Opinión impopular: el pasillo de bebidas es uno de los lugares más emocionantes de toda la tienda de comestibles. Los colores, los sabores, las infinitas posibilidades que se pueden agregar como un delicioso atuendo Para sus comidas favoritas ... mmmm, tenemos sed solo pensando en ello.
Y, sin embargo, pregunte a cualquier dietista o médico y le advertirán que el pasillo de las bebidas está prácticamente fuera de los límites si desea saludable. El agua, ese elixir mágico, es casi todo lo que necesitas. El té y el café también son geniales, pero no demasiado. Y lo que haga, evite los refrescos llenos de azúcar a toda costa.
Aún así, año tras año, las nuevas bebidas llegaron a los estantes y se promocionan como lo más popular en la categoría de bebidas. Bueno, permítanos ser el juez de eso. Recopilamos todos los nuevos productos embotellados y salpicados que se lanzaron en todo el país entre el 1 de enero de 2020 y el 30 de junio de 2021 para decidir cuáles eran dignos de nuestro 2022 ¡Come esto, no eso! Insignia de aprobación de los Premios de Alimentos.
bebidas de coñac
Al final, 9 productos se destacaron del resto con su impresionante nutrición y gran gusto. ¡Come esto, no eso! Miembro de la junta de expertos médicos y dietista registrado, Laura Burak, MS, RD, CDN , ayudó a calificar los productos y elegir los ganadores, luego probamos cada uno. Siga leyendo para ver nuestras reseñas honestas, ¡y para ver dónde puede comprar los ganadores!
Las mejores bebidas sanas en 2022:
Cómo se clasificaron por el gusto:
Mire nuestro video de prueba de gusto y vea cómo se clasificó cada ganador a continuación.
La mejor bebida energética saludable: Bai Boost
La sandía de Kenia y el sabor a fresa se unen en esta bebida con caffeined-from-tea-extractor destinada a agregar un PEP a base de plantas en su paso (por una suma de 110 mg de cafeína, que es igual a una taza de café completa). Con 13.5 mg de vitamina C y 120 gramos de potasio, obtienes una dosis saludable de poder de refuerzo de inmunidad Además, que no es algo sobre lo que puedan alardear de otras bebidas energéticas populares.
La toma del experto: 'Bai es mi elección en esta categoría porque en cuanto al sabor, esta bebida está allá arriba, y generalmente no me gustan las bebidas hechas con alcoholes de azúcar y stevia. Los jugos de frutas y verduras parecen proporcionar color y sabor en lugar de tintes '', dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'Solo del empaque, pensé que este iba a ser un sorbo súper dulce, pero en realidad tiene un sabor afrutado realmente agradable y no abrumador. Definitivamente obtienes más sandía que Strawberry, pero eso es A-Oky conmigo. Y me encanta el hecho de que sus jugos de frutas naturales con solo 1 gramo de azúcar , dice ¡Come esto, no eso! Editora en jefe Faye Brennan.
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El mejor café saludable: Café lleno
Hecho: el café recién molido siempre sabrá mejor que cualquier cosa que provenga de una lata. El café impregnado capitaliza este concepto tomando los terrenos frescos de los granos de café colombianos y los sellando nitro (al absorber todo el oxígeno) en bolsas de un solo servicio que puede encender directamente en su taza de café. La parte genial? Estas pequeñas bolsas son totalmente compostables y están hechas con materiales renovables, por lo que son mucho mejores para el medio ambiente que sus típicas vainas de café.
La toma del experto: 'Esto es solo un café directo que usa empaques más sostenibles, por lo que sin todos los aditivos y edulcorantes elegantes, esta marca es mi elección. Siempre prefiero agregar mi propia leche o extras al café para evitar el exceso de azúcar ', dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'No soy conocedor de café, pero tener una taza en la mañana es posiblemente la mejor parte de mi día. Por lo tanto, es importante para mí que el café que estoy bebiendo sepa bien. No podía discernir necesariamente el chocolate, el coco tostado o los sabores de dulce de azúcar que el asado medio mezclado de California dice que se supone que debe tener, pero que sabía suave y no estaba amargo. ¡También fue divertido cambiar las cosas y preparar mi café por una vez! dice Brennan.
