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¿Quieres una nueva estrategia de compra de comestibles? Este popular truco de TikTok puede ayudarte a ahorrar tiempo y dinero, con la ventaja adicional de realizar deducciones más saludables y ecológicas en la tienda.
Los precios de los comestibles están en su punto más alto de todos los tiempos: el contenido del carrito de compras de una lista de compras de $100 de 2019 costaba $137 en abril de 2024. un aumento del 37% y mucho más fuertes que los aumentos salariales y las tasas de inflación promedio en ese período de cinco años. Comprar de manera más estratégica puede ayudar a los estadounidenses a mantenerse dentro del presupuesto en el supermercado, y este brillante truco no parece frugal: simplemente es eficiente, inteligente y celebra lo mejor de la vida: la comida.
Aquí le mostramos cómo probar el método de compra 6 a 1, donde y cuando compre.
Los orígenes del método de compra de comestibles 6 a 1
El método de compra de comestibles 6 a 1 surgió, ¿dónde más?, de TikTok. A principios de 2024, Chef Will Coleman compartió un video ahora viral que explica su método de compra característico, diseñado para hacer que visitar el supermercado sea más barato y fácil. Lo divertido de este método fácilmente aplicable es que el método de eficiencia funciona en cualquier lugar, desde Erewhon hasta Trader Joe's, Wegmans y todas las tiendas de comestibles intermedias.
La idea básica detrás del método de compra de comestibles 6 a 1
El Método de Compras 6 a 1 es un cálculo básico (estamos hablando de matemáticas de nivel elemental, básicamente de contar), para planificar tu compra semanal. Este es el sistema: llene su carrito de compras con seis verduras, cinco frutas, cuatro proteínas, tres almidones, dos salsas o productos para untar y un artículo 'divertido' para usted. Es una cuenta atrás de 6, 5, 4, 3, 2, 1, priorizando los ingredientes nutritivos sin privarte de un pequeño capricho. El método también es súper flexible, por lo que puedes cambiar lo que compras en cada visita al supermercado sin pensar demasiado en el contenido de tu carrito, gracias al método.
El presidente Biden está denunciando a las empresas de snacks una 'contracción inflacionaria'Por supuesto, el tamaño de la porción también puede variar con el método 6 a 1, independientemente de si la compras para ti o para una familia más grande. El método también es adaptable a varias dietas, incluido el veganismo.
Cómo utilizar el método de compra de comestibles 6 a 1 en la vida real
Hay varias formas de implementar el método 6 a 1 de forma práctica. Puede comenzar haciendo una lista de compras de las seis verduras y proteínas que necesita comprar, pensando en cuáles funcionan juntas y cuáles pueden funcionar mejor para la preparación de comidas o recetas en su rotación. O puede improvisar en el supermercado, eligiendo lo que parece más fresco en el pasillo de productos, la pesca del día en el mostrador de mariscos, etc.
Esto es lo que realmente está pasando con el aumento vertiginoso de los precios de los alimentosPor ejemplo, si la lechuga de hoja verde se ve muy bien esta semana, agregue rábanos y zanahorias a su carrito para hacer una buena ensalada. Los rábanos y las zanahorias también podrían funcionar con una proteína asada, como pollo. Las judías verdes, los espárragos y la col rizada también podrían funcionar bien como guarnición con el pollo o salteados con tofu o camarones. Los huevos con col rizada son un buen desayuno, tal vez con un muffin inglés o arroz, que podría acompañar con el salteado. Una caja de pasta puede ser tu tercer almidón, una base versátil para cualquiera de las verduras o proteínas, y puedes agregar salsa para pasta a la mezcla o optar por hummus para mojar las verduras. ¡El artículo especial depende totalmente de ti!
Por supuesto, el método 6 a 1 deja mucho margen de interpretación. Si planeas hacer un curry que requiera tanto pasta de curry como una lata de leche de coco, cuéntalo como una salsa. La estrategia también es flexible con el presupuesto. Si las lentejas enlatadas son la mejor proteína para ti esta semana, hazlo. Si las verduras congeladas son más económicas, abastecerse de seis.
Los precios del chocolate se están disparando y tiene muy poco que ver con la inflaciónEl método tampoco tiene en cuenta las hierbas frescas, elementos esenciales como aceite de cocina y especias, ni bebidas (¡café!). Adaptar el método a su compra semanal le proporcionará el mejor uso para su estilo de vida específico.
Los planificadores también pueden crear una plantilla básica para el método 6 a 1, imprimirla y escribirla en sus teléfonos inteligentes cada semana.
Beneficios de utilizar el método de compra de comestibles 6 a 1
El mayor beneficio de utilizar el método 6 a 1 es que puede ayudar a ahorrar dinero y simplificar el proceso de compra. Al simplificar lo que hay en su carrito, es de esperar que tenga menos comida en mal estado al final de la semana, menos cartones y cajas amontonadas en su despensa hasta que caduquen y más dinero en efectivo en su bolsillo al no comprar por impulso.
Walmart puede deberle dinero gracias a una demanda colectiva de 45 millones de dólaresEl método también deja poco espacio para los alimentos altamente procesados y la comida chatarra, por lo que tendrás que pensar detenidamente qué pequeño capricho te ofrecerá más alegría esta semana. Este es definitivamente un método para un hogar de ingredientes.
