Si no puede obtener sándwiches de pollo crujientes de Chick-fil-A o papas fritas famosas cuando sea el momento de una comida trampa, no está solo. Según el Índice de satisfacción del cliente estadounidense (ASCI) , Chick-fil-A ha obtenido las mejores calificaciones para la satisfacción del cliente durante los últimos seis años, superando a docenas de otras cadenas de comida rápida por el título. Sin embargo, si bien la indulgencia ocasional de comida rápida puede tener su lugar, si está comiendo Chick-Fil-A con demasiada frecuencia, podría haber graves consecuencias para su salud si come demasiado Chick-Fil-A a la vez.
Siga leyendo para descubrir qué podría suceder si se entrega en esta cadena popular con demasiada frecuencia, y para más noticias de comida rápida, McDonald's está haciendo estas 8 mejoras principales.
Puedes aumentar de peso.
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Comer cualquier comida en exceso puede conducir a aumento de peso, pero la comida rápida como Chick-fil-A puede empacar esas libras más rápido que una comida que cocinaría en casa.
'Si comes mucho Chick-fil-A, puedes experimentar un aumento de peso. Esto se debe a que el aceite solía freír el pollo y las papas fritas es tan alta en grasas saturadas como cualquier otro restaurante '', dice Trista Best, Rd, un dietista en Equilibrar un suplementos . De hecho, muchas de las comidas de la cadena contienen un sorprendente número de calorías, solo un burrito de currículum de hash marrón Empaca 700 calorías , más de un tercio de las calorías que la mayoría de la gente debería comer en un día.
Su cuerpo puede experimentar inflamación.
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Si quieres aliviar el Inflamación crónica en tu cuerpo —Un condición que puede conducir a todo, desde la diabetes hasta la enfermedad cardíaca hasta la muerte prematura, es posible que desee moderar su ingesta de pollo-fila.
Experimentarás inflamación y dolor si comes demasiado Chick-fil-A, dice Best. Esto depende de los artículos que esté consumiendo, pero para aquellos hechos con carbohidratos refinados e ingredientes inflamatorios, esto puede ocurrir.
Su presión arterial puede aumentar.
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Si desea controlar su presión arterial, probablemente querrá considerar hacer que el Chick-fil-A sea a veces alimento en lugar de un regalo diario.
Wendy Hoffman , RDN, MS, CDER, dice que es especialmente importante tener en cuenta las salsas con su pedido de Chick-fil-A: podría consumir más sal en su dieta de lo que esperaba.
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'La salsa de barbacoa puede agregar un día de sodio con más de 1500 miligramos de sodio en 8 oz. Container, advierte Hoffman.
Y si desea obtener su presión arterial en un rango más saludable, consulte los 20 alimentos más saludables que reducen la presión arterial.
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Puede consumir más azúcar del que negoció.
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Incluso si no está ordenando el menú de postres de Chick-fil-A, es posible que esté obteniendo más azúcar de lo que esperaba con su comida. Según la American Heart Association, las mujeres deben consumir no más de 25 gramos de azúcar al día, y los hombres no deberían consumir no más de 36 gramos. Sin embargo, muchos de los sabrosos platos de Chick-fil-A pueden llevarlo a ese número en poco tiempo.
Un sándwich de pollo a la parrilla de Chick-fila incluye 9 gramos de azúcar, y agregar un lado de salsa de inmersión polinesia agrega otros 12 gramos de azúcar a su pedido. Agregue un tazón de sopa de tortilla de pollo, que tiene 4 gramos de azúcar, y podría cumplir con su RDA de azúcar en una sola comida.
Si desea tomar decisiones más saludables la próxima vez que obtenga un antojo de comida rápida, consulte nuestra clasificación de los mejores y peores alimentos en Chick-fil-A.