$ 17.95 en café lleno Comprar ahoraLa mejor bebida probiótica saludable: Lifeway Kefir orgánico de hierba, llanura
Esta bebida rica y cremosa está hecha con leche orgánica certificada de grasa completa y está llena de probióticos y prebióticos. Para aquellos que tienen una intolerancia al gluten o lactosa, es un proveedor increíble de calcio (390 mg) y vitamina D (3.8 mcg). Puedes verter esto en tu batido matutino o cereal saludable, o beberlo por sí solo para una dosis de 12 culturas probióticas activas y vivas de las intestinales.
La toma del experto: 'Una vez más, el kéfir probiótico de Lifeway obtiene mi voto. No hay azúcar agregada en esta bebida en comparación con las otras ', dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'Es muy agrio y picante, y posiblemente mejor que muchos otros kefirs que he probado. Aún así, no soy un gran sabor de kéfir y textura. Pero, si lo es, debe probar este '', dice Brennan.
$ 5.99 en Lifeway Comprar ahoraLa mejor bebida de electrolito saludable: Agua de coco con sabor a sandía de cosecha inofensiva
Después de tener un gran golpe en sus manos con su agua de coco orgánica, la cosecha inofensiva aumentó la apuesta agregando un delicioso sabor a sandía a su receta de ingrediente único. Sí, este es solo el agua de los cocos orgánicos certificados cultivados en Tailandia, además de jugo de sandía orgánica. Cada botella tiene 686 mg de potasio.
La toma del experto: 'Any beverage that only uses coconut water and pure fruit juice is the clear winner. Esta marca no tiene absolutamente ningún color artificial, edulcorantes o aditivos , dice Burak.
Nuestras notas de degustación : A veces, el agua de coco puede ser demasiado fuerte para mí, pero este sabor es el equilibrio perfecto de los sabores de coco tropicales y puros con sandía hierba y dulce que hace que esta botella sea refrescantemente adictiva, dice Tarantino.
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La mejor bebida funcional saludable: Toteros funcionales de la vida, baya mixta
Obtenga su toma de nutrientes y vaya con estas botellas de kéfir amigables con los viajes. Disponible en fresa, plátano de fresa y bayas mixtas, esta bebida de vida empaca 12 cultivos probióticos activos y activos en su pequeño tamaño sin pretensiones, que ayudan a apoyar su sistema inmunológico y aumentan la salud de su microbioma.
La toma del experto: 'Estos saben muy bien y, aunque contienen azúcar, prefiero un poco de azúcar real en mis alimentos y bebidas en lugar de edulcorantes artificiales y no nutritivos que no nos ayudan como una salud. Los probióticos del kéfir son excelentes para su salud digestiva y también me sentiría cómodo dándolos a mis hijos, mientras que las otras opciones tienen ingredientes y edulcorantes cuestionables , dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'Bien, tal vez estoy llegando a Kefir, o tal vez es la fresa, la arándanos, la frambuesa y los sabores de vainilla en esto, pero trazando esto como un tiro que sabía muy bien. Aún mejor: esta fue una mejor decisión para mi cuerpo que muchos otros disparos que he tenido , dice Brennan.
$ 4.99 por paquete de 6 en Lifeway Comprar ahoraEl mejor alcohol saludable: Ranch Rider Spirits, agua del rancho
Los cócteles enlatados estaban de moda en 2020 y 2021 dado que eran súper propicios para el estilo de vida pandémico de gastar la menor cantidad de esfuerzo por la comodidad de su propio sofá. Ingrese Ranch Rider Spirits Co., una marca Hard Seltzer fundada en Texas que se jacta: 'Premium Spirits. Cítricos reales. Agua espumosa. Nada más.' Su agua del rancho contiene tequila reposado, agua con gas y jugo de lima real, y tiene un 5,99% de ABV. También es sin gluten y bajo en carbohidratos, pero el bajo contenido de azúcar hace que este sea el verdadero ganador de cóctel enlatado.
Lo que los expertos tienen que decir: 'Esta bebida no tiene azúcar agregada y es básicamente una bebida que mezclaría para mí o recomendaría a un cliente con solo tequila, club y lima. Además, ningún azúcar agregado y otros aditivos probablemente ayudarán a evitar una resaca temida como la mayoría de los vinos te darán , dice Burak.
Nuestras notas de degustación : Los 'sabores naturales' en los seltzers duros son mi némesis. No hay nada de sabor natural en ellos, y a menudo hacen que sea difícil disfrutar de lo que es una bebida de alcohol ligera y baja en calorías. Si eres como yo, te encantará esto de Ranch Rider Spirits. La destilería con sede en Texas solo usa jugo de lima real para el sabor (sí, eso es todo ), así que sabe como si estuvieras bebiendo algo que un camarero acaba de azotar. Solo una advertencia: puede tener problemas para volver a esas latas de sabor naturalmente después de un sorbo de esto '', dice Tarantino.
