A pesar de todos los disfraces espeluznantes, las decoraciones espeluznantes y las películas de miedo, una de las partes más aterradoras de Halloween es la idea de lo que está dentro de sus dulces favoritos. Las compañías de dulces ponen el truco en truco o trato rellenando sus productos llenos de azúcares agregados, grasas saturadas y tintes y sabores artificiales. Esto no quiere decir que no pueda disfrutar de su marca de dulces favorita de vez en cuando, pero con la cantidad de dulces y sus niños estarán expuestos en octubre, es comprensible que desee algunas opciones de dulces saludables para equilibrar todo.
Una de las mayores preocupaciones con las marcas de dulces populares es la cantidad de azúcar agregada que contienen. Se recomienda que los niños y los adolescentes consumen menos de 25 gramos de azúcar agregado un día y que los adultos no consumen más que 25-36 gramos por día , pero una pequeña porción de 12 niños de parche agrio tiene 24 gramos de azúcar agregado ! Muchos padres también están preocupados por dar a sus hijos tintes artificiales como Red 40, Yellow 5 y Yellow 6, que se encuentran en dulces como Skittles, Starburst, Twizzlers y Hot Tamales.
Nada de esta información es para poner un frecuente en su espíritu espeluznante. Usted y sus hijos merecen todas las golosinas que Halloween tiene para ofrecer, pero queremos ayudarlo a sentirse un poco más a gusto cuando se trata de sus indulgencias este octubre. Si está interesado en los dulces de Halloween más saludables que muchas de las marcas populares pero aún sabe deliciosa, consulte nuestra lista de las siguientes 17 marcas de dulces saludables. Siga leyendo, y para obtener algunos consejos sobre los dulces que desee limitar o evitar, lea en estos 12 dulces de Halloween con los ingredientes de menor calidad.
Magic Spoon trata a Chocolatey PB
Por porción: 130 calorías, 6 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (7 g de fibra, 1 g de azúcar), 11 g de proteína Más conocido por sus cereales de alta proteína y cero azúcar que permiten a los consumidores disfrutar de la nostalgia de un tazón de cereales y leche sin romper sus objetivos de salud, Magic Spoon ha liberado recientemente una delicia de arroz con forma de crujiente justo a tiempo para Halloween. El Cuchara mágica Treats , que vienen en chocolatamente PB o malvavisco, le brindan los mismos sabores y texturas deliciosos de un regalo crujiente de arroz, pero con solo un gramo de azúcar, siete gramos de fibra y 11 gramos de proteína en cada paquete.
Tazas de mantequilla de maní de chocolate negro irreal
Por porción: 80 calorías, 6 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 1 g de proteína Los niños y los adultos probablemente pueden estar de acuerdo en que una de las mejores cosas para obtener en Halloween es una manga clásica de Reese's Cups. Sin embargo, los 16 gramos de azúcar por solo dos tazas son suficientes para frenar su emoción antes de que comience la noche. Afortunadamente, puedes satisfacer tus antojos de taza de mantequilla de maní con Cazas de mantequilla de maní de chocolate negro de Unreal . El hecho de que cada porción contenga solo cinco gramos de azúcar significa que puede disfrutar un poco más en la noche de Halloween sin el miedo de demasiado azúcar agregada.
Barra de chocolate de mantequilla de maní salado gigantesco
Por porción: 200 calorías, 13 g de grasa (7 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 21 g de carbohidratos (9 g de fibra, 7 g de azúcar), 3 g de proteína Es difícil creer que pueda tener una barra de chocolate que sabe deliciosa al tiempo que proporciona más gramos de fibra que azúcar. Bueno, con Barra de caramelo salado de Gigantic , Comerá nueve gramos de fibra y siete gramos de azúcar, lo que significa que se tratará con un regalo de chocolate sin romper el banco de azúcar.
