Jane Fonda ha sido apasionada por la dieta, la salud y el estado físico durante mucho tiempo. Ya sea que haya sido fanático de ella desde sus videos de entrenamiento de la década de 1980 o su activismo de décadas, o que sea un nuevo amante de Fonda que la vio en Netflix's Grace y Frankie y se dirige a los cines este mes para ver su nueva película , 80 para Brady , Fonda Fanatics en todas partes puede reconocer lo increíble que es que todavía se siente tan saludable y activa a los 85 años.
De hecho, fue alrededor del 85 cumpleaños de Fonda en diciembre de 2022 lo que anunció En su blog Que su linfoma no Hodgkin ahora estaba oficialmente en remisión.
'La semana pasada me dijo mi oncólogo que mi cáncer está en remisión y que puedo suspender la quimioterapia. Me siento tan bendecido, tan afortunado ', escribió Fonda. 'Agradezco a todos ustedes que oraron y me enviaron buenos pensamientos a mi manera. Estoy seguro de que jugó un papel en las buenas noticias.
La estrella continúa celebrando su salud en otras facetas de la vida también. En agosto de 2022, Fonda protagonizó H Junto a Jaquel Knight, el coreógrafo conocido por muchos de los momentos de baile más emblemáticos de Beyoncé.
Se trata de moverse de una manera que mantenga su cuerpo sano y fuerte, explicó Fonda Moda mientras describe el propósito y el significado de la campaña publicitaria.
Los fanáticos adoran el amor de Fonda por el movimiento y el estado físico, pero ¿qué pasa con sus hábitos de alimentación y nutrición? Siga leyendo para obtener más información sobre la dieta de Jane Fonda y cómo la ha ayudado a mantener un estilo de vida tan completo y saludable.
Ella rechaza las dietas de moda.
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En 2012, Fonda compartió 10 de sus consejos de salud favoritos para la pérdida de peso en un video para Befit.
La mayoría de las dietas se centran en la pérdida de peso en la escala, e imponen un comportamiento restrictivo temporal y a menudo poco saludable, explica Fonda en El video clip de youtube . Desafortunadamente, este escenario nos prepara para fallar.
Los estudios estiman que el 80% de las personas que hacen dieta recuperarán todo o la mayor parte del peso que perdieron en dos años, continúa. Es por esta razón que de los 10 consejos para la pérdida de peso que compartió con Befit, Fonda enfatiza la importancia de olvidar las dietas de moda como noveno en su lista.
'Las dietas de moda son las que prometen resultados poco realistas. No debe tratar de perder más de dos a tres libras por semana, Max, dice Fonda, antes de seguir con su octavo consejo: No se pese. ¡Ni siquiera tengo una escala! Fonda proclama con orgullo.
Ella nunca se salta el desayuno.
En el Befit con los consejos de pérdida de peso de Fonda Video Top-10, también señala que su cuarta mejor práctica de pérdida de peso es simplemente para desayunar .
'Todas las mañanas, comprometerse a comenzar el día con un desayuno nutritivo. Las personas que lo hacen tienden a perder peso ', dice Fonda. El desayuno, por cierto, es la comida más importante del día, y tomar una buena opción allí lo preparará para el éxito por el resto del día.
De hecho, la investigación ciertamente respalda el punto de Fonda, mostrando que omitir el desayuno puede Reduzca su metabolismo y potencialmente conducir a un aumento de peso .
Ella no es súper rígida
Para alguien que se centra tanto en la salud, Fonda también parece saber genuinamente cómo encontrar el equilibrio y disfrutar de la comida que la vida tiene para ofrecer, al tiempo que come saludable cuando puede. Según los consejos de pérdida de peso Top-10 de Fonda en el video de YouTube BeFit mencionado anteriormente, seguir un plan de dieta demasiado rígido y limitar en última instancia no es práctico o sostenible.
No quieres sentirte privado, dice ella. 'No puedes sostener eso a largo plazo. Entonces, si tienes un trozo de chocolate, está bien, no comas toda la caja, o tal vez dar una caminata más larga mañana.
Moda . 'I have cut way back on red meat. I've cut back on fish because fish supplies are dwindling. I eat vegetables. I eat salads. I eat fresh food. I'm just careful about what I eat. I don't eat a lot of sugar, except lately I have.'
Círculo de lectores, Y comió helado y pasta todos los días mientras estaba allí ', explicó Fonda. Pero nunca gané peso. Me levantaría a las seis de la mañana antes de que el calor golpeara y caminaría durante una hora, una hora y media, dos horas en los días en que el trabajo me permitía hacer eso. Camino mucho y eso me ayuda.
bebidas con brandy
Ella no come mucha carne.
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Fonda se enfoca en comer mucha comida saludable durante todo el día, lo que para ella significa consumir muchos productos y no mucha carne o pescado.
'Como frutas y verduras frescas todos los días. Casi no tengo carne. Y he reducido el pescado ', dijo Fonda Bien en una entrevista de 2020. Hay lugares en el mundo donde los peces son la única fuente de proteínas de las personas, por lo que en un país como el nuestro, donde tenemos otras opciones, debemos reducir nuestro alimento de pescado.
Para los fanáticos de Fonda hardcore, este comentario sobre la falta de accesibilidad a una amplia gama de proteínas en otros países en comparación con la variedad disponible en los EE. UU. No debería sorprender. La celebridad ha sido un activista político y humanitario durante décadas, abogando en nombre de los derechos civiles, de mujeres y ambientales. Un ejemplo de su activismo es su implacable compromiso con Viernes de simulacro de incendio , una manifestación de protesta semanal para combatir la crisis climática dirigida por Fonda en Capitol Hill. (De hecho, el 3 de febrero de 2023, a las 11 a.m. PT/2 p.m. ET, puede sintonizar y Fonda's Fire Drill Friday Demostration a través de la transmisión en vivo virtual durante el cual discutirá la conservación del océano con el director de la campaña de Greenpeace USA Oceans, John Hocevar).
Como puede ver, la dieta de Jane Fonda está llena de equilibrio, determinación y espacio para las imperfecciones. Ella rechaza la rigidez de una manera que es refrescante para aquellos de nosotros que a veces sentimos que no podemos hacerlo bien, y su vibración juvenil a los 85 años es una prueba viviente de lo que puede suceder al hacer que las opciones de alimentación y estilo de vida de salud inteligente se conviertan en parte de su rutina regular.
Si no era fanático de esta leyenda apasionada, ardiente y de Hollywood, con suerte esta mirada más cercana a sus valores y estilo de vida te ha ayudado a descubrir un nuevo cariño por la potencia que es Jane Fonda. Y si buscas risas durante el próximo fin de semana, puedes atrapar a Jane Fonda en su última película 80 para Brady , junto a Lily Tomlin, Sally Field, Rita Moreno y Tom Brady, que se estrenan en los cines en todas partes el 3 de febrero de 2023.
JugarEl 6 de mayo de 2022 se publicó una versión anterior de esta historia. Se ha actualizado para incluir revisiones adicionales de copias y corrección de corrección, investigación adicional, nuevas integridades de medios y enlaces contextuales actualizados.
