Trader Joe's es un Tesoro de conveniencia culinaria , desde una generosidad de productos frescos hasta comidas congeladas de primera categoría. Sus inventivos productos obtienen fandom de los compradores de todo el país, y por una buena razón. Pero a diferencia del pollo de color naranja de mandarín o el muy buscado. Cazador , los alimentos enlatados de la etiqueta privada a menudo no se destacan que se merecen. ¡Pero deberían!
Comprar algunos de sus alimentos básicos en la sección de despensa de la compañía puede ser una excelente manera de preparar la comida o abastecerse durante los días en que puede estar sin inspiración o ingredientes. Aunque no siempre son las opciones más saludables desde el punto de vista de la nutrición, los productos enlatados de Trader Joe son de alta calidad, asequibles y deliciosos. Además, puede abastecerse sin preocuparse si se estropearán al final de la semana porque la mayoría de estos Los alimentos enlatados son estables (Aunque vale la pena señalar que muchos productos enlatados usan sal para preservar la frescura, por lo que si está observando su consumo de sodio, querrá leer las etiquetas nutricionales).
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Siga leyendo para obtener algunos de nuestros productos enlatados de Trader Joe's Joe (excepto las sopas, que son su propia categoría), y luego, consulte los 25 mejores artículos en Trader Joe's, según un fanático de toda la vida.
Garbanzos griegos con perejil
Foto: Cortesía de Trader Joe's © 2023
Nutrición: (Por 2/3 de taza):Calorías: 320
Gordo: 20 g (grasas saturadas: 3.5 g)
Sodio: 700 mg
Carbohidratos: 26 g (fibra: 8 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 8 g
Estos garbanzos marinados con sabor griego con un toque de comino, perejil y limón son un ingrediente versátil y un refrigerio listo para comer. Se pueden convertir instantáneamente en una ensalada con algunos granos y queso feta, un lado para un plato de mezze, o ser comidos directamente de la lata. 'Me encanta tenerlos con puré de avo, pimienta, jugo de limón y queso feta. ¡Solo lo pongo todo en una envoltura y es un buen desayuno o almuerzo! escribió un usuario de Reddit . Este popular producto enlatado es $ 2.49 para dos porciones en un TJ cercano a usted.
Salmón ligeramente ahumado
Nutrición: (Por 1 lata): Calorías: 190
Gordo: 11 g (grasas saturadas: 2 g)
Sodio: 390 mg
Carbohidratos: 0 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 21 g
El atún no es el único pez que encontrarás en una lata. Los compradores de Trader Joe's disfrutan de una variedad de pescado enlatado por un precio razonable. Cuando los precios del salmón fresco parezcan escandalosos, considere recoger esta opción enlatada. La lata de 5 onzas contiene una porción de salmón ahumado de Applewood empacado en aceite de oliva por $ 3.69. Es perfecto para cubrir una pieza de masa madre tostada, un tazón de poke casero o una bandeja de galletas. '¿Cómo estoy descubriendo el salmón ligeramente ahumado?' Un cliente publicado en Reddit . '21 g de proteína, fácil de mezclar con complementos (pero también deliciosos por sí mismo), y personalmente, probé ese toque de humo. Voy a ser difícil no comer esto todos los días ahora.
Hojas de vid dolmas rellenas de arroz
Nutrición: (Por 3 piezas):
Calorías: 120
Gordo: 6 g (grasas saturadas: 1 g)
Sodio: 420 mg
Carbohidratos: 12 g (fibra: 2 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 2 g
Los Dolmas griegos del comerciante Joe, repleto de arroz sabrosa, cebolla y menta, son muy populares entre los compradores. ¿Alguien más está obsesionado con los Dolmas enlatados? Un usuario de Reddit escribió. No tenía idea de que [TJ] los vendiera hasta hace unas semanas y ahora no puedo dejar de comer [ellos]. La lata de esta deliciosa comida para los dedos, que también es vegana, incluye Diez dolmas por $ 3.49 .
Atún blanco sólido en agua en agua
Foto: Cortesía de Trader Joe's
Nutrición: (Por 1 lata):Calorías: 130
Gordo: 1 g (grasas saturadas: 0 g)
Sodio: 70 mg
Carbohidratos: 0 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 29 g
¿Fuera de comida para la semana? Si ha escondido una o dos latas de este atún, se ahorrará un viaje adicional a la tienda. Albacore blanco tiene más de 20 gramos de proteínas y prácticamente cero carbohidratos por porción, y su sabor leve se puede usar en una variedad de recetas saludables. Puse el Albacore en las verduras de ensalada regularmente, comentó un usuario de Reddit . '¡Es increíblemente bueno para enlatarse!' Trader Joe's vende una gama de opciones a nivel de sodio, por lo que si está viendo su consumo de sal, este atún sin sal que no sale en agua es una apuesta segura. El La entrega de 4 onzas cuesta $ 1.99 .
