El mejor

A partir de este año, el fenómeno Global Hooters cuenta con 300 ubicaciones solo en los Estados Unidos, ofreciendo alas calientes y cerveza fría desde Florida hasta California. Lo que alguna vez fue una cadena de restaurantes que atiende a una clientela muy específica se ha convertido en un establecimiento familiar, ofreciendo un escenario alegre para su juego de pelota favorito o para cuando obtienes un anhelo de algunas alas sorprendentemente deliciosas. Sus opciones también se han expandido, y la cadena sirve desde mariscos hasta ensaladas, llegando mucho más allá de la comida tradicional de pub. Con todas estas opciones, los clientes de Hooters pueden estar preguntándose sobre qué artículos son los más saludables para ordenar y cuáles pueden evitar.

Gracias a la FDA , no es difícil encontrar información nutricional sobre los platos servidos por los restaurantes de la gran cadena. Pero, en realidad, ¿de quién es la rutina de la noche de juegos que incluye el desplazamiento de etiquetas nutricionales? A menos que sea un dietista registrado que vive para estas cosas, probablemente no esté sosteniendo a la familia mientras revisa cada plato para el sodio y la grasa cuenta, ya que todos están listos para ordenar.

Por lo tanto, hemos seguido adelante y hemos hecho el trabajo duro por usted. Como con la mayoría de los pubs deportivos y, para el caso, las cadenas más grandes, hay advertencias ocultas incluso en los platos más saludables, incluidos azúcares sorpresa y recuentos atroces de sodio. Para ayudarlo a navegar estas minas terrestres nutricionales, hemos reunido 16 de los 'mejores' y 'peores' platos en Hooters en ocho categorías separadas para que el pedido sea muy fácil.

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Aperitivos

Lo mejor: Hooters CAMBISTROS ORIGINALES DE BUFFALO

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Si estás buscando un teaser de hotoners más ligero, el Tetas Original Buffalo Shrimp se destaca como la opción más saludable. Con menos de 400 calorías con 4 gramos de grasa saturada y solo 1 gramo de azúcar, estos camarones no te dejarán sentirse aturdido incluso antes de que llegue tu plato. Los camarones es una gran fuente de antioxidantes que incluyen astaxantina lo que puede ayudar a reducir la inflamación y ayudar en la salud de la piel. Dicho esto, este plato sirve un alto sodio, así que considere compartir y recuerde beber mucha agua.

Lo peor: salsa de pollo de búfalo

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brócoli en una sartén

El Salsa de pollo de búfalo 'Teaser' está cargado de salsa de búfalo picante, queso derretido y su elección de queso rancho o bleu (ambas salsas tienen la misma composición nutricional). Esta caída solo ofrece más de la mitad de su recuento diario de calorías si está siguiendo un plan de comidas de 2,000 calorías mientras bombea su cuerpo lleno de 4,140 miligramos de sodio, casi el doble Recomendación de Aha de no más de 2,300 miligramos de sodio por día. No hay al alza en este aperitivo, ya que seguramente recibirá muchas proteínas en su plato principal, así que tal vez le dé un litero amplio.

Alas

Lo mejor: alas asadas de 6 piezas

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Alas asadas son una opción de ala más ligera, ya que han sido marinadas y asadas al horno en lugar de fritos. Por supuesto, también es importante tener en cuenta que ordenar solo 6 alas realmente puede ayudar control de porciones Lo cual es un factor importante en el control de peso. El problema surge al elegir su roce o salsa, por lo que recomendamos un roce seco como el idiota caribeño que no agrega calorías y la mitad del sodio de otras opciones. ¡No olvides optar por esa ensalada lateral de jardín en lugar de anillos de cebolla!

Peor: alas originales de 10 piezas

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Fue difícil elegir el 'peor' plato de ala, ya que la nutrición general no se basa únicamente en una métrica. Después de una cuidadosa consideración, concluimos que Hooters ' Alas originales de 10 piezas son la opción más insalubre, ya que ofrecen casi 1,000 calorías, 14 gramos de grasas saturadas y 3 gramos de azúcares innecesarios. Dicho esto, las alas originales de Hooters tienen menos de la mitad del recuento de sodio de nuestra opción asada 'más saludable', por lo que es una gran consideración si está experimentando hipertensión. En general, puede ser mejor evitar el período de alas ya que estos platos proporcionan una amplia proteína, pero no mucho más.

