Cuando se trata de suplementos nutricionales y polvos proteicos, las opciones en el mercado son infinitas. Cada marca promociona una línea de productos y especialidades diferentes, y Órgano es una de las marcas más abarrotantes que ofrece todo de proteínas en polvo, batidos preparados, barras de proteínas y más. (También tienen Opciones para niños .)
Se ha ganado popularidad por su reputación de 'Nutrición limpia', como casi todo Órgano products están certificados orgánicos. Además, todos son libres de soya, sin gluten, que no son GMO y están libres de cualquier cosa artificial.
También se fundó para un propósito significativo. Su fundador, el Dr. Andrew Abraham, fue diagnosticado con una forma rara de cáncer cuando tenía 17 años, y debido a la pérdida de peso causada por su quimioterapia y radiación, sus médicos sugirieron que bebiera batidos nutricionales para aumentar su peso. Su madre comenzó a hacerle batidos orgánicos en casa, lo que lo ayudó a recuperar su fuerza. Venció al cáncer y siguió una carrera en medicina, que dejó de comenzar a Orgain para ofrecer a los pacientes y a los clientes opciones de nutrición sana y saludable.
'Me encanta que Orgain tenga una variedad de productos diferentes para satisfacer las necesidades dietéticas de casi cualquier persona: sin plantas, sin gluten, ceto y más. En mi opinión, es una de las mejores marcas de proteínas en polvo en el mercado '', dice Charlotte Martin, MS, RDN, CSOWM, CPT, nutricionista dietista registrado y propietario de Formado por Charlotte
¿Cómo se compara con otras marcas de proteínas comparables?
Los polvos de proteínas de Orgain tienen poca o ningún azúcar agregado, lo que los distingue de algunos polvos de proteínas en el mercado, dice Martin. 'También son más altos en fibra que la mayoría de los polvos de proteínas, lo cual es algo bueno a menos que no tolera bien la fuente de fibra (es decir, inulina). Los polvos de proteínas de orgánica también son mucho más altos en carbohidratos totales que la mayoría de los polvos de proteínas. Como resultado, las personas que siguen una dieta baja en carbohidratos o cetogénica pueden no querer comprar productos de Orgain.
¿Cuáles son los negativos?
Los únicos puntos débiles potenciales son su uso de encías (es decir, goma guar, goma de acacia), inulina y edulcorantes cero/bajos en calorías, dice Martin. 'La mayoría de los polvos proteicos usan cierta cantidad de edulcorantes cero/bajas en calorías, como stevia, fruta monje y eritritol. Generalmente son reconocidos como seguros y la mayoría de las personas los toleran bien en pequeñas cantidades; Sin embargo, algunas personas experimentan molestias digestivas de ellas. Lo mismo ocurre con las encías e inulina. Es muy poco probable que causen daño, especialmente en las pequeñas cantidades que se encuentran en los polvos de proteínas. Sin embargo, pueden ser problemáticos para aquellos con problemas digestivos.
Si bien puede pensar que todos los productos de proteína de orgánica son orgánicos, que pueden estar sin fundamento.
Orgain carece de NSF, ConsumerLabs, sello USP para verificar la seguridad del producto. Lo que indica que todo lo indicado en el producto está en el producto, dice Jonathan Valdez, RD, MBA, CDE, Dietista registrado de Nutrición de Genki y portavoz de Academia de Nutrición y Dietética del Estado de Nueva York . La FDA no regula los suplementos. (No hay evidencia de que Orgain realice pruebas de terceros para sus productos en su sitio web).
Y vigile los azúcares agregados.
hennessy e hipnótico
Algunos productos contienen azúcares agregados, dice Valdez. 'Por ejemplo, el Fudge de chocolate cremoso todo el batido nutricional en uno Tiene 11 g de azúcares agregados, 22 por ciento del valor diario por porción, ¡que son casi 3 cucharaditas!
Los mejores productos de Organy
1. Órgano Organic Plant-Based Protein Powder
Cortesía de Orgain
Me gusta que esta proteína en polvo a base de plantas use una mezcla de proteínas a base de plantas en lugar de solo una, dice Martin. 'Esto ayuda a convertirlo en una fuente de proteína completa. Además, el uso de varias fuentes de proteínas basadas en plantas en lugar de solo una ayuda a mejorar el sabor. (La proteína de guisante no sabe bien por sí misma, en mi opinión).
2. El polvo de mantequilla de maní de chocolate
Cortesía de Orgain
Me encanta el sabor de chocolate y enmascara el aspecto de suplemento de los suplementos típicos de proteínas en polvo, dice Valdez.
3. Órgano Organic Plant-Based Protein + Superfoods
Cortesía de Orgain
'Este producto viene con una larga lista de ingredientes; Sin embargo, es porque han agregado 50 polvos 'superalimentos', como acai, cúrcuma, lino y más. Estos 'superalimentos' le dan al polvo una buena fibra, vitaminas y impulso mineral , dice Martin.
crema de coco vs leche de coco
Los peores productos de Orgin
1. Órgano Keto Protein Powder
Cortesía de Orgain
'Este polvo de proteína es mucho más alto en grasa que la mayoría del mercado. Tiene sentido ya que están tratando de atraer a la multitud ceto. Lo que no me gusta de este polvo es que la mayoría del contenido de grasa en este polvo de proteína es grasas saturadas, que proviene principalmente del aceite de coco '', dice Martin. Aunque se ha demostrado que las grasas saturadas de cadena media en el aceite de coco se procesan en el cuerpo de manera diferente a otras grasas saturadas como las de la mantequilla, la investigación aún no es concluyente y demasiado a corto plazo para comentar los beneficios para la salud del consumo regular/grande.
2. Aceite MCT orgánico
Cortesía de Orgain
'Este producto establece que energiza el cuerpo y aumenta su cerebro con aceite de coco. Técnicamente, 'energiza' a su cuerpo dando calorías; Sin embargo, la investigación muestra que 'impulsar el cerebro' parece ayudar solo con las personas que tienen 'niebla cerebral' o Alzheimer , dice Valdez. Aunque el aceite de coco y el aceite del grano de palma tienen la mayor cantidad de aceite MCT, los productos lácteos también son una buena fuente, lo que recomendaría sobre esto.
3. Órgano Organic Kids Protein Nutritional Shake
Cortesía de Orgain
'El segundo ingrediente enumerado en estos batidos es el azúcar de caña. Además, estos batidos tienen más azúcar que proteínas ', dice Martin.
