Tener presión arterial alta puede sentirse bastante inconveniente, especialmente cuando desea algunas de sus comidas y bebidas favoritas. Afortunadamente, hay formas en que aún puede consumir las cosas que ama mientras manejas tus niveles de presión arterial.
Cuando se trata de beber alcohol, es importante que aquellos con presión arterial alta limiten significativamente su consumo. Sin embargo, si ha sido aprobado por su médico y está de humor para darse un capricho, elegir una bebida alcohólica más saludable es clave.
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Para obtener más información sobre las bebidas alcohólicas para no elegir, hablamos con algunos dietistas expertos. Siga leyendo para aprender sus elecciones para las peores bebidas alcohólicas para beber para la presión arterial alta. Luego asegúrese de ver las peores bebidas alcohólicas para el azúcar en la sangre.
Bebidas mezcladas con refrescos
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Aunque son deliciosos y generalmente en el lado más asequible, las bebidas mixtas con refrescos como whisky y coque o vodka y sprite pueden no ser las mejores para la presión arterial alta.
'Hay evidencia de que el azúcar agregado puede elevar la presión arterial. Los refrescos tienen mucho azúcar agregado, por lo que cuando mezcla alcohol con una bebida azucarada, puede tener un mayor impacto en la presión arterial, especialmente si tiene múltiples bebidas , dice el dietista registrado Kaleigh McMordie , Mcn, rdn .
Bloody Mary
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Bloody Marys are a popular brunch choice, but even though people may assume it's healthier because of the veggies, this isn't usually the case for those with high blood pressure.
Entre la mezcla de jugo de tomate y las guarniciones en escabeche, Bloody Marys es notoriamente alta en sodio, que puede aumentar la presión arterial, especialmente en individuos sensibles a sodio, dice McMordie.
Cócteles de postre
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Los cócteles de postre son una deliciosa opción posterior a la cena, pero aquellos que observan su presión arterial pueden beneficiarse al elegir algo más.
receta de saltamontes
Cualquier tipo de cóctel de postre que contenga helado, como un deslizamiento de tierra o un saltamontes, será alto en grasas saturadas, lo que puede exacerbar los síntomas de la presión arterial alta, dice , dice Mabel Lee Rdn, CDCES , un dietista registrado y cofundador de Las reinas nutricionales .
Margaritas
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Margaritas are a classic summertime staple, especially if you're hanging with friends and family on the beach. But if you want to keep blood pressure levels in check, you're going to need to try something with less sodium and added sugars.
pizza de camarones
'Con el borde salado y la mezcla azucarada típica, una margarita puede afectar su presión arterial con su contenido de sodio y azúcares agregados. Pida no sal en el borde y solicite una margarita de estilo clásico, que generalmente se hace con jugo de lima real y es ligero en el edulcorante por menos azúcar , dice McMordie.
Martini sucio
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'Los martinis sucios se basan principalmente en licores, lo que significa que tienen un alto contenido de alcohol, que tiene un mayor impacto en la presión arterial que las bebidas ABV más bajas. También generalmente involucran salmuera de oliva de alto sodio, lo que aumenta el impacto en la presión arterial , dice McMordie.
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