Perder 50 libras, y mantener un nuevo peso objetivo, no es tarea fácil. De hecho, es un viaje que la mujer pionera Ree Drummond conoce bien. Drummond inició su viaje de bienestar en enero de 2021 y ha estado manteniendo su pérdida de peso de 50 libras durante casi tres años desde entonces, según GENTE . En una reciente entrevista exclusiva con Today.com , Drummond se abrió sobre los hábitos saludables que la ayudaron en el camino y la única conclusión importante que aprendió. Sigue leyendo para obtener más información, y cuando hayas terminado, asegúrate de verificar Rob Lowe revela sus secretos para mantenerte en forma
Ree Drummond's
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En Entrada en el blog de junio de 2021 , Drummond compartió lo que la motivó a comenzar este viaje de bienestar, y la pérdida de peso era solo parte de él. 'Lo que más me motivó fue solo querer sentirme mejor y tener más energía. En enero, justo antes de morder la bala y dar el salto, estaba cansado, hinchado y desesperado ... y sabía que no debería sentirme así. Entonces, mientras el niño de los años ochenta en mí no necesariamente se eriza si alguien ocasionalmente dice un alentador '¡Te ves más delgado!' o '¡Has perdido peso!' Sobre todo pienso en cuánto mejor me siento todos los días y me siento agradecido de haberlo hecho sobre la joroba.
Drummond recientemente compartió con Today.com que combinar ejercicio y ajustes de dieta moderados realmente la ayudaron a tener éxito en el camino. Lo abordé desde diferentes direcciones, explicó Drummond. ¿Y el Drummond de la 'comida para llevar' más grande aprendió del proceso? Es uno que reveló que no siempre quédate con: 'Tratando de no desperdiciar calorías'. Ella dijo: Podría comer un plato de deliciosa comida con diferentes elementos y colores y sabor, o podría comer una rosquilla ... a veces, es la dona, pero es algo bueno tener en cuenta. ¡Tan identificable!
No importa cuánto peso esté buscando perder, la sostenibilidad es clave. Seguir dietas de moda o restringir las calorías al extremo son enfoques totalmente insostenibles y pueden provocar un aumento de peso en el futuro. Eso es lo que hace que la historia de éxito de Drummond sea tan genial; Sus hábitos son sostenibles, y estableció lo que funciona mejor para ella y su cuerpo.
Le encanta su máquina de remo casera, lo que ayudó a aumentar su tono muscular.
Cuando se trata de ponerse activo, Drummond explicó que le gusta caminar con sus perros todos los días, y es una gran fanática de su máquina de remo. De hecho, notó que es lo que la ayudó a impulsar su músculo y su tono de cuerpo. Soy un ejercicio casero impaciente, por lo que la máquina de remo probablemente era mi favorita, dijo Drummond.
Así es como Drummond se mantiene en el camino durante la temporada de vacaciones.
Seamos honestos: las vacaciones pueden ser un momento increíblemente desafiante para mantenerse al tanto de sus objetivos de pérdida de peso. Desde pastel de calabaza hasta cazuela de camote hasta martinis de menta de chocolate, hay indulgencias que acechan en cada cocina y en cada menú de restaurantes.
Drummond compartió con Today.com lo que la ayuda a mantenerla encaminada durante la temporada de vacaciones. 'Creo que lo que he hecho en los últimos dos años es saber que no quiero alejar las cosas o decir que no a los alimentos. Aumenté un poco mi movimiento. Doy un par de caminatas adicionales con los perros cada semana. Me aseguro de subir a la máquina de remo al menos una vez al día, especialmente hasta noviembre y diciembre '', dijo Drummond. En lo que respecta a Smart Desleging, Drummond comparte un consejo: Una rebanada de pastel de nuez es cada bocado tan delicioso como tres rebanadas de pastel de nuez.