$ 13.99 por 4 paquetes en Ranch Rider Spirits Co. Comprar ahoraRelacionado: We Tasted 10 Popular Canned Cocktails y This Is the Best
La mejor bebida de té saludable: Té verde Minna Peach Yuzu
1 lata: 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos, 0 g de proteína El té verde orgánico de comercio justo se ilumina con los sabores del durazno orgánico dulce y la tarta yuzu orgánico. ¿En una palabra? Yum. Hay 40 mg de cafeína natural para esa sacudida de té verde con la que está familiarizado (igual a media taza de café), pero el giro refrescante se encuentra en la textura brillante ... y esa cadena de ceros en la información nutricional. Esta lata también es gluten, ceto y entera-30.
Lo que los expertos tienen que decir: Ningún azúcar agregado en este té, pero con un toque de durazno para una ligera dulzura hace que esto sea un ganador, dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'El durazno dulce, la tarta yuzu y el té verde cubierto de hierba es el trío de sabor que no sabíamos que necesitábamos hasta ahora. Aunque los sabores son sutiles, este té brillante sigue siendo complejo y te deja anhelando otra lata. dice Tarantino.
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El mejor refresco sano: Sodio de uva Olipop
cómo hacer un trago de espresso1 lata: 45 calorías, 0 g de grasa, 35 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (9 g de fibra, 4 g de azúcar) 0 g de proteína
Si usted justo No se puede dejar refrescos, al menos intente cambiar a una alternativa más saludable. Has visto a Olipop por todas partes, pero ha explotado en popularidad por una buena razón. Este disruptor de refrescos es un tónico brillante hecho de fibra vegetal y prebióticos, pero imita los sabores tradicionales que conoces y amas. Classic Grape es una adición reciente a la alineación de Olipop que cuenta con sabores de uva naturales y tiene mucho menos azúcar que su refresco promedio.
Lo que los expertos tienen que decir: Aunque esta bebida está de moda en el mundo de los influencers, sabe bien, dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'No he tenido refresco de uva desde que era un niño, y nunca pensé que volvería a hacerlo desde que me enteraba de que una lata de 12 onzas tiene 44 gramos de azúcar (principalmente de jarabe de maíz alto en fructosa). Luego, Olipop, amigable con las tripas, lanzó su sabor más nuevo, la uva, e inmediatamente transporté hacia atrás. Con solo 4 gramos de azúcar por lata, este sabor no es demasiado dulce, pero golpea todas las notas de uva correctas que está buscando en un refresco , dice Tarantino.
$ 35.99 por paquete de 12 Comprar ahoraEl mejor batido de proteínas saludables: Línea de inmunidad REBBL, Elixir de inmunidad de proteína de planta de vainilla
Somos grandes admiradores de los batidos por muchas razones: son una excelente manera de obtener su dosis diaria de frutas, verduras, proteínas, grasas saludables y fibra si elige las porciones correctas de los ingredientes de alimentos integrales. En otras palabras, es fácil tener una receta de batido contraproducente En una bomba de calorías desprevenida, pero esta nueva oferta embotellada lleva todas las conjeturas para ti. La receta de planta de REBBL presenta leche de coco orgánica, cacao en polvo de cacao orgánico, proteína de guisante orgánica, fibra prebiótica y una mezcla de Ashwagandha (¡tan caliente en este momento!), Maca y Reishi.
Lo que los expertos tienen que decir: Esta bebida gana para mí debido a la mayor relación proteína / azúcar y la adición de adaptógenos, dice Burak.
Nuestras notas de degustación : 'Hago mi propio batido de proteínas todas las mañanas usando una proteína en polvo de guisante, la mitad de un plátano, leche de almendras, mantequilla de maní, avena y canela, pero abriendo esto abierto y descubrir que sabe mejor y ¿Otros ingredientes saludables que nunca tendré en mi cocina? Vendido. Altos puntajes por el rico sabor de vainilla, textura y efecto de relleno '', dice Brennan.
$ 5.25 a la cuerda Comprar ahoraPara más, Regístrese para el ¡Come esto, no eso! hoja informativa ¡Para obtener las últimas noticias de supermercados directamente a su bandeja de entrada!
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