Crees que te sientes incómodo sobre tu cuerpo; Imagínese si 25 millones de personas lo estuvieran viendo cada semana. Eso es en qué cantidad de estadounidenses sintonizan Teoría del Big Bang , y parte de la razón es Kaley Cuoco, de 31 años, que interpreta a Penny Hofstadter, la voz de la razón del programa. Jugar a una aspirante a actriz y representante farmacéutico, sin mencionar el interés amoroso de Leonard, significa que tiene que mantenerse en forma y tonificada, así que come esto, ¡no eso! Redondeó sus consejos superiores para mantenerse delgados. Así es como la estrella de
Ella renunció a los refrescos
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El primer paso de Cuoco hacia la adelgazamiento fue limpiar el refrigerador. Nuestro refrigerador y despensa han cambiado por completo, porque ya no comemos basura, dijo Forma . 'No más refrescos, papas fritas, cereales; Teníamos cajas de cosas que solo comería un niño de 4 años. Buena llamada: incluso la dieta de refrescos puede engordar. Descubra cómo en nuestro informe esencial, Los 70 refrescos más populares, vistos por cómo son tóxicos que son .
Ella hace yoga
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Hacer yoga cinco veces a la semana ha transformado mi cuerpo, dijo Forma . 'I love being toned and having muscle; it's so sexy and beautiful. And I owe it 100 percent to yoga. I go to a place called CorePower Yoga. One morning I'll take the Hot Power Fusion class, which is an amazing calorie burner. Or I'll take a Yoga Sculpt class, where we wear three-pound weights during yoga moves. The sculpt classes include 20 seconds of mountain climbing or jumping jacks between the poses, so I get cardio, too.'
... incluso cuando ella no quiere
'¿A veces quiero levantarme por la mañana y hacerlo?' Ella le dijo Salud de la mujer sobre su rutina de ejercicios. 'No. Pero cuando salgo, me siento como un millón de dólares.
Ella tiene días de trampa
'Tengo que tener un día de trampa. Sé que cuando estoy siendo bueno durante toda la semana que llega el domingo, voy a mentir junto a la piscina, tomar una copa y comer pizza , dijo Forma . 'Luego me despierto el lunes por la mañana y estoy listo para comenzar la semana nuevamente. Voy a estar de mal humor todo el tiempo si no hay luz al final del túnel. Otro favorito: queso a la parrilla de entrada y salida.
Ella se volvió loca
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'Todo lo que comí fue, almendras durante tanto tiempo. Tenía tanta hambre ', dijo en The Tonight Show con Jimmy Fallon . 'Huevos, almendras, aire'.
Ella está comprometida de por vida
No suena mucho, pero perdí seis libras en los últimos tres meses, dijo Forma. Ese es un tamaño de jeans entero, ¡y todos sabemos lo bien que se siente! Soy el tipo de chica que siempre ha tenido que comprar jeans en tres tamaños porque nunca sé lo que mi cuerpo hará de un día a otro. Todo, desde adentro hacia afuera, ha cambiado por completo para mí. Y ahora, cuando miro el espejo y veo los cambios positivos, no quiero volver a lo que estaba haciendo.
Ella bocadera inteligente
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Cuando me despierto, tengo el mismo poco de mantequilla de maní en las tostadas cada mañana, dijo Salud de la mujer . También le gusta el salmón y las verduras, pero no más carne, estoy como, hecha, dijo a la revista.
Ella es realista
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La conclusión es, ya sabes, ya no tengo 21 años, dijo Salud de la mujer . 'Solía ser tan fácil que no tenía que hacer tanto. Ahora, es parte de mi día: trabajar es parte de mi día, comer bien es parte de mi día. Y para explotar la grasa aún más rápido, no se pierda estas 55 formas esenciales de aumentar su metabolismo.