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Smart Sweets Gummy Worms
Por porción: 110 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (9 g de fibra, 4 g de azúcar), 4 g de proteína Lo más probable es que hayas visto Dulces inteligentes En los estantes de las tiendas antes, ya que esta marca es una de las marcas de dulces 'saludables' más conocidas. Ofrecen una variedad de opciones de dulces como piruletas, frijoles gumosos, enredaderas rojas, pescado sueco, gomitas agrias y nuestro favorito personal para Halloween: gusanos gumosos. A diferencia de los gusanos de goma tradicionales de Haribo , que tienen 14 gramos de azúcar por porción, ¡los gusanos de los dulces inteligentes tienen solo cuatro gramos! Como si eso no fuera suficiente para convencerte, también obtienes nueve gramos de fibra y cuatro gramos de proteína por porción.
La taza de mantequilla de maní de chocolate negro de Justin
Por porción: 220 calorías, 14 g de grasa (7 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 20 g de carbohidratos (1 g de fibra, 16 g de azúcar), 4 g de proteína Como mencionamos anteriormente, algunos de los dulces de Halloween en nuestra lista no son muy bajos en azúcar, sino que están hechos con ingredientes más confiables que otros productos populares. Por ejemplo, La taza de mantequilla de maní de chocolate negro de Justins Todavía contienen 16 gramos de azúcar por porción (que es cuánto encontrará en Reese's), pero la lista de ingredientes es relativamente corta y todo está certificado orgánico. Entonces, dependiendo de lo que sea más importante para usted, Justin puede ser una gran opción para usted y los niños.
Yumearth Halloween Candies
Por porción: 45 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 9 g de azúcar), 0 g de proteína Todos los padres tienen diferentes preocupaciones cuando se trata de hallazgos de trucos o tratos de sus hijos. Si bien algunos están preocupados por la cantidad de azúcares agregados o aditivos furtivos, otros pueden estar preocupados por los alérgenos. Yumearth fabrica productos de dulces y vende un paquete de variedades de Halloween, que está completamente libre de alergias más comunes, como nueces, gluten, maní, lácteos, huevos y soja. También evitan los tintes artificiales y se consideran no OGM.
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Más allá del bien
Por porción: 150 calorías, 10 g de grasa (6 g de grasa saturada), 30 mg de sodio, 12 g de carbohidratos (2 g de fibra, 8 g de azúcar), 2 g de proteínaMás allá del bien chocolate bars son exactamente eso, están más allá de un sabroso placer. Todavía contienen ocho gramos de azúcar, pero a los padres les encantará la corta lista de ingredientes de seis ítems: frijoles orgánicos de cacao, azúcar de caña orgánica, caramelo, mantequilla de cacao orgánico, sal marina y extracto de vainilla.
Gomitas agrias de joyride
Por porción: 80 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 85 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (20 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína Parece demasiado bueno para ser verdad, pero Excursión en coche es realmente como dice en la bolsa: un dulce poco común. Con cero gramos de azúcar y una friolera de 20 gramos de fibra, las gomitas de frutas agrias de Joyride son los dulces para disfrutar de esta temporada de Halloween. ¿No son las gummies agrias no lo tuyo? Puede probar cualquiera de sus opciones de dulces, como sus guppies de goma de bayas, anillos de mango durazno o giros de regaliz rojo.
THEO Sea Sal 70% Barra de chocolate negro
Por porción: 160 calorías, 11 g de grasa (6 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 2 g de proteína Cuando quieres chocolate para ti y los niños, los productos Theo son el camino a seguir. La mayoría de sus bares todavía tienen una cantidad decente de azúcar, incluida su Sal marina 70% de chocolate negro , pero con solo un puñado de ingredientes confiables (frijoles de cacao, azúcar de caña, mantequilla de cacao, sal) puede estar seguro de que este chocolate será un dulce confiable. Junto con una lista de ingredientes cortos, esta barra es libre de gluten, vegana, no transgénica y sin soja.
Mantequilla de maní de chocolate con leche de flaco
Por porción: 80 calorías, 6 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 40 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (<1 g fiber, 4 g sugar), 2 g protein Como puede ver en nuestra lista, hay muchas alternativas más saludables a las tazas de mantequilla de maní de Reese de Reese, y elegir el mejor para usted depende de cuáles sean sus objetivos personales. El Mantequilla de maní de chocolate con leche de flaco Cups Tener solo cuatro gramos de azúcar por porción, y aquellos que desean evitar alcoholes de azúcar y Stevia estarán contentos de saber que estos tampoco contienen.
