Taco Bell siempre ha tenido ofrendas que eran relativamente más saludables que otras cadenas de comida rápida: más alta en proteínas, más bajas en grasas y calorías. Pero la campana ahora tiene algunos menús especializados que hacen alimentación saludable Aún más fácil: sus elementos de estilo fresco cambian salsas cremosas por Pico de Gallo fresco, bajando las grasas y las calorías, y su menú Power de Cantina tiene una selección de tazones y burritos de alta proteína. Aquí hay cinco de las órdenes más saludables para una variedad de gustos.
¡Come esto!
Fresco Burrito Supreme: pollo | Calorías | 340 |
| Gordo | 8 g |
| Grasa saturada | 2.5 g |
| Sodio | 1.060 mg |
| Carbohidratos | 49 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 19 g |
Los ingredientes simples hacen que esto sea casi limpio para comer: pollo, frijoles, pico de gallo, lechuga y cebolla. Una buena proporción de fibra-proteína-grasas te mantendrá sintiéndote saciado y menos probable que te bocadillos. Actualice su agua o regrese para una recarga para compensar el recuento de sodio ligeramente hinchado, y mantenga la hinchazón lejos de su vientre.
¡Come esto!
Burrito de frresco | Calorías | 350 |
| Gordo | 9 g |
| Grasa saturada | 2.5 g |
| Sodio | 1.040 mg |
| Carbohidratos | 55 g |
| Fibra | 9 g |
| Proteína | 13 g |
El clásico de Taco Bell, uno de los favoritos de los estudiantes universitarios empobrecidos desde el tiempo eterno, vale la pena un foco dietético: una cantidad sólida de proteínas y fibra, con colesterol cero, hace que esta sea una buena opción.
¡Come esto!
Dos tacos blandos de fresco: pollo rallado | Calorías | 280 |
| Gordo | 14 g |
| Grasa saturada | 2 g |
| Sodio | 940 mg |
| Carbohidratos | 32 g |
| Fibra | 4 g |
| Proteína | 20 g |
Esta comida puede ser mini, pero no tiene poco proteínas. Cargue la salsa picante para obtener los beneficios de la captación de grasa de la capsacina en los chile pimientos, es cómo aumentar el metabolismo deliciosamente.
¡Come esto!
Cantina Power Bowl: pollo (sin guacamole, crema agria o salsa de rancho de aguacate) | Calorías | 400 |
| Gordo | 12 g |
| Grasa saturada | 4 g |
| Sodio | 1.110 mg |
| Carbohidratos | 45 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 28 g |
Elegir el menú Cantina Bowl de Cantina de alta proteína de The Bell es una buena idea, siempre y cuando sigas una regla: dejar de lado la guacamina, la crema agria y la salsa de rancho de aguacate. Afegarás 90 calorías y 9 gramos de grasa, pero solo 1 gramo de proteína. ¿Necesitas una cobertura? Hazlo Guac. Puede agregar un poco de grasa extra, pero puede ayudarlo a adelgazar. Además, amamos los ocho beneficios para la salud del aguacate.
¡Come esto!
Cantina Power Burrito: bistec (sin guacamole, crema agria o salsa de rancho de aguacate) | Calorías | 370 |
| Gordo | 12 g |
| Grasa saturada | 5 g |
| Sodio | 1.020 mg |
| Carbohidratos | 39 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 27 g |
Los entusiastas de la carne roja se regocijan: puedes disfrutar de tu carnívoro interior, siempre y cuando hagas algunos omitidos inteligentes: vaya sin la guacamina y las salsas. Ahorrarás 100 calorías y 9 gramos de grasa, dejándote con uno de los mejores comidas de alta proteína en el menú que aún satisfará. (Vea si le darán lechuga adicional para impulsar la fibra saciada en su comida, por apenas ninguna calorías adicionales).
Imagen saliente: Ken Wolter
