Y no es solo nuestro ¡Come esto, no eso! compañeros de trabajo. Según las preguntas, la gente ha publicado en Quora, Askreddit, Yahoo responde e incluso un sitio llamado '¿Es normal?' Este es un problema bastante común entre los comedores de zanahorias para bebés. (Si tenía curiosidad, el 60 por ciento de los usuarios de ISITNormal.com lo informaron era Normal para obtener hipo cada vez que come zanahorias). Entonces, ¿qué está pasando aquí? ¿Es normal hacer hipo cuando comes zanahorias? ¿Deberías estar preocupado? Echemos un vistazo más de cerca.
Los hipo son espasmos musculares involuntarios del diafragma, que es un músculo que se encuentra entre los pulmones y el estómago. Según Medical News Today, la razón más común por la que ocurren los hipo es porque comemos demasiado rápido. Como resultado, nuestro estómago se hincha de toda la comida, lo que puede irritar su diafragma hasta el punto en que se contrae repentinamente.
Entonces, ¿por dónde entran en juego las zanahorias? Según los estudios de investigadores del Centro Médico de la Universidad de Maryland, ciertos alimentos pueden causar hipo más que otros. Además de las zanahorias, la evidencia respalda que los alimentos picantes, los alimentos calientes, las bebidas carbonatadas (como la cerveza o los refrescos) y otras verduras crudas como la coliflor, también pueden causar hipo.
No hay pruebas científicas, pero algunas teorías detrás de por qué ciertos individuos se convierten en comer zanahorias crudas es porque son más crujientes, lo que significa que más aire entra en su diafragma cada vez que come una.
¿Tienes algo de qué preocuparse?
De nada. Los hipo de corta duración son inofensivos y, según Daniel Neides, MD, solo debe comenzar a preocuparse si sus hipo duran más de un día, lo que puede indicar la presencia de un problema médico que necesita atención.
¿Hay alguna forma de evitar que esto suceda?
Para empezar, puede intentar masticar la zanahoria a fondo antes de tragar para disminuir la cantidad de aire que ingerirá con una pieza más grande. Algunas personas sugieren sumergir la zanahoria en un aderezo para ayudar a aliviar la hoja de zanahoria gruesa en la garganta. (Para comer esto!-Opción aprobada, recomendamos hummus o una vinagreta de miso en lugar de un aderezo de rancho cargado de grasa).
Otra opción es cocinar las zanahorias para suavizarlas. Si bien, sí, no experimentarás ese crujiente crujiente de una zanahoria fresca, lo que obtendrás es más nutrientes. Un Revista internacional de investigación de alimentos El informe descubrió que hervir la vegetal de la raíz naranja permite que el cuerpo humano extraiga una fracción mucho más grande de su betacaroteno, un carotenoide que el cuerpo se convierte en vitamina A de las zanahorias de refuerzo inmune, protegiendo la visión y que brinda la piel. Considere hervirlos y luego tirar las zanahorias cocidas en un poco de sal, pimienta, tomillo y aceite de oliva extra virgen, que es rico en grasas saludables que ayudan a su cuerpo a absorber las vitaminas solubles en grasas de la vegetales.
¿Quieres continuar comiendo zanahorias como lo normal?
Si bien hay poca base científica para respaldar los remedios clásicos de Hipo, hay alguna evidencia anecdótica de que un aumento en el dióxido de carbono puede ayudar a estos espasmos a subconjuntos. Es por eso que respirar en una bolsa de papel o contener la respiración podría funcionar, ya que ambas técnicas aumentan los niveles de dióxido de carbono en sus pulmones, lo que podría ayudar a relajar su diafragma.
De cualquier manera, decide abordar su problema de hipo de zanahoria, ¡le instamos a que no los renuncie! Las zanahorias son uno de los mejores bocadillos bajos en carbohidratos porque son ricos en micronutrientes y seguramente lo llenarán con su alto contenido de fibra y agua sin llenarlo.
