Pensando en los atuendos, la ropa, los programas de televisión y la música con la que estabas obsesionado cuando eras un niño, y probablemente te reirás. Tus gustos podrían haber cambiado un poco desde entonces, y eso también va para tu dieta. Hay muchos alimentos y bebidas que a menudo llenan su lonchera que hoy en día, ya sabes mejor que recurrir. Especialmente cuando se trata de bebidas !
¿Buscas pruebas? Bueno, seguimos adelante y redondeamos algunas bebidas del pasado que realmente no deberías tomar. Oye, no estaban sanos para ti en ese entonces, y todavía no lo están. (Alerta de spoiler: ¡todas son bombas de azúcar!) Manténgalas fuera del refrigerador, y estarás mucho mejor. En cambio, abastecerse de cualquiera de los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.
Yoo-hoo
Cortesía de Yoo-hoo
Por botella, 15.5 fl oz: 220 calorías, 2 g de grasa (1 g de grasa saturada), 330 mg de sodio, 51 g de carbohidratos (51 g de azúcar), 3 g de proteínaOh, yoo-hoo. Parece que está obteniendo su solución de leche con chocolate aquí, pero ese no es el caso. Es de hecho Una bebida de chocolate que está hecha con agua y jarabe de maíz alto en fructosa.
Así que no, nunca obtuviste ninguno de los beneficios para la salud que obtendría de un vaso de leche. De hecho, 47 de la friolera de 51 gramos de azúcar en una botella son azúcares agregados. Esto no es ideal, como La Asociación Americana del Corazón recomienda Los hombres no deberían consumir más de 36 gramos de azúcar agregada por día, y las mujeres no deberían tener más de 25 gramos por día. Si bien se dice que esta bebida es 'dulce, fácil de beber, y es perfecta con un PB
Hi-C Orange Lavaburst
Por caja de bebidas: 40 calorías, 0 g de grasa, 15 mg de sodio, 11 g de carbohidratos (10 g de azúcar), 0 g de proteína Si no estabas ordenando esta bebida junto con tu feliz comida en McDonald's, probablemente estaba pidiendo que la pequeña versión en caja se coloque en su lonchera. Esta bebida con sabor a naranja está hecha con jarabe de maíz alto en fructosa, junto con potasio de acesulfame y sucralosa, que son edulcorantes artificiales.
Té helado de Arizona
Por porción, 8 fl oz: 180 calorías, 0 g de grasa, 15 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (45 g de azúcar), 0 g de proteína
Había algo sobre un té helado de Arizona: había un aire de frescura si estaba tomando uno de estos. Bueno, como puedes imaginar, estas bebidas de té heladas no son una excepción cuando se trata de azúcar. Una porción del té helado es empacar la misma cantidad de azúcar agregada que obtiene de 15 galletas Oreo Thins.
Entonces, ¿cuál es el gran problema con el alto consumo de azúcar agregado? No solo puede conducir a un aumento de peso, sino a un mayor riesgo de desarrollar diabetes y enfermedades cardíacas. No es genial.
¿Se puede congelar el queso crema?
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Estallidos de Kool-Aid
Por botella, uva: 20 calorías, 0 g de grasa, 30 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 0 g de proteína Torcir la parte superior de estas botellas de Kool-Aid fue la mitad de la diversión en el pasado. Si bien estas bebidas parecen inofensivas, echar un vistazo a los ingredientes es clave. Notará que está hecho de agua, jarabe de maíz alto en fructosa y contiene menos del 2% del sabor artificial. La uva no se encuentra en ninguna parte en la lista de ingredientes ...
Minute Maid Pink Lemonade
Por porción, 8 fl oz: 110 calorías, 0 g de grasa, 15 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (28 g de azúcar), 0 g de proteína Pink Lemonade realmente sabía diferente a la limonada normal cuando era niño, tal vez fue el tono ligeramente de colores lo que hizo que fuera mucho más divertido de beber. La limonada rosa de Minute Maid obtiene su color del jugo de uva del concentrado, pero no se emocione demasiado: una porción tiene 27 gramos de azúcar agregada. Si desea volver a visitar esta bebida desde tiempos más simples, ¡es mejor exprimir su propia limonada!
Vitamina
Cortesía del agua de vitaminas
Por botella, sabor de enfoque: 100 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 26 g de carbohidratos (26 g de azúcar), 0 g de proteínaEs fácil haber visto 'agua' en la etiqueta de estas bebidas y pensar que sería más saludable para usted. Así que existe la posibilidad de que tuviera que ver con el Vitaminwater en su juventud. Estamos aquí para reventar esa burbuja una vez más. Como puede ver, está cargado de azúcar. Una botella del sabor de enfoque de Kiwi-Strawberry es tan azucarada como las donas de Krispy Kreme glaseadas y media y media. Ay.
