10 hamburguesas con queso de comida rápida más saludables, según un dietista

Las hamburguesas de queso de comida rápida no suelen ser de primera categoría al considerar Opciones saludables de comida rápida . Entre la carne a menudo de menor calidad, los bollos refinados ultra procesados y la cantidad limitada de verduras que se encuentran en estos sándwiches, no encontrará que muchos dietistas le digan de manera proactiva a las personas que corran a un drive-thru para una hamburguesa de queso de comida rápida sobre platos hechos con granos integrales, productos y proteínas magras.

Las comidas de comida rápida son parte de las dietas de las personas por muchas razones, que incluyen acceso, falta de tiempo (o deseo) de cocinar o estar fuera de casa con pocas otras opciones. Si se encuentra en una articulación de comida rápida, una hamburguesa con queso puede alimentarlo con proteínas, carbohidratos y otros nutrientes para mantenerlo satisfecho. Cuando se trata de opciones de hamburguesa con queso, algunas opciones son mejores que otras, gracias a ser más bajas en calorías, grasas y sodio que otras opciones.

Estas son las 10 hamburguesas con queso de comida rápida más saludables para disfrutar si está tratando de apoyar su salud mientras se entrega con este sándwich estadounidense por excelencia, sin embargo, sin las papas fritas de gran tamaño y los refrescos regulares para acompañarla. Sigue leyendo, y por más, no te lo pierdas 15 hamburguesas de comida rápida más saludable, según dietistas .

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Wendy's Jr. Cheeseburger

Wendy's

Wendy's Jr. Cheeseburger Cuenta con una jugosa empanada de carne fresca con una rebanada de queso americano derretido, encurtidos crujientes y cebollas, todos ubicados entre un bollo suave y tostado. Lo que hace que la hamburguesa con queso Jr. de Wendy sea una elección más saludable en comparación con otras opciones de comida rápida es su tamaño de porción moderada. Con su cantidad equilibrada de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, la hamburguesa con queso proporciona una comida satisfactoria sin calorías excesivas. Además, el compromiso de Wendy de obtener la carne fresca y nunca congelada asegura que la hamburguesa sea sabrosa y se alinee con un enfoque más consciente de la salud para la comida rápida.

Hamburguesa regular de McDonald's (single)

McDonald's

El McDonald's regular single cheeseburger es un clásico elemento básico de comida rápida. Este sándwich presenta una jugosa empanada de carne sazonada cubierta con una rebanada de queso americano derretido, encurtidos picantes, cebollas picadas, salsa de tomate y mostaza, todo ubicado entre un moño suave y tostado. Esta hamburguesa tiene 300 calorías y proporciona la friolera de 15 gramos de proteína. El tamaño de la porción de una hamburguesa con queso McDonald's es más pequeño que muchos otros artículos de comida rápida, como hamburguesas triples o sándwiches grandes, lo que ayuda con el control de las porciones y la reducción de la ingesta calórica general. McDonald's también ha hecho esfuerzos para mejorar la calidad de sus ingredientes a lo largo de los años, utilizando carne de res 100% pura sin rellenos y sin conservantes artificiales en su queso.

Shake Shack Cheeseburger

Shake Shack

El Shake Shack cheeseburger es un ejemplo perfecto de comida reconfortante estadounidense en su máxima expresión. Esta hamburguesa cuenta con una empanada de carne Angus cubierta con una generosa rebanada de queso y su elección de coberturas en un bollo de papa tostado.

El Shake Shack cheeseburger can be considered a healthier choice for several reasons. Firstly, Shake Shack emphasizes using high-quality, fresh ingredients, such as 100% all-natural Angus beef free from hormones and antibiotics. Additionally, the cheeseburgers are cooked to order, which helps retain the meat's natural flavors and nutrients.

Hamburguesa con queso en n-out con cebolla, estilo de proteínas

Kaley Roberts/Come esto, ¡no eso!

patatas hervidas y

El beloved fast-food joint of celebs and California tourists Ofrece una hamburguesa Esa puede ser una elección más saludable que muchas de sus otras ofertas de menú. In-N-Out utiliza ingredientes frescos y de alta calidad: la carne está libre de aditivos y conservantes, y las verduras, incluidas las cebollas, siempre están frescas, nunca se congelan. Comer productos frescos y carne de calidad puede ser parte de una dieta equilibrada.

Además, la lista simple de ingredientes y la ausencia de aditivos artificiales lo convierten en una opción más limpia para aquellos que buscan evitar alimentos demasiado procesados.

