Starbucks es parte de la rutina diaria para muchas personas. Ya sea para un impulso de energía de cafeína, refrigerio o para un cambio de paisaje en su día de trabajo, esta cafetería tiene mucho que ofrecer cuando se trata de selecciones de bebidas. Si bien es conocido por su café, Starbucks también tiene una variedad de bebidas a base de té y ofrece la mayoría de sus bebidas en forma caliente y fría. No hay escasez de deliciosas bebidas para elegir, pero es posible que se pregunte cómo pedir una sabrosa bebida Starbucks baja en calorías que no está cargada de azúcar y calorías.
Desafortunadamente, muchos de Las opciones más populares de Starbucks están cargados de azúcar, grasa y calorías. Si bien estas bebidas se pueden incorporar a su día ocasionalmente, es mejor que ordene al ordenar alternativas de baja calorías de manera más regular. Una taza de café o té negro cumple con este objetivo, pero ¿dónde está la diversión en eso? Si te gusta tu café con un toque de dulzura o un aspecto más ligero, tengo 5 consejos simples para pedir las mejores bebidas Starbucks de baja calorías.
Cómo pedir las mejores bebidas de Starbucks de baja calorías
- Mantenlo pequeño : Si bien este consejo reducirá el costo de su bebida, también reducirá la cantidad de calorías y gramos de azúcar. ¡Un verdadero ganador!
- Considera tu edulcorante : Pruebe jarabes con sabor sin azúcar y alternativas de azúcar, como la mezcla de stevia para las opciones de edulcorantes de baja calorías.
- Personaliza tu jarabe : Si prefiere los jarabes tradicionales, solicite menos bombas como otra forma de reducir las calorías en su bebida.
- Elija leches inferiores de grasa : Las leches de almendras sin grasa, al 2% y almendras sin azúcar pueden ayudar a frenar las calorías en su bebida. Es probable que otras opciones de leche, como la leche de coco y avena, tengan azúcar agregada en ellas, así que verifique las opciones antes de ordenar.
- Hazlo 'flaco' : Este término se usa para una bebida hecha con leche sin grasa, sin crema batida y jarabe sin azúcar.
13 bebidas de Starbucks de baja calorías para probar
Cerveza fría con leche
Por tamaño alto (12 oz): 25 calorías, 1 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 30 mg de sodio; 2 g de carbohidratos (2 g de azúcar), 2 g de proteína Esta bebida Poca sabor, y el toque de 2% de leche agrega una cremosidad agradable. Vaya con leche sin grasa para reducir aún más las calorías y agregar un paquete de stevia si disfruta de un toque de dulzura.
Café mixto
Por tamaño alto (12 oz): 80 calorías, 3 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 80 mg de sodio; 8 g de carbohidratos (8 g de azúcar), 5 g de proteína
Si prefiere una bebida de café caliente, el Café mixto Combina partes iguales el café elaborado y el 2% de leche. La proporción de leche y café en esta bebida se presta a un sabor al café más ligero, que puede ser ideal para aquellos que son nuevos en beber café.
Expresado con crema
Por porción (.75 oz): 30 calorías, 2.5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 0 mg de sodio; 1 g carbohidratos 0 g de azúcar), 1 g de proteína Si está buscando un golpe de cafeína empacado en una pequeña bebida, esta es la opción para usted. A Solicio de espresso Topado con una cucharada de crema batida, paquete de 75 miligramos de cafeína en menos de una onza de líquido.
Té de menta menta
Por tamaño alto (12 oz): 0 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio; 0 g carbohidratos 0 g de azúcar), 0 g de proteína Si prefiere omitir la cafeína, el té de hierbas es una gran opción. Esta opción Combina los sabores de la verbena de menta y limón para crear una bebida refrescante. Incluso puede agregar un toque de limonada para un toque de dulzura que mejore el sabor de limón.
Té chai
Por tamaño alto (12 oz): 0 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 0 mg de sodio; 0 g carbohidratos 0 g de azúcar), 0 g de proteína Con 40 miligramos de cafeína en el tamaño de 12 onzas, Este sabroso té Te da un impulso matutino para cero calorías. Los sabores audaces de cardamomo, clavo, jengibre y canela le dan a este té un sabor distintivo. Muchos eligen agregar leche a este té, pero omita el versión con leche , ya que empaca 240 calorías y 42 gramos de azúcar.