Trucha ahumada
Nutrición: (Por 1 lata): Calorías: 140
Gordo: 7 g (grasas saturadas: 0.5 g)
Sodio: 490 mg
Carbohidratos: 0 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 20 g
No duermas en la trucha ahumada. El iniciado Los fanáticos de Trader Joe lo saben Que este pescado enlatado es otra fuente de proteína ganadora, con un sabor delicado y una textura versátil. Blog de revisión ¿Qué es bueno en el comerciante Joe's? describió este artículo como sorprendentemente bueno. No sabe a pescado en lo más mínimo, escribió el blogger. 'El sabor ahumado es perfecto. No es dominante, ni sabe falso como humo líquido. Sinceramente, sabe que este pescado fue cocinado sobre una fogata. Por $ 4.49, pruebe esto en un salsa, sopa, pasta o sándwich.
Mejillones ligeramente ahumados
Nutrición: (Por 1 lata, drenado): Calorías: 140
Gordo: 9 g (grasas saturadas: 1.5 g)
Sodio: 200 mg
Carbohidratos: 0 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 14 g
Es posible que solo piense en estos mariscos tiernos en el contexto de la buena restauración, pero al verdadero comerciante Joe, el lujo de los mejillones ha sido llevado a un tendero de vecindario cerca de usted por solo $ 2.29. El enlace de mariscos atenuados en las redes sociales el año pasado, alentando a muchos a probarlos con tostadas con mantequilla, con un apretón de limón y una llovizna de aceite de chile. '¡Esto fue 12/10!' Un usuario de Tiktok publicado . Prueba estos pequeños bocados para una noche especial.
Príncipe heredero de ostras fumadas
Nutrición: (Por 1 lata, drenado): Calorías: 150
Gordo: 10 g (grasas saturadas: 2 g)
Sodio: 120 mg
Carbohidratos: 4 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 11 g
Estas ostras ahumadas de roble del precio de la corona son un hallazgo inesperado pero intrigante en la sección de la despensa. Vienen en una lata de 3 onzas empacada en aceite de oliva por $ 3.49. Tienen una textura y un sabor diferentes de lo que puede esperar de las ostras crudas que obtendrá en un restaurante, por lo que es posible que no se adapten al gusto de todos, pero aún así son fantásticos en el hogar en el hogar. De hecho, hay un grupo de compradores que aman estas delicias enlatadas. ¡Las ostras ahumadas son tan buenas! Coma de la [lata] con salsa picante ', escribió un usuario de Reddit . Una cuenta de Instagram @Trader_Joes_Treasure_Hunt Recomienda probarlos con las sabrosas galletas de arroz y algunas salsa Sriracha. '¡¡Delicioso!! ¡Compraría de nuevo! ... ¡Recomendaría totalmente probarlos!
Frijoles horneados gigantes en salsa de tomate
Foto: Cortesía de Trader Joe's © 2023
Nutrición: (Por 1/2 lata):Calorías: 130
Gordo: 5 g (grasa saturada: 1 g)
Sodio: 460 mg
Carbohidratos: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
Proteína: 5 g
Los amantes de las legumbres podrían describir este artículo de estilo mediterráneo como comodidad en una lata. Estos frijoles cannellini considerables están llenos de rica salsa de tomate con cebolla, eneldo y perejil, y se pueden disfrutar con huevos para el desayuno, tostadas para un aperitivo, un estofado o sopa, o simplemente por su cuenta. ¿Alguien más obsesionado? ¡Compré la lata de frijoles horneados por capricho y no puede superar lo bien que es! Publicado un usuario de Reddit . Son tan buenos que la gente está revendiendo el producto popular en Amazon por alrededor de $ 8 por pop, pero si tienes un comerciante Joe cerca, puedes ir a recoger lo casi Lata de 10 onzas por $ 1.99 .
Leche de coco orgánica
Nutrición: (Por 1/4 de taza): Calorías: 110
Gordo: 11 g (Saturated Gordo: 10 g)
Sodio: 0 mg
Carbohidratos: 1 g (fibra: 0 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 1 g
Este ingrediente básico puede ser bastante difícil de encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles en este nivel de calidad, ya que la leche de coco enlatada en Trader Joe's es orgánica y libre de aditivos como Guar Gum. Puede usarlo como sustituto de lácteos o para cocinar y hornear para agregar un sabor cremoso y ligeramente nuez a sus recetas. Está disponible para $ 1.69 para una lata de 13.5 onzas .