Finalmente, la personalización de su hamburguesa con queso para que sea estilo proteína sustituirá el pan con una envoltura de lechuga, lo que puede reducir significativamente la ingesta de calorías y carbohidratos, alineándose mejor con preferencias o restricciones dietéticas específicas. Con menos de 300 calorías por hamburguesa, es una mejor opción para aquellos que observan su ingesta calórica.

Control deslizante de queso de castillo blanco

Castillo blanco

El Control deslizante de queso de castillo blanco es un deleite del tamaño de un bocado reconocido por su sabor y conveniencia únicos. Este control deslizante icónico presenta una empanada de carne de res perfectamente al vapor y jugosa cocinada en una cama de cebollas, lo que permite que los sabores se infundan en la carne. La empanada se cubre con una rebanada de queso americano.

El Control deslizante de queso de castillo blanco can be a surprisingly viable choice when considering healthier fast-food options. Else sliders are smaller, making portion control more manageable than larger burgers. Additionally, Castillo blanco uses 100% beef, free from additives and fillers, ensuring a more natural protein source. El cheese adds calcium, and the onions provide vitamins and fiber.

Cinco chicos Little Cheesburger

Cinco chicos / Doordash

El Cinco chicos Little Cheesburger comprende una empanada de carne formada a mano ubicada entre un bollo de semillas de sésamo suave y tostado. Capas de queso americano derretido cada empanada, agregando una riqueza cremosa y sabrosa. La personalización es clave en Five Guys, lo que permite a los clientes personalizar su hamburguesa con queso con varios ingredientes frescos, como lechuga crujiente, tomates maduros, encurtidos crujientes, cebollas a la parrilla y una variedad de salsas. Esta personalización permite a los comensales agregar vegetales ricos en nutrientes a su comida. Además, cinco tipos cocinan sus hamburguesas en el lugar, lo que significa que no hay lámparas de calor o microondas, lo que ayuda a mantener la integridad nutricional de los ingredientes.

Jack in the Box Jr. Hamburguesa con queso

Jack en la caja

El Jack in the Box Jr. Hamburguesa con queso es un deleite clásico de comida rápida que satisface los antojos de una comida abundante y deliciosa. Esta hamburguesa cuenta con una jugosa empanada de carne, cubierta con una rebanada de queso americano derretido. Ubicado entre un bollo suave y tostado, la hamburguesa al 100% de carne se complementa con queso americano melty, un pepinillo, salsa de tomate y mostaza en un pan de panadería con tostado.

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Esta hamburguesa contiene un modesto recuento de calorías en comparación con otras ofertas de comida rápida, ayudando a aquellos que tienen en cuenta su ingesta calórica. La hamburguesa con queso también proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, que ofrece proteínas de la empanada de carne, esencial para la reparación y el crecimiento muscular.

Hardee's Mushroom y Swiss Single

Hardee's

Hardee's Mushroom y Swiss Single Cuenta con una empanada de carne de res 100% Angus con un cuarto de libra cubierta con suizo derretido y terminado con salsa de champiñones, todo servido en un moño de papa perfectamente tostado. Si bien esta hamburguesa está cargada de sodio y tiene una cantidad significativa de grasas saturadas, es menor en calorías que muchas de las otras ofertas de Hardees. También contiene algo de fibra y un impulso de proteínas, lo que puede ayudar a promover la saciedad, posiblemente ayudando a combatir los dolores de hambre. La hamburguesa sodio y grasas saturadas son relativamente altas, por lo que si está enfocado en la salud del corazón, esta puede ser una opción para saltar.

Sonic Quarter Pound Doble Hamburguesa Doble

Sónico

Sorprendentemente, esto hamburguesa con queso doble es una de las opciones de 'mejores para usted' en este restaurante, utilizando el término 'mejor para usted' como pariente. Esta hamburguesa sonora de queso es un favorito clásico estadounidense que combina sabores salados con ingredientes abundantes. Comienza con dos empanadas de carne con dos rebanadas de queso americano, encurtidos, salsa de tomate y mostaza en un moño tostado.

Una vez más, las calorías, el sodio y las grasas saturadas de esta hamburguesa lo convierten en una opción menos que estelar para las personas centradas en la salud de su corazón. Pero este sándwich registra mucho menos de 1,000 calorías, por lo que es una mejor opción en comparación con otras opciones en el menú Sonic.

La hamburguesa con queso estadounidense de checker

Damas

Damas' Cheeseburger Cuenta con una empanada de hamburguesa, cubierta de queso, encurtidos, ketchup y mostaza, todo en un bollo de semillas de sésamo.

Esta hamburguesa con queso es relativamente menor en calorías y grasas saturadas que otras opciones. Sin embargo, ofrece un impulso de sodio, con más de 1,000 calorías por sándwich, por lo que es otra hamburguesa con queso que debe limitar o evitar si está enfocado en la salud del corazón.