Esta agua con sabor a gaseoso se ha hecho cargo del mercado de bebidas brillantes. Porque Lacroix es el azúcar y Las personas sin calorías, y con solo unos pocos ingredientes naturales para el sabor, la gente supone que es una opción más saludable que los refrescos tradicionales.
Y cuando se trata de tu cintura, lo es; Beber bebidas endulzadas como refrescos, que tienen más de 30 gramos de azúcar agregada por lata, se ha relacionado con la obesidad y complicaciones relacionadas como la diabetes tipo 2 y los ataques cardíacos.
Entonces, intercambiar una bebida carbonatada azucarada con algo sin azúcar es obvio, ¿verdad? No exactamente; Es posible tener demasiado de algo bueno. Al igual que cualquier otra bebida brillante, Lacroix está infundida con ácido carbónico para darle su efervescencia. Pero lo que lo convierte en una bebida burbujeante puede causar estragos en el esmalte de los dientes.
Debido a su pH ácido, las aguas espumosas con sabor pueden ser casi tan corrosivas como el jugo de naranja cuando se exponen a los dientes humanos durante solo 30 minutos, según los investigadores del Universidad de Birmingham y Hospital Dental de Birmingham . En su estudio de 2007, los investigadores concluyeron: Sería inapropiado considerar estas aguas brillantes con sabor como una saludable dental Alternativa a otras bebidas ácidas. Nota: los autores dijeron dental , no nutritivo .
Es importante tener en cuenta que este estudio se realizó en un entorno de laboratorio controlado, y los autores mencionaron que los efectos del agua espumosa de la erosión del esmalte en la vida real dependerían tanto de la cantidad de bebida consumida como de su frecuencia.
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Según el Lacroix sitio web , el nivel de pH de las aguas espumosas de Lacroix varía con el sabor, pero en general son menos ácidos que los refrescos tradicionales y las bebidas de jugo, por lo que esta marca en particular podría no ser tan mala como los seltzers analizados en este estudio específico.
Pero eso no significa que Lacroix esté fuera del gancho cuando se trata de ser una elección de mejor cuerpo.
Quizás otra razón para despedir esta popular bebida espumosa es que podría hacerte más hambre y hacerte aumentar de peso.
Un estudio publicado en la revista Investigación de obesidad y práctica clínica Descubrieron que las ratas que bebieron bebidas gaseosas comieron más y ganaron más peso durante un período de 6 meses que las ratas que bebieron refrescos planos o agua corriente. Los roedores que bebieron las bebidas carbonatadas tenían más grelina hormona que aumenta el apetito, lo que puede hacer que coma más. Sin embargo, los investigadores notaron que el aumento de peso no se puede atribuir por completo a las bebidas gaseosas y, en cambio, 'causada por múltiples factores ambientales, sociales y de estilo de vida, en lugar de carbonatación por sí solo'.
En pocas palabras?
Cuando se trata de decidir entre una lata de refresco azucarado o una Lacroix, el agua espumosa es una opción mucho mejor para su salud general: el refresco lo hace aumentar de peso, lo pone en riesgo de varias enfermedades crónicas y destruye sus dientes peor que el agua brillante y la vieja. (¡Hola, cavidades!) Pero como todo en la vida, Lacroix debe disfrutar con moderación. Beber algunas latas a la semana está bien; Downing un paquete de 6 al día podría significar problemas para sus dientes.
¡Come esto! Consejo:
Damien Walmsley, profesor de odontología en la Universidad de Birmingham en Inglaterra, dijo atlántico Reportero Olga Khazan Que su consejo es mantener las bebidas ácidas para las comidas, y si tiene que tomar bebidas entre las comidas, entonces el agua corriente es la más segura. Y asegúrese de beber un montón de H2O liso, alto 64 onzas (o 8 tazas) al día lo mantendrá hidratado, feliz y ayudará a aumentar la pérdida de peso.