Crema de coco orgánica
Nutrición: (Por 2 cucharadas): Calorías: 90
Gordo: 9 g (grasas saturadas: 8 g)
Sodio: 5 mg
Carbohidratos: 1 g (Fiber: 1 g, Sugar: 1 g)
Proteína: 1 g
La crema de coco es más espesa que la leche de coco, está hecha con menos agua y tiene un mayor contenido de grasa, perfecto para mezclar picos de crema batida para un pastel o hirviendo a fuego lento en una rica salsa de curry tailandés. Similar a la leche de coco de la tienda, esta lista de ingredientes no contiene relleno, solo coco orgánico y agua. Un puede costar $ 2.29.
Berenjena de estilo griegas con tomates y cebollas
Nutrición: (Por 1/2 taza): Calorías: 110
Gordo: 12 g (grasas saturadas: 2 g)
Sodio: 390 mg
Carbohidratos: 5 g (Fiber: 2 g, Sugar: 4 g)
Proteína: 1 g
Tome la berenjena frita, los tomates sazonados y las cebollas saladas, y tendrá esta base inspirada en el Mediterráneo para una amplia gama de recetas. Los clientes sugieren Probando este entrante picante para hacer pasta, cubrir una pizza, rodar en un crepe o saltear con huevos. 'En el verano hago un plato de mezze con estos', comentó un usuario de Reddit . Siempre guardo algunas latas de estas por noches perezosas. Por $ 1.99 obtienes un contenedor de casi 10 onzas.
Sardinas ligeramente ahumadas en aceite de oliva
Nutrición: (Por 1 lata, drenado): Calorías: 180
Gordo: 10 g (grasas saturadas: 2 g)
Sodio: 220 mg
Carbohidratos: 0 g (fibra: 0 g, azúcar: 0 g)
Proteína: 21 g
Si está buscando otra forma de obtener su dosis diaria de Omega-3, las sardinas son el camino a seguir. Son una buena fuente de grasas saludables, proteínas, vitamina D y selenio. Además, debido a su tamaño, este pez generalmente contiene menos mercurio. El producto de este comerciante de Joe es para aquellos a quienes no les importa sus sardinas de sabor a mariscos 'sospechosas' que pueden ir inmediatamente de la lata a un tablero de queso y galletas. Solo asegúrese de drenar el aceite primero antes de comer. 'Esas sardinas son las mejores que he tenido', escribió u/cientos de esparas en una publicación de Reddit. La lata contiene 3 onzas de pescado y cuesta $ 1.99 .
Maíz de núcleo entero
Nutrición: (Por 1/2 taza): Calorías: 60
Gordo: 0.5 g (grasas saturadas: 0 g)
Sodio: 200 mg
Carbohidratos: 9 g (fibra: 1 g, azúcar: 2 g)
Proteína: 1 g
La inspiración detrás de un comerciante vintage Joe's Grocery Bols, el maíz de núcleo entero enlatado es un alumno de pasillo de larga data, con una textura nítida y un sabor naturalmente dulce. El grano se conserva solo con sal para mantenerse fresco, y puede usarlo en cualquier receta que requiera maíz. Este ingrediente simple a menudo se puede pasar por alto, pero a $ 0.99 para una lata de 15 onzas Es una compra realmente inteligente. '¡El maíz dulce enlatado es tan bueno !!' comentó un comprador .
Garbanzos orgánicos
Nutrición: (Por 1/2 taza): Calorías: 110
Gordo: 0 g (grasas saturadas: 0 g)
Sodio: 130 mg
Carbohidratos: 17 g (fibra: 5 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 6 g
Como una de las fuentes más sinceras de proteínas vegetales, los granos de garbanzos (o garbanzos) son un ingrediente saludable para volar sus ensaladas y sopas o para agregar una porción de fibra y proteínas a pastas y tazones de granos. Nuestros expertos también dicen que los garbanzos son uno de los mejores bocadillos para la pérdida de peso. Incluso puedes hacer tu propio hummus fresco con una lata de garbanzos, jugo de limón y tahini para un guarnición satisfactorio. Si le compra asuntos orgánicos, los granos orgánicos de comerciante Joe son algunos de los más asequibles que encontrará, solo $ 1.09 por una lata de 15.5 onzas .
Frijoles negros orgánicos
Nutrición: (Por 1/2 taza): Calorías: 110
Gordo: 0 g (grasas saturadas: 0 g)
Sodio: 130 mg
Carbohidratos: 14 g (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
Proteína: 5 g
Los frijoles pueden parecer básicos, pero hay interminables formas de usar este elemento básico vegano para su ventaja. Puede crear sopas de relleno, salsas, guisos, y sí, incluso brownies, a partir del versátil frijoles negros. Una lata de 15.5 onzas de estos frijoles negros orgánicos es $ 1.09 —Un alternativa amigable para los costos a las proteínas más caras, para que pueda comer bien con un presupuesto.
