6 recetas fáciles de hacer jugos

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Aquí están las mejores recetas fáciles de hacer jugos con frutas y verduras frescas: ¡no se requiere exprimidor! Prepare estas bebidas saludables en una licuadora.

¿Quieres preparar recetas de jugos saludables en casa? El jugo comprado en la tienda puede ser costoso y no obtiene el beneficio adicional de usar verduras de su cajón de frutas y verduras. Las recetas de jugos caseros son rápidas y fáciles: ¡y reducen el desperdicio de alimentos!

Aún mejor, ni siquiera necesitas un exprimidor. ¡Todo lo que necesitas es una licuadora para hacer jugo en casa! Es útil tener una licuadora de alta velocidad, pero no es obligatorio. Antes de comenzar, hablemos de la salud detrás de los jugos.

Beneficios de los jugos... y advertencias

En primer lugar: ¿cuáles son los beneficios reales de los jugos? Beber recetas de jugos no es una panacea. De hecho, no recomendamos limpiezas con jugos (ver más abajo). A continuación se presenta un resumen de los pros y los contras de las recetas de jugos:

licor 43 recetas de bebidas

• Los beneficios de los jugos de los que quizás haya oído hablar están sobrevalorados. jugo de apio No adelgaza ni cura enfermedades. No bebas jugo para tratar de curar dolencias específicas.
• Evite las limpiezas con jugos. Las investigaciones asocian las limpiezas con jugos con trastornos alimentarios y una relación negativa con la comida ( leer más aquí ).
• Beber verduras en forma de jugo proporciona beneficios, pero no contiene fibra. En realidad, es incluso mejor comer la verdura entera.
• La mayoría de las verduras y frutas son bajas en calorías pero ricas en nutrientes. ¡Beber su jugo te proporciona una infusión de vitaminas!
• Las recetas de jugos son una buena alternativa a los refrescos u otras bebidas azucaradas. En lugar de beber las calorías vacías y el azúcar de un refresco, ¡buscar este jugo es sin duda una mejor opción!

Entonces, si está listo para disfrutar los nutrientes de las frutas y verduras frescas, consumir sus productos y tomar una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, ¡vamos!

Y ahora... ¡algunas recetas fáciles de hacer jugos para probar!

Jugo verde

Aquí tienes una receta de jugo hermosamente brillante y repleta de nutrientes: ¡prueba este jugo verde! El jugo verde es una mezcla de vegetales verdes que se combinan para formar una bebida saludable. Este tiene la combinación justa de ingredientes para que sea delicioso y lleno de sabor: ¡nada amargo!

Ingredientes: Espinacas o col rizada, pepino, apio, manzana, jugo de limón

Jugo de zanahoria

Aquí tienes una de las mejores recetas de jugos que puedes agregar a diario: ¡jugo de zanahoria! Está lleno de nutrientes y tiene un sabor fantástico. En lugar de beber refrescos, ¿por qué no disfrutar de esta belleza de color naranja brillante? Esta receta de jugo de zanahoria da como resultado un jugo con un hermoso sabor fresco. Tiene la dulzura natural de las naranjas y las manzanas, y un poco de sabor del limón.

Ingredientes: Zanahorias, manzana, naranja, limón, agua.

Jugo de apio

¿Tienes un manojo de apio? Aquí tienes un gran uso: ¡esta receta fácil y deliciosa de jugo de apio! Esta bebida verde está llena de un intrigante sabor amargo a apio, equilibrado con la dulzura de la manzana verde y el sabor del limón. Bébelo frío con hielo y es una de las bebidas más refrescantes.

Ingredientes: Apio, manzana verde, agua, limón (opcional)

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Jugo De Pepino

Aquí tienes una excelente manera de usar pepinos: ¡este refrescante jugo de pepino! Este sabroso jugo de vegetales es hidratante y lleno de sabor a spa. Combínalo con manzana verde para obtener un sabroso jugo natural y ultra refrescante.

Ingredientes: Pepino, manzana verde, agua, limón (opcional)

Jugo de sandía

¿Tienes una licuadora? ¿Tienes una sandía? Genial: ¡hagamos jugo de sandía! El jugo de sandía es una forma sabrosa de hidratarse. ¡En lugar de agua corriente, también está llena de nutrientes! Obtienes todos los beneficios de esta saludable fruta a partir de su sabroso jugo.

Ingredientes: Sandía, lima (opcional)

Jugo de toronja

Aquí tienes un jugo delicioso y refrescante rico en cítricos: ¡jugo de toronja! Claro, puedes simplemente exprimir el jugo de una toronja y sorberlo, pero puede tener un sabor ácido y amargo por sí solo. Agrega algunas manzanas para que sea naturalmente dulce y solo un toque de miel, ¡y es una bebida increíblemente refrescante!

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Ingredientes: pomelo rosado, manzanas

6 recetas fáciles de hacer jugos (¡licuadora o exprimidor!)

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: Acerca de2 tazas 1incógnita

Descripción

Aquí están las mejores recetas fáciles de hacer jugos con frutas y verduras frescas: ¡no se requiere exprimidor! Prepare estas bebidas saludables en una licuadora.

Ingredientes

Para el jugo verde

• 1 tazaagua
• 2manzanas medianas, cortadas en trozos
• 3 tazashojas tiernas de espinacas (o espinacas picadas o col rizada tierna)
• 2costillas de apio, picadas en trozos grandes
• 1/2pepino, pelado y picado en trozos grandes
• ½ cucharadajugo de limón recién exprimido

Para el jugo de zanahoria

• 1libra de zanahorias (2 ½ tazas), picado
• 1manzana grande, picada
• 1naranja grande, pelada
• 1pizca de sal
• ½ tazaagua
• 1 cucharadazumo de limón

Para el jugo de apio

• 8tallos de apio medianos a grandes (aproximadamente1manojo), picado en trozos grandes
• 1manzana verde grande, picada en trozos grandes
• ½ tazaagua
• 1 cucharaditajugo de limón o lima (opcional)

Para el jugo de pepino

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• 1pepino inglés grande (o1a1/2pepinos estándar, pelados), picados en trozos grandes
• 1manzana verde, picada
• 1 tazaagua
• 1pizca de sal
• ½ cucharadajugo de limón o lima (opcional)

Para el jugo de sandía

• 4 tazassandía sin semillas en cubos, fría

Para el jugo de toronja

• 2pomelos rosados, cortados en cuartos y pelados
• 2manzanas grandes
• ½ tazahielo
• ¼ de tazaagua fría
• 1pizca de sal
• 1 cucharaditamiel, jarabe de arce o agave, y más al gusto (opcional)

Instrucciones

1. En una licuadora: Coloca los ingredientes (excepto el jugo de cítricos) en una licuadora. Licue a fuego alto hasta que se haga puré y se forme un jugo. Pase el jugo por un colador de malla fina o una bolsa de leche de nueces para colar la pulpa (omita este paso para el jugo de sandía). Deseche la pulpa (o úsela: consulte las ideas anteriores). Agregue el jugo de cítricos fresco (agregue más si lo desea). Beba inmediatamente con hielo o enfríe antes de beber.
2. En un exprimidor: Agrega todos los ingredientes a un exprimidor, excepto el jugo de cítricos. Agregue el jugo de cítricos fresco (agregue más si lo desea). Beba inmediatamente con hielo o enfríe antes de beber.

• Categoría: Jugo
• Método: Licuadora
• Cocina: Jugo
• Dieta: vegano