Vanilla Sweet Cream Cold Brew
Por tamaño alto (12 oz): 90 calorías, 5 g de grasa (3.5 g de grasa saturada), 20 mg de sodio; 9 g de carbohidratos 9 g de azúcar), 1 g de proteína Con solo un toque de dulzura esta bebida Contiene solo una bomba de jarabe de vainilla y está cubierta con crema dulce de vainilla casera. Esta combinación permite un sabor suave y al mismo tiempo proporciona 145 miligramos de cafeína.
Espresso agitado helado
Por tamaño alto (12 oz): 80 calorías, 1,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 45 mg de sodio; 13 g carbohidratos 11 g de azúcar), 3 g de proteína El tamaño alto de esta bebida Contiene 2 disparos de espresso, lo que lo convierte en una de las bebidas de cafeína más altas en esta lista a 150 miligramos. El espresso audaz se agita, se enfría y se combina con jarabe clásico y 2% de leche para una deliciosa bebida. Para cortar calorías y azúcar un poco más, solicite dos bombas de jarabe en lugar de los tres originales.
Café con leche helado
Por tamaño alto (12 oz): 100 calorías, 3.5 g de grasa (2 g de grasa saturada), 90 mg de sodio; 10 g de carbohidratos 9 g de azúcar), 6 g de proteína Este clásico simplemente combina una toma de espresso oscuro y rico con leche para crear una bebida de leche. Y, con seis gramos de proteína, esta bebida Puede contar como un refrigerio razonable si está buscando un recogedor de la tarde.
Té de Tango® Passion Iced
Por tamaño alto (12 oz): 0 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio; 0 g carbohidratos 0 g de azúcar), 0 g de proteína Si está buscando una bebida refrescante en un día caluroso, no busque más. Con toques de hibisco, limón y manzana, este té está sacudido a mano con hielo para crear una bebida de calorías cero llenas de sabores. Agregue un toque de limonada o bomba de jarabe clásico para dulzura ligera y solo unas pocas calorías adicionales.
Leche de coco rubio rubio de starbucks helado con leche
receta de pizza con champiñonesPor tamaño alto (12 oz): 90 calorías, 4 g de grasa (4 g de grasa saturada), 80 mg de sodio; 14 g carbohidratos 12 g de azúcar), 1 g de proteína
Hecho con leche de coco y plano de vainilla real, esta bebida espresso es rico en sabor. Si bien la leche de coco proporciona algo de dulzura, no hay edulcorantes adicionales en esta bebida, lo que lo convierte en una opción amigable para las calorías.
Capuchino
Por tamaño alto (12 oz): 100 calorías, 4 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 90 mg de sodio; 10 g carbohidratos 9 g de azúcar), 7 g de proteína A capuchino clásico Hecho con espresso y leche, y conocido por su gruesa capa de espuma. Cuando se solicita como está, esta bebida se realiza con 2% de leche, pero puede solicitar que no sea Fat para reducir las calorías y las grasas. Agregue una pizca de canela como potenciador de sabor sin azúcar o calorías para completar este clásico.
Limonada de té negro helado
Por tamaño alto (12 oz): 35 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio; 9 g carbohidratos 8 g de azúcar), 0 g de proteína Otra opción que podría ser su nueva bebida de verano favorita, té negro premium está sacudido en hielo con limonada para una dulzura sutil que solo contiene 8 gramos de azúcar. Para retroceder aún más la dulzura, elija 'Limonada ligera' y solicite que su bebida se sirva en una gran taza con hielo extra.
Latte de canela de dolce flaco
Por tamaño alto (12 oz): 100 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 130 mg de sodio; 14 g carbohidratos 13 g de azúcar), 9 g de proteína Hecho con la leche espresso y sin grasa que tradicionalmente constituye un café con leche, esta versión También contiene jarabe con sabor a dolce de canela sin azúcar para un sabor cálido y reconfortante. ¡Cinnamon Dolce rocía en la parte superior hace que esta bebida sea atractiva y deliciosa, y todo empaquetado en solo 100 calorías!
