Pero en Dunkin 'Donuts, los pasteles sabrosos y bajos en azúcar son pilares de menú, solo tienes que navegar por el mar de estadísticas nutricionales para encontrarlas. Para mantenerlo comiendo bien en el popular desayuno, hemos rastreado las mejores donas de bajo en azúcar para su cintura. De esta manera puedes tomar uno en un apuro sin descarrilar tu ganado duro pérdida de peso victorias.
sustituto de Worcestershire
Todas las donas a continuación tienen menos de 300 calorías y tienen 13 gramos de azúcar o menos. Además, todos son relativamente bajos en grasa en comparación con las otras opciones de bajo azúcar en la pantalla de donas, algunas de las cuales empacan medio día. (¡Ay!) Quédate con nuestras elecciones y mira esos kilos de más lentamente, pero seguramente, se desvanecen.
Donut elevado Sugared
230 calorías, 14 g de grasa, 6 g de grasa sat, 22 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 4 g de azúcar
Bueno, esta es una sorpresa: la dona de menor azúcar en el menú de DD tiene azúcar en su nombre. Pero con solo cuatro gramos de las cosas dulces, un pop, lo que encontrarías en dos piezas de goma original de la fruta jugosa, te difícilmente difícil encontrar un dulce y más saludable dulce en Dunkin', o cualquier otra cafetería.
Donut de guayaba de canela
250 calorías, 14 g de grasa, 6 g de grasa sat, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 8 g de azúcar
No es sorprendente que esta dona llena de guayabra-pure sea ligera en el azúcar. La fruta en sí no tiene muchas cosas dulces. Aunque esta puede no ser la variedad más fácil de encontrar, especialmente en lugares pequeños con menos selección, vale la pena intentarlo si puede encontrarla. No todos los días te encuentras con algo tan inusual y sabroso como una dona de guayaba de canela.
Donut de Apple 'n Spice
260 calorías, 14 g de grasa, 6 g de grasa sat, 29 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9 g de azúcar
Esta dona con el azúcar proporciona los sabores dulces y acogedores del otoño, sin deshacer el progreso de su cuerpo de verano. Agregue un pequeño café con leche helado a su pedido para un desayuno de 300 calorías.
Bávaro Kreme Donut
270 calorías, 15 g de grasa, 7 g de grasa sat, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 9 g de azúcar
Aunque es similar en sabor a su primo con chocolate de Boston, la rosquilla bávara está espolvoreada con azúcar en polvo en lugar de glaseado grueso, lo que mantiene el recuento de azúcar bajo y corta calorías. Completa tu desayuno con un plátano, una fruta vendida en la mayoría de los lugares DD, por 100 calorías adicionales y un éxito de fibra saciada.
Crullero francés
260 calorías, 18 g de grasa, 9 g de grasa, 21 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 10 g de azúcar
This twisted cake-style donut is a Dunkin' classic—and, in terms of nutrition, one that's hard to beat. Con solo 260 calorías y 10 gramos de las cosas dulces, esto te ayudará a comenzar tu día con el pie derecho. Combínalo con un pequeño capuchino Para 80 calorías adicionales y un poco de proteína saciada.
Dona de limón
260 calorías, 15 g de grasa, 7 g de grasa sat, 29 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 10 g de azúcar
No hay nada más refrescante que una masa con sabor a limón. El cítrico zing de este regalo seguramente complacerá sus papilas gustativas, y con solo diez gramos de azúcar por masa, seguramente se ajusta a cualquier plan de dieta baja en azúcar.
Donut helada de chocolate
280 calorías, 15 g de grasa, 7 g de grasa sat, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 13 g de azúcar
Ah, la dona de chocolate esbelto; Es una indulgencia clásica. Y con solo 13 gramos de azúcar, este es un regalo que no enviará su azúcar en la sangre. Continúe, sumérgete en su bondad cakey sin culpa, insistimos.