Hamburguesas

Lo mejor: Byob Burger en un bollo de brioche con empanadas 'regulares', queso provolone y verduras

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'Healthy' es un término relativo cuando se trata de hamburguesas. La carne roja, cuando se come con moderación, no es necesariamente insalubre, y proporciona una gran cantidad de hierro que es imperativo de evitar deficiencia de hierro lo que puede conducir a una serie de preocupaciones de salud. Al ordenar un Porción , opte por la hamburguesa de dos placas 'regular' (¡o incluso solicite una!), Cargue en todas las verduras, incluidos tomates, lechuga, cebolla y encurtidos, y opte por queso provolone. El pan de Brioche tiene nutricionales ligeramente mejores, pero tiene la opción de ir a Bunless en un esfuerzo por no comer más azúcar y carbohidratos de lo necesario.

Tenga en cuenta que el sodio y la grasa saturada que se encuentran en esta hamburguesa son bastante altas, pero en comparación con las otras opciones, esta hamburguesa parece ser la mejor opción que existe.

Lo peor: hamburguesa de jonrones en Texas Toast con queso cheddar

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Patties de cuatro ¼ de libra, suficiente dicho, ¿verdad? Esa es una libra de carne en una sola hamburguesa. Nadie necesita comer una libra de carne de una sola vez: nadie necesita comer una libra de carne en un período. Este Hamburguesa para jonrones ocupa ¾ de sus necesidades calóricas diarias, constituye una friolera de 42 gramos de grasa saturada (recordatorio de que el Aha recomienda No más de 13 gramos de grasas saturadas por día), y unos increíbles 5.770 miligramos de sodio. En pocas palabras, esta hamburguesa es un ataque al corazón que espera suceder.

Sándwiches

Lo mejor: tacos de pollo a la parrilla de búfalo

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Las carnes magras como el pollo pueden ser un gran ahorro de calorías y contienen mucho menos grasa que muchos cortes de carne roja. Con solo 3.5 gramos de grasas saturadas, Hooters ' Tacos de pollo a la parrilla Ofrece 34 gramos de proteína e incluso 4 gramos de fibra. Recuerde elegir la opción a la parrilla para estos tacos. Sin embargo, parece haber una compensación nutricional común en Hooters: cuando opta por calorías más bajas, el sodio tiende a subir (¿tal vez compensar una pérdida de sabor?). Por lo tanto, depende de usted equilibrar si desea más calorías con menos sodio o viceversa. Desafortunadamente, es una espada de doble filo.

Peor: sándwich de filete de queso de Philly con pollo

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Nuevamente, se nos muestra esta extraña paradoja de bajo calorías y de mayor sodio con el Filete de queso Filadelfia hecho con pollo . Aunque esta opción tiene menos calorías que el bistec tradicional de queso Filadelfia e incluso el Pollo tierno derretido , El recuento de sodio es doble, y simplemente no podemos ignorarlo. Este recuento de sodio, a pesar de la elección de carne más delgada, es casi el doble de la recomendación diaria de sodio, y el exceso de sodio se puede vincular con problemas de salud graves , incluida la enfermedad cardiovascular.

Mariscos

Lo mejor: 1/2 libra de camarones al vapor

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Mientras que el sodio cuentan para los tooters ' ½ libra de camarones al vapor Puede parecer atroz, gran parte de este sodio proviene de la salsa de cóctel y la mantequilla derretida servida a un lado. Los camarones en sí son una gran fuente de proteínas y antioxidantes sin las grasas no deseadas que se encuentran en otras fuentes de proteínas. ½ libra es ciertamente suficiente para compartir, y ordenar este plato es una excelente manera de agregar proteínas a cualquier ensalada de jardín. Simplemente sea fácil con la salsa de mantequilla y cóctel, y debería estar bien.

