Trader Joe's es una tienda de comestibles de calidad reconocida por sus productos alimenticios únicos, selecciones de temporada y precios asequibles. Encontrarás una variedad de delicias sabrosas y satisfactorias en sus pasillos de bocadillos que deleitarán tus papilas gustativas. Sin embargo, si bien estos bocadillos son innegablemente agradables, no todos apoyarán sus objetivos de pérdida de peso. Muchos bocadillos son altos en calorías y contienen ingredientes dañinos como azúcares agregados, grasas saturadas, conservantes y sabores artificiales que pueden conducir a un aumento de peso y malos resultados de salud. Afortunadamente, hablamos con Tracie Haines-Landram, CSCS , un especialista en fortaleza y acondicionamiento certificado y entrenador de nutrición certificado con Barbend, que comparte los 10 mejores bocadillos de Trader Joe para la pérdida de peso que son 100 calorías o menos. Puede disfrutarlos sin culpa mientras se mantiene en el camino con sus objetivos de pérdida de peso.
Si está en un viaje de pérdida de peso, pero considérate un amante de los bocadillos (únete al club), Haines-Landrem dice: 'Tener un repertorio de bocadillos saludables, fáciles, satisfactorios y rentables a mano puede ayudarte a reducir el hambre entre las comidas y permitirte no sentirte privado durante la pérdida de peso. Los bocadillos pueden ser una satisfacción crujiente, un dulce para frenar su diente de azúcar o una manera fácil de aumentar su ingesta de proteínas entre las comidas.
Si tiene curiosidad sobre los mejores bocadillos de Trader Joe para perder peso que son 100 calorías o menos, siga leyendo para obtener más información. Y cuando haya terminado, consulte estas 10 compras esenciales de la tienda de comestibles para perder peso.
buenos tragos combinados con tequila
Edamame de comerciante Joe con sal marina
Edamame de comerciante Joe con sal marina es un refrigerio saludable y satisfactorio repleto de plantas proteína y fibra , los cuales se han demostrado científicamente que respaldan la pérdida de peso. Con el toque justo de sal, estos bocadillos verdes crujientes satisfarán su hambre mientras ofrecen un impulso nutricional, lo que los convierte en una opción fantástica para aquellos que tienen como objetivo manejar su peso sin sacrificar el sabor. Un servicio de media taza es de 100 calorías en el punto y proporciona 6 gramos de fibra y 9 gramos de proteína de llenado.
Trader Joe's Carrots y Trader Joe's Roasted Red Pepper Hummus
Este dúo dinámico combina el crujido de zanahorias dulces y los ricos sabores de Trader Joe's Roasted Red Pepper Hummus , creando un refrigerio sabroso y amigable con la pérdida de peso. La fibra de las zanahorias y el hummus lleno de proteínas crean un regalo saciado que lo mantendrá lleno mucho después de terminar su refrigerio.
'El zanahorias para bebés ya están cortados y pelados, lo que hace que este sea un refrigerio fácil combinado con un hummus salado '', dice Haines-Landram. Dos cucharadas del hummus de pimiento rojo asado ascienden a 50 calorías; Ofrece 1 gramo de fibra y 1 gramo de proteína. Una porción de 3.5 onzas de zanahorias bebés (o 100 gramos) es solo 41 calorías y provides around 3 grams of filling fibra. Altogether, this delicious snack is only 91 calories!
Slices de pepino con la inmersión vegana de Tzatziki del comerciante Joe
Esta opción refrescante y ligera agrega un toque mediterráneo a su horario de refrigerio. Las propiedades hidratantes del pepino combinadas con el picante y cremoso Trader Joe's Vegan Tzatziki Dip Cree una opción sabrosa de bocadillos de baja calorías que admite el control de peso. Un pepino pelado de tamaño mediano es 20 calorías y 2 cucharadas de salsa de tzatziki son 50 calorías. En total, disfrutarás de un refrigerio que es solo 70 calorías.
Trader Joe's Organic Roasted Seaweed with Sea Salt
Para una merienda única y amigable para la pérdida de peso, no busque más allá de Trader Joe's Organic Roasted Seaweed with Sea Salt . Repleto de sabor umami y una textura satisfactoria y crujiente, estas sábanas de algas son bajas en calorías y ofrecen una miríada de nutrientes esenciales.
Este producto de algas se realiza preempaquetado en contenedores de servicio único que son fáciles para la marcha, dice Haines-Landram. Un solo paquete proporciona 30 calorías, 1 gramo de carbohidratos, 2 gramos de grasa y 1 gramo de proteína.
recetas de camarones con salsa pesto
Trader Joe's Chocolate Chip Hold the Cone!
Estos mini Trader Joe's Chocolate Chip Hold the Cone! Los conos de helado son un delicioso regalo controlado por las porciones, lo que le permite disfrutar de los ricos sabores del chocolate y la vainilla sin comprometer su viaje de pérdida de peso.
'Else mini ice cream cones are a Trader Joe's fan favorite to satisfy a sweet tooth y a great way to cap off the day,' says Haines-Lyram. 'A single mini cone delivers [93] calories, [12] grams of carbohydrates, 4 grams of fat, y 1 gram of proteína. Compare this with a traditional ice cream cone that clocks 300 calories!'
Trader Joe's Gone Berry Crazy! Dark Chocolate Covered Strawberry Pieces
Este Trader Joe's Gone Berry Crazy! La opción de bocadillos es una delicia decadente de fresas congeladas cubiertas de chocolate. Los azúcares naturales en las bayas proporcionan una solución dulce sin azúcares agregados o exceso de calorías, lo que hace que este producto sea adecuado para sus objetivos de pérdida de peso.
'Else frozen desserts are dark chocolate-covered strawberries. You can have six pieces for 100 calories, 15 grams of carbohydrates, 3.5 grams of fat, y 1 gram of proteína,' says Haines-Lyram. You'll also get 2 grams of fibra with this delightful snack.
Trader Joe's Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers
bocadillos para fiesta
Con la bondad combinada de manzanas orgánicas y plátanos, estos Trader Joe's Organic Apple Banana Fruit Sauce Crushers Proporcione una experiencia naturalmente dulce y satisfactoria. Además, el embalaje de un solo servicio los convierte en una opción conveniente para el control de porciones.
Haines-Landram nos dice: 'Estos paquetes de puré de manzana potable son los favoritos de todas las edades. Son excelentes para llevar y una bolsa contiene 70 calorías, 16 gramos de carbohidratos, 0 gramos de grasa y [2 gramos de proteína].
Trader Joe's Pastel de arroz de chocolate negro orgánico.
Estas porciones controladas Pastel de arroz de chocolate negro orgánico. Combine el crujido de pasteles de arroz con un recubrimiento decadente de chocolate negro. El resultado es un refrigerio satisfactorio que atiende los antojos de chocolate sin exceso de calorías, por lo que es una elección consciente si buscas opciones amigables para la pérdida de peso.
Un pastel de arroz cubierto de chocolate puede alcanzar el punto dulce y proporcionar un crujido a 60 calorías, 7 gramos de carbohidratos, 3 gramos de grasa, 1 gramo de proteína, [y 1 gramo de fibra], dice Haines-Landram.
