Una de las peores opciones es la Centro del rollo de caramelo necanbon . Proporciona 860 calorías y 17 gramos de grasas saturadas, cerca del 100% de los requisitos diarios de grasas saturadas en una dieta de 2000 calorías. También contiene 59 gramos de azúcar agregada, más del doble del límite diario para las mujeres.

El high levels of sugar contribute to the risk of developing conditions such as diabetes and obesity, while the saturated fats present can lead to increased cholesterol levels, posing a risk to heart health.

Lo peor: centro del rollo, clásico

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Mientras que el Centro de Pecanbon del Rollo tiene un perfil nutricional alucinante, el opción clásica es solo un toque mejor. Un rollo tiene más de 700 calorías, 34 gramos de grasa y una cantidad de azúcar. Si bien puede atraer con su centro cálido y pegajoso y su aroma dulce y tentador, es una elección menos que ideal para aquellos conscientes de su ingesta nutricional. Su perfil nutricional, que carece de vitaminas esenciales, minerales y fibra, lo convierte en una mala elección para cualquiera que busque una dieta equilibrada y consciente de la salud.

Lo peor: caramelo necanbon

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El Pégono de caramelo , mientras que un delicioso regalo de Cinnabon se considera una elección poco saludable debido a su alto contenido de calorías, azúcar y grasa. Una sola porción tiene un gran golpe calórico, a menudo excediendo la ingesta diaria de azúcar recomendada en solo una masa. La combinación de caramelo y nueces dulces se suma a la densidad de calorías general y el contenido de grasa, lo que lo convierte en una opción menos que ideal para aquellos conscientes de su ingesta dietética y de salud. Si bien las nueces proporcionan algunas proteínas de fibra y plantas, esta receta no es lo suficientemente pesada como para que este trato sea una opción saludable para el público en general.

Peor: mini bonbites

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No dejes que el 'mini' te engañe a pensar este es una elección saludable. Si comes toda la porción de estos pequeños chicos, consumirás una cantidad considerable de azúcar, calorías y grasas agregadas.

Cada regalo del tamaño de un bocado está repleto de azúcares, contribuyendo a un potencial pico agudo en los niveles de azúcar en la sangre, lo que lleva a accidentes de energía y antojos para alimentos más azucarados. Además, contienen cantidades significativas de grasas saturadas, que, cuando se consumen en exceso, pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca y otros problemas de salud. La falta de valor nutricional subraya aún más su estado como un placer indulgente en lugar de un merienda saludable .