Tazzzy sandíaquipops
Por porción: 45 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (4 g de fibra, 5 g de azúcar), 0 g de proteína Tazz Los dulces son el sueño de cualquier padre cuando se trata de dulces de Halloween. Sus piruletas de sandía tienen solo cinco gramos de azúcar, tienen dos gramos de fibra y están completamente vacíos de alcoholes de azúcar, stevia y jarabe de maíz. La compañía también evita el uso de tintes artificiales y, en su lugar, usa jugo de vegetales para colorear.
Nib Mor Sea Salt Chocolate negro orgánico
Por porción: 80 calorías, 7 g de grasa (4 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 8 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 1 g de proteína ¿Una mini barra de chocolate con solo cuatro gramos de azúcar y siete ingredientes? Regístrese. NIB MOR utiliza ingredientes orgánicos en sus productos, y estos Sal marina chocolate negro Los bares no son OGM, a base de plantas y son buenos para niños que no tienen gluten. ¿Otra ventaja? Están envueltos individualmente, lo que los convierte en una elección perfecta para las festividades de Halloween.
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Comportarse dulces estrellas
Por porción: 70 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 10 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (20 g de fibra, 1 g de azúcar), 4 g de proteína Ya sea que esté de humor para algo dulce o algo un poco más agrio, COMPORTARSE te ha cubierto. No solo los gomitas de comportamiento no solo son deliciosos, sino que son bajos en azúcar y calorías y extremadamente altos en fibra, lo que significa que tienen carbohidratos netos bajos. Debido a esto, estos dulces son amigables con la diabética y no aumentarán su azúcar en la sangre después de comerlos, ¡y lo logran sin usar ningún sabor artificial!
Fruta-tella fresa/frambuesa suave gomitas
Por porción: 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 25 g de carbohidratos (4 g de fibra, 16 g de azúcar), 0 g de proteína La verdad es que estos Aliñón de fruta Las gummies no serán para todos. Todavía tienen un alto nivel de azúcar con 16 gramos, pero lo que los pone en nuestra lista es el hecho de que están hechos con purés de frutas reales. Los padres preocupados por la calidad de los ingredientes en los dulces de sus hijos pueden gustarle el hecho de que hay fruta real involucrada, y que estos dulces tienen un jarabe de maíz alto en fructosa.
Bocados de mantequilla de maní de chocolate de chocolate negro
Por porción: 170 calorías, 13 g de grasa (6 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 3 g de proteína Justo a tiempo para Halloween, Chocolate Liberó sus bocados de chocolate negro de mantequilla de maní con forma de calabazas. Aunque estos todavía contienen nueve gramos de azúcar, es mejor que los 17 gramos que obtendrías con un Pumpkin de Reese's Peanut Butter . No solo eso, sino que también evitará los sabores artificiales que se encuentran en Reese.
Novas agrias de búho
Por porción: 90 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (8 g de fibra, 4 g de azúcar), 0 g de proteína Puedes ser fanático de Niños de parche agrio , pero podemos apostar a que no eres fanático de los 27 gramos de azúcar en el interior. Para obtener esa misma patada agria y dulce en una forma más saludable, intente Novas agrias de búho . Estas lindas estrellas agrias contienen solo cuatro gramos de azúcar, pero te advertiremos que los dulces contienen azul COMPORTARSE Sour Bears o Gomitas agrias de joyride .
Alter Eco Dark Chocolate Truffles
Por porción: 80 calorías, 6 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 0 mg de sodio, 5 g de carbohidratos (1 g de fibra, 4 g de azúcar), 0 g de proteína Puede descansar fácilmente este Halloween con un producto como el Alter Eco Classic Dark Truffles . Sin soya, sin gluten, orgánica, no transgénica y libre de aditivos y edulcorantes artificiales, estas trufas incluyen un montón de sabor delicioso para solo cuatro gramos de azúcar. También están envueltos individualmente y perfectos para lanzar en una bolsa de truco o trato.
