Ser traicionado por un mejor amigo es increíblemente hiriente y puede ser una situación difícil de navegar. Por lo general, ocurre muy inesperadamente, ya que un mejor amigo siempre debe respaldo, ¿verdad? Como la lealtad no siempre es el caso, hablamos con Leanna Stockard, LMFT en Salud de la vida , y están aquí hoy con algunos consejos útiles sobre cómo tratar. Independientemente de la edad, incluso las mejores amistades se pueden enfatizar o incluso terminar cuando la confianza se ve comprometida. Siga leyendo para obtener más información sobre lo que Stockard tiene que decir sobre cómo manejar ser traicionado por un mejor amigo.
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Tómese un tiempo para reflexionar
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Si es traicionado por un mejor amigo, el primer paso es tomar un tiempo sólido para considerar lo que sucedió, por qué sucedió y cómo se siente al respecto. Stockard recomienda pasar el tiempo de diario y meditar, decir que estas actividades pueden ser extremadamente terapéuticas al abordar sus sentimientos. Ella agrega: Estas habilidades, especialmente el diario, pueden permitirle poner esos pensamientos en un espacio constructivo, donde puede mirar hacia atrás y reflexionar sobre ellas en otro momento.
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Llegar a un confidente
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Otro paso útil es hablar con un confidente de apoyo, comodidad y ayudarlo a resolver sus pensamientos. Una persona no relacionada con la situación puede ofrecer algunas sugerencias estelares sobre cómo superar la situación.
La terapia es siempre una opción
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Si tiene dificultades para avanzar, la terapia siempre es una opción a considerar. La confianza rota en una amistad es un gran lidiar, y cada individuo tiene su mejor manera de manejar las cosas. Una sesión de terapia es una excelente manera de hablar abierta y confidencialmente sin ser juzgada. Un terapeuta compartirá habilidades de afrontamiento y lo ayudará a lidiar con la situación de manera efectiva.
La comunicación puede resolver cosas
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Después de reflexionar y reflexionar sobre una buena conversación e ideas, tómese el tiempo para decidir cómo le gustaría proceder con su amigo. Llevar a cabo su decisión puede ser extremadamente agotador, pero Stockard tiene algunas sugerencias valiosas. Si esta es la primera vez que lo traicionaron, puede ser útil comunicarse con su mejor amigo que se sintió traicionado por ellos, dice, y agrega: También puede haber sido un malentendido, donde una conversación también ayudará a conducir a la limpieza del otro y trabajar hacia el perdón.
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Un buen amigo debe ser receptivo para escuchar su perspectiva, y podría ser una solución simple. Si esta no fue la primera vez que el amigo lo engañó, tener una discusión puede ser un momento en el mejor momento para que sepan sus sentimientos y esa confianza es esencial para volver a su amistad. Stockard advierte: Mientras están recuperando esa confianza, recomiendo ser restrictivo de lo que comparte con ellos y lo que haces cuando están cerca.
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Puede ser hora de cortar los lazos y seguir adelante
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Aunque la infidelidad no siempre significa que la amistad terminará, puede haber señales que indiquen que es hora de seguir adelante. A medida que se toma el tiempo para procesar, considere la pérdida que ha soportado. Esto puede incluir identificar y perderse los buenos momentos que tuviste con ellos, los momentos en que pensaste que serías los mejores amigos para siempre y las risas que compartiste, dice Stockard.
La decisión de reparar una amistad o fin es diferente para todos. Es totalmente normal someterse a sentimientos de negación o dolor. También es normal preguntarse si estás tomando la decisión correcta de poner fin a la amistad. STOCKARD Shows, 'Comuníquese, comunicados, comunicados !! Esta sugerencia es para si lo hace o no quiere seguir siendo amigo de la persona que traicionó su confianza '.
Si decide cortar los lazos, piense en reunirse con ellos y transmitir que el fideicomiso ahora está roto y ha decidido poner fin a la amistad. Puede usar este tiempo para responder las preguntas que tienen, pero Stockard advierte: Quiero enfatizar que si ha tomado esa decisión, asegúrese de seguirlo, a menos que esté dispuesto a darle otra oportunidad a su amigo.
Déjalo desvanecerse
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Si la idea de charlar con su mejor amigo sobre la traición no se siente como el paso correcto, simplemente puede permitir que su vínculo se desvanezca. Puede hacer esto al no aceptar planes cuando lo invitan y no respondan a sus mensajes. Esto incluiría no contactarlos a través de texto o redes sociales. Stockard explica: Puede sentirse extraño, pero si realmente desea que esta amistad termine sin confrontación, su falta de compromiso puede ser la forma de comunicarse con ellos que ya no está interesado en la amistad.
Hagas lo que hagas, nunca debes sentirte responsable de la traición, incluso si tu amigo te señala como la causa. Sus acciones lo colocaron en un lugar vulnerable con ellos, y no fue tu culpa.
Terminar una amistad es una pérdida que tendrás que aceptar
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Mientras lo asume todo y reconoce cómo es tóxico esta persona para su vida, recuerde sus acciones y qué lo llevó a esta decisión en primer lugar. Stockard continúa, 'trabaja en la aceptación de esta pérdida y reconoce que si pudieran traicionarte de la manera en que lo hicieron, es posible que no hayan sido tan grandes como un amigo como creías que eran. Con esta aceptación, también es imperativo que te perdones por confiar en esta persona, no sabías en ese momento de qué eran capaces, y no es tu culpa ''.
Aprenda a confiar nuevamente y avance
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No es fácil confiar en los demás después de experimentar la deslealtad en una amistad. Es crucial centrarse en los rasgos y comportamientos que tuvo su amigo, y decidir cuáles buscas en otra amistad. Trate de comprender lo que la confianza significa para usted en un amigo, date cuenta de que tienes amistades buenas y leales y recuerda que no todos los amigos se comportarán mal.
Stockard nos deja con un consejo un poco importante. 'Tómese su tiempo curado de su pérdida, incluso si es una pérdida que inició. Puede tomar tiempo para sanar y reconstruir su confianza, así que pase ese tiempo trabajando en usted mismo y se sorprenderá de cuánto puede aprender , dice ella.
