12 mejores marcas de pasta alta en proteínas

La investigación continua que destaca los beneficios de una dieta alta en proteínas ha alimentado una explosión reciente de interés en todo lo relacionado con la proteína. Y no solo los culturistas están subiendo al tren de alta proteína. Consumir suficiente proteína puede ayudar a la pérdida de peso al reducir el hambre y ayudar a ralentizar los efectos del envejecimiento al prevenir la pérdida natural muscular. Dé un paseo por los pasillos de una tienda de comestibles, y parece que cada elemento se presenta sobre su contenido de proteínas. De postres de alta proteína Para los panqueques congelados a las papas fritas, cada categoría de alimentos parece tener una opción de alta proteína, incluida la pasta.

Su porción promedio de pasta a base de trigo como Penne contiene aproximadamente 200 calorías, 1 gramo de grasa, 42 gramos de carbohidratos y 7 gramos de proteína. Pero una nueva ola de fideos hechos de harinas alternativas, que incluyen soja, kernza, lentejas y garbanzos, ha introducido formas de disfrutar de sus platos italianos favoritos con nutrientes adicionales. Además de ofrecer más proteínas, muchas de estas pastas también son libres de gluten y más altas en fibra sin grasas o calorías adicionales.

Si está buscando un intercambio de cena fácil para ampliar su consumo de proteínas sin sacrificar sus macarrones con queso y queso semanales, ensalada de pasta o fettuccine Alfredo, elija una de estas 12 marcas de pasta de alta proteína de la tienda de comestibles. Sigue leyendo, luego mira el 12 mejores alimentos altos de alta fibra que puedes comer .

Dar un regalo

Dar un regalo

Además del divertido nombre y el embalaje, los Goodles de la marca de fideos también ofrecen en el departamento de nutrición. Dar un regalo Pasta está hecho de sémola y harina de trigo fortificada con proteína de garbanzos y micronutrientes derivados de vegetales. Además de 10 gramos de proteína y 7 gramos de fibra por porción, también obtendrá vitaminas y minerales esenciales, incluidas vitaminas D y E, hierro, tiamina, riboflavina y niacina.

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Toneladas de pasta de garbanzos

Vanidad

Vanidad seems to have led the way in the world of alternative high-protein pasta, and the company continues to make their fideos de garbanzos favoritos En divertidas nuevas formas. La pasta está hecha de garbanzos, almidón de guisantes, tapioca y goma Xantham (esos dos últimos ingredientes son aglutinantes comunes que ayudan a los fideos a mantener su forma). Con 11 gramos de proteína y 5 gramos de fibra, estos fideos sin gluten son una opción saludable para los platos de pasta fría y caliente.

Proteína Barilla Plus

Barrilla

Barrilla, the household name pasta brand, expanded into the high-protein category with its Proteína+ Noodles En cortes y formas clásicas, incluidos delicados cabello de ángel y Penne. Las harinas tradicionales de trigo de la sémola y el trigo de duración están fortificadas con harina de lentejas, proteína de guisante, harina de garbanzos y harina deletreada para una comida completa, alta en proteínas y alta fibra.

El único frijoles

El único frijoles

Solo bean edamame fideos fectales fectales están hechos con un solo ingrediente: edamame. Los frijoles están llenos de proteínas, por lo que cada porción de fettucini contiene 25 gramos. El único frijol también hace pasta sorprendente de frijoles negros y soja que ofrecen cantidades iguales de proteína por porción.

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Buen trigo

Buen trigo

Buen trigo Utiliza harina de semólica de duración alta en fibra para su pasta que ofrece un impresionante 8 gramos de fibra dietética y 9 gramos de proteína por porción. Esta pasta es muy similar a su fideos en caja típicos en textura, sabor y versatilidad, por lo que es un intercambio fácil, incluso para los comedores quisquillosos, si está buscando algo un poco más nutritivo.

Disposiciones de la Patagonia

Disposiciones de la Patagonia

Conocido por su ropa ecológica, la Patagonia también hace un pasta seca de dos ingredientes Eso incluye 8 gramos de fibra por porción. Además del trigo Durum, estos fideos están hechos de kernza, un grano perenne similar al trigo que requiere menos recursos para crecer. Kerza también tiene raíces únicas y profundas que ayudan a enriquecer el suelo, en lugar de despojarlo. Ambos granos obtenidos por las disposiciones de la Patagonia tienen certificación orgánica regenerativa.

Cepillos de frijol mupini brun

Cañón

Si no lo ha intentado, o incluso ha oído hablar de los granos de Lupini, puede sorprenderse de lo versátiles que son estas legumbres de alta proteína. Tanto que los frijoles se pueden transformar en fideos masticables y tiernos ese rival cualquier opción basada en trigo. Los deseos de la pasta de proteína está hecho de una mezcla de harina de trigo y frijoles lupini, que dan cada uno que sirve a 12 gramos de proteínas y 6 gramos de fibra dietética.

Explore la cocina

Explore la cocina

cadillac dorado

Explore la cocina makes estos bonitos fideos naranja De la harina de lentejas roja orgánica y la harina de arroz marrón orgánico, por lo que están libres de gluten y cargan con 12 gramos de proteína por porción. La compañía también fabrica fideos bastante verdes a base de edamame, atrevido espagueti de frijoles negros y lentejas verdes Penne.

Antigua cosecha

Antigua cosecha

Solo dos ingredientes (harina de lentejas verdes y flor de quinua orgánica) conforman estos Antigua cosecha Proteína Red Lentil Rotini . Esta pasta tiene un sabor a nuez de la quinua especialmente sabrosa arrojada con pesto.

Veggie Craft Farms Penne de coliflor

Artesanía vegetariana

Artesanía vegetariana Penne No solo es rico en proteínas, sino que también es una excelente manera de agregar verduras adicionales a una comida. Hecho con tres ingredientes (caauliflor, guisante y harina de lentejas, estos fideos también ofrecen hierro, potasio y 5 gramos de fibra por porción. La marca también fabrica fideos a base de calabacín y batata con perfiles nutricionales igualmente impresionantes.

Kaizen

Kaizen Food Company

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Kaizen makes Otra pasta alta en proteínas Usando frijoles lupini. Esta vez fortificó aún más con la proteína Fava Bean para dar a cada uno de los impresionantes 20 gramos de proteína y 15 gramos de fibra. La marca también hace un ' Incluso menos carbohidratos 'Versión sin los granos Fava que contiene 17 gramos de fibra y 2 gramos de carbohidratos netos.

No. Pasta

No

Los guisantes amarillos enteros son el único ingrediente en esta alternativa de pasta que incluye 12 gramos de proteína por porción. No Hace fideos en todas las formas y tamaños familiares, incluidos los espagueti listos para la albóndiga, los codos para su receta favorita de macarrones con queso con proteínas adicionales y un buen Penne.