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Starbucks es un refugio para los aficionados al café que aman las opciones y los clientes que anhelan la consistencia en sus cervezas. La cadena de café cuenta con un extenso menú que es prácticamente el mismo sin importar en qué lugar visite, lo que lo convierte en el lugar perfecto para tomar una bebida donde sea que se encuentre en el mundo. Starbucks también es ideal para los clientes que desean opciones de café más saludables porque ofrecen formas fáciles de personalizar su pedido. Pero eso no significa que este café esté sin elementos de menú cargados de azúcar .

Desde el indulgente Mocha Latte de moca hasta el querido PSL (Latte de especias de calabaza), muchas de las ofertas de Starbucks están cargadas de azúcar, a veces empacando en un asombroso 70 gramos de las cosas dulces en una sola taza. Tratarte con una bebida dulce de vez en cuando está perfectamente bien, pero consumir estas bebidas masivamente azucaradas regularmente puede conducir a una gran cantidad de problemas de salud , como un mayor riesgo de inflamación, presión arterial alta y enfermedad cardíaca.

Como mencionamos, Starbucks tiene muchos elementos de menú azucarado que creemos que se quedan como un trato 'de vez en cuando', pero ¿cuáles son algunos de los peores absolutos en el menú? Para averiguarlo, hablamos con Mary Sabat MS, RDN, LD Para obtener su elección por la bebida más maldita de Starbucks.

Siga leyendo para ver qué tiene que decir Sabat y aprender sobre algunas alternativas de bebidas más saludables que puede pedir la próxima vez. Entonces, mira Los elementos del menú de desayuno más saludable de Starbucks .

La bebida de café más poco saludable en Starbucks es ... la menta de chocolate blanca mocha frappuccino

Starbucks

El Starbucks Peppermint White Chocolate Mocha Frappuccino es uno de los favoritos entre muchos amantes de los frappuccino, con su giro festivo de menta, lo que lo convierte en un deleite estacional que se puede disfrutar durante todo el año. Esta bebida puede ser deliciosa, pero en términos de nutrición, es, con mucho, una de las peores opciones en el menú Starbucks.

'Repleto de hielo, leche, café y una variedad de jarabes que incluyen jarabe de frappuccino de café, jarabe de vainilla, salsa de moca de chocolate blanco y jarabe de menta, esta bebida es una bomba de azúcar y calorías, con una asombrosa cantidad de 470 calorías y un fuerte 73 gramos de azúcar', dice Sabat.

Para poner esto en perspectiva, considere que el Asociación Americana del Corazón Recomienda que las mujeres consumen menos de 25 gramos de azúcar agregada por día, y hombres de menos de 36 gramos. El frappuccino de chocolate blanco de menta supera estos límites en dos o tres veces, por lo que puede ver por qué esta bebida puede no ser la mejor opción para hacer de manera consistente.

Esta bebida no solo es alta en calorías, grasas y azúcar, sino que también presenta algunos aditivos no deseados. 'La lista de ingredientes de esta bebida incluye aditivos como carragenano , sorbato de potasio , y mono y diglicéridos , que se han asociado con posibles riesgos para la salud '', dice ella.

Si bien puede ofrecer un perfil de sabor encantador, dice Sabat, la abundancia de azúcares, sabores artificiales y aditivos potencialmente dañinos lo convierten en una elección particularmente pobre para aquellos preocupados por su salud y bienestar.

Bebe esto en su lugar: Caffè Latte helado

Starbucks

Una de las mejores cosas de Starbucks es lo fácil que es hacer personalizaciones en sus bebidas. Desafortunadamente, sus frappuccinos plantean un desafío, ya que cada uno necesita el jarabe de frappuccino Starbucks como base, lo que agrega automáticamente una cantidad sustancial de azúcar antes de que se incorporen jarabes con sabor. Afortunadamente, los cafés, cervezas frías y lattes de Starbucks se pueden adaptar fácilmente para alinearse con sus objetivos de salud y preferencias de sabor.

Cuando esté de humor para una bebida dulce y fría de café sin la sobrecarga de azúcar, considere optar por los Starbucks Café con leche helado . Esta bebida viene con espresso, leche y hielo, que ofrece solo 11 gramos de azúcar y 130 calorías. Si está de humor para un poco de sabor, puede agregar parte de su jarabe favorito, pero solicite solo una bomba: la cantidad estándar de bombas para cualquier jarabe en una bebida grande es cuatro, lo que ciertamente enviará su contenido de azúcar derribando el límite.

Otra opción si anhela una bebida de café refrescante y dulce es la Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew . Aunque contiene 14 gramos de azúcar agregada y comparte algunos aditivos con Frappuccinos, no es la mejor opción para su bebida 'todos los días', ¡pero es una gran alternativa para aquellos que buscan un regalo azucarado sin exceder su límite diario de azúcar por tres veces!