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Lo peor: pescado y papas fritas con salsa tártara

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Probablemente no sorprenda que los Hooters ' Pescado y papas fritas Registra como la peor opción nutricionalmente en la categoría de mariscos. Fried por todas partes, este plato sirve 52 gramos de grasa, 9 gramos de los cuales están saturados, así como 6 gramos de azúcar, muy probablemente de la salsa tártara. Si bien hay advertencias en toda la categoría de mariscos, es importante tener en cuenta que este plato contiene menos sodio que otras opciones, pero los recuentos de grasas son más altos. Esta espada de doble filo requiere elección personal.

Ensaladas

Lo mejor: ensalada de pollo de búfalo (con camarones)

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nombre de la bebida de vodka y arándanos

El Ensalada de pollo de búfalo Con los camarones sustituidos es una opción más saludable debido a su recuento de sodio (relativamente) de sodio, recuento bajo en calorías y 16 gramos de proteína. Esta ensalada viene con tomates, queso bleu y cebolla, y tiene su elección de aderezo. Para una opción más ligera, recomendamos la vinagreta balsámica o incluso pedir una ensalada desnuda sin aderezo. Ciertamente, hay suficiente sabor en los camarones de búfalo para dar la vuelta.

Peor: ensalada de pollo a la parrilla César

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Nuevamente, la carne a la parrilla y la paradoja de sodio atacan. Aunque puede parecer inteligente pedir el pollo a la parrilla en su Tetas Caesar Salad En lugar del pollo frito, está ahorrando menos de 200 calorías y agregando más del doble del recuento de sodio. Esta ensalada con pollo a la parrilla ofrece un recuento atroz de sodio de 4,950 gramos que está más de dos veces el límite diario establecido por la AHA, y para aquellos que experimentan hipertensión, el Aha recomienda No más de 1,500 miligramos por día. Los tooters pueden ser el único lugar donde ordenar algo frito puede considerarse más saludable.

Papas fritas

Lo mejor: ensalada de jardín con aderezo balsámico

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Una mezcla de lechuga romana y iceberg, tomate, pepino, queso cheddar y crutones, Tetas' Garden Salad es, con mucho, su opción más saludable cuando se trata de lados. Recomendamos ordenar la vinagreta balsámica que tiene un recuento relativamente bajo de calorías, grasas y sodio en comparación con otros aderezos. Si está buscando hacer que su lado sea aún más saludable, considere renunciar a los crutones, ya que no proporcionan mucha fibra y son pequeñas bombas de calorías que no consisten en mucha nutrición.

Lo peor: papas fritas de queso chile rizado

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A pesar de sus sorprendentes 14 gramos de fibra, el Papas fritas con queso chile rizado son, con mucho, el lado poco saludable. A más de la mitad de sus necesidades calóricas diarias, y su límite saturado diario de 13 gramos, estas papas fritas no traen nada a la mesa cuando se trata de nutrición. Repleto de sodio, estas papas fritas rizadas pueden ser deliciosas, pero están obligados a dominar su plato principal y dejarlo sintiéndose hinchado y aturdido después de consumir. Incluso las papas fritas rizadas regulares proporcionan la mitad de las calorías y los recuentos de sodio.

Postres

Lo mejor: Cookies N Cream Mini

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Si descubres que todavía tienes espacio para el postre, la línea de postres 'mini' de Hooters es una gran opción: nuestro favorito es el Cookies N Cream Mini . Estos tiradores son perfectos para el control de porciones y satisfarán cualquier goloso con la cantidad justa de dulzura. Las cookies n crema mini relojes en poco menos de 200 calorías y proporcionan solo 150 miligramos de sodio, que es uno de los recuentos más bajos que hemos visto en el menú hasta ahora, ¡incluso para ensaladas!

Peor: pastel de mousse de chocolate

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Nadie dijo que el postre estaba sano, pero el Pastel de mousse de chocolate Ciertamente toma el pastel (lo siento) en términos de la opción de postres más insalubre. A 830 calorías con 17 gramos de grasa saturada, muy por encima de su cantidad recomendada diaria, este postre no hace nada por usted, excepto que tal vez te ponga en coma de chocolate. No ignoremos que una porción de este pastel ofrece 95 gramos de azúcar.