Comer afuera mientras intenta perder peso a menudo puede tener ganas de navegar por un campo minado de platos tentadores y cargados de calorías. Sin embargo, con algunos pedidos inteligentes, puede disfrutar de una comida deliciosa sin descarrilar sus objetivos de salud. En Outback Steakhouse , conocido por su abundante tarifa con temática australiana, tomar las decisiones correctas puede garantizar que permanezca en el camino. Esta guía lo ayudará a seleccionar el mejor orden de asador interno para perder peso, resaltar proteínas magras, lados inteligentes y consejos para evitar calorías ocultas para que pueda disfrutar de una comida sabrosa que respalde su viaje de bienestar.
El pollo a la parrilla en Barbie es el mejor pedido de Outback para perder peso.
Por 8 oz: 520 calorías, 21 g de grasa (5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 880 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (1 g de fibra, 17 g de azúcar), 62 g de proteína
Si estás en un viaje de pérdida de peso y cenas en Outback Steakhouse, el Pollo a la parrilla en la barbie Con lados de brócoli al vapor y una batata es su comida favorita. ¡Combínalo con un refrescante té helado sin azúcar, y estás listo!
Este plato presenta pechuga de pollo jugosa y tierna a la parrilla a la perfección, empacando con sabor sin las calorías adicionales o la grasa, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteína magra. Debido a que estas comidas son tan grandes, es mejor dividirlas por la mitad para ayudar en la pérdida de peso.
El brócoli al vapor agrega un buen crujido y una explosión de color a su plato. También está cargado de vitaminas, minerales y fibra y es muy bajo en calorías. La batata proporciona carbohidratos saludables, es naturalmente dulce y está lleno de fibra, que ayuda a mantenerte lleno y Tu establo de azúcar en la sangre . Además, es rico en vitaminas A y C.
Para colmo, optar por el té helado sobre los refrescos azucarados mantiene su bebida baja en calorías mientras lo mantiene hidratado y complementa perfectamente su comida. Esta orden de Outback combina proteínas magras, verduras ricas en fibra, carbohidratos saludables y una bebida refrescante, haciéndola equilibrada, sabrosa y diseñada para ayudarlo a mantener el rumbo con sus objetivos de pérdida de peso sin sacrificar la alegría de comer fuera.
Consejos para pedir una comida saludable en Outback Steakhouse:
Cortesía de Outback Steakhouse
1. Elija una fuente magra de proteína.
Opta por cortes magro de carne como el solomillo especial de Outback o el pollo a la parrilla en la Barbie. Estas opciones son más bajas en grasas pero aún llenas de proteínas, lo cual es esencial para el mantenimiento muscular y la saciedad.
Las proteínas delgadas lo ayudan a sentirse lleno por más tiempo y proporcionar los nutrientes necesarios sin las calorías agregadas y las grasas saturadas que se encuentran en cortes más pesados como el chirrido o la costilla.
2. Evite los alimentos fritos.
Si bien la cebolla Bloomin es tentadora, es mejor evitar aperitivos fritos y guarniciones. Los alimentos fritos suelen ser altos en grasas y calorías poco saludables.
En su lugar, busque opciones a la parrilla, horneada o al vapor. El Camarones a la parrilla en la barbie o el Pimienta chamuscera atún ahi Los aperitivos son excelentes alternativas que proporcionan mucho sabor sin las calorías adicionales y las grasas poco saludables.
3. Salta los extras de alto calorías en la papa horneada.
Una papa simple al horno es una elección nutritiva, pero puede convertirse rápidamente en una bomba de calorías con ingredientes como crema agria, mantequilla, queso y tocadores.
En cambio, opte por ingredientes más saludables como la salsa, una pequeña cantidad de yogurt griego o una pizca de cebollino. Estas opciones agregan sabor y nutrientes sin calorías excesivas y grasas.
4. Agregue fibra.
Asegúrese de incluir alimentos ricos en fibra en su comida para ayudar a la digestión y ayudarlo a sentirse más lleno por más tiempo, lo que hace que sea más fácil evitar comer en exceso.
Comience con una ensalada de jardín (opte por una vinagreta o aderezo ligero en el costado) o elija lados como brócoli al vapor, verduras de temporada frescas o una ensalada lateral.
5. SIP sobre bebidas bajas en calorías.
Tenga en cuenta lo que bebe, ya que las bebidas pueden agregar calorías ocultas. Saltea los refrescos azucarados y los cócteles cargados de calorías a favor del agua, el té helado sin azúcar o el agua brillante con un toque de limón o lima.
Si prefiere una bebida alcohólica, elija una copa de vino o una cerveza ligera, y beba lentamente para disfrutarlo sin remitir en exceso.
sub salsa inglesa
