Todos amamos a Trader Joe's por su increíble selección de productos, bocadillos y comidas congeladas. ¿Pero sabías que TJ también tiene un stock increíble de sus propios suplementos?
Los suplementos pueden ser una gran adición a una dieta general saludable y pueden ayudar a llenar los vacíos de nutrición si su dieta no está tan equilibrada como desea. Y dado que muchos de nosotros estamos comprando en Trader Joe's, una de las tiendas de comestibles más populares en Estados Unidos, elaborar alguna ayuda complementaria es tan simple como hacer un viaje a la sección de suplementos en la tienda de comestibles favoritas de culto.
Los suplementos de Trader Joe son de gran calidad y son económicos gracias a su falta de intermediario durante el proceso de distribución.
Desde píldoras hasta polvos, existen numerosas opciones de suplementos que se encuentran bajo la marca del comerciante Joe. Entre el mar de opciones, aquí hay 8 que definitivamente deberías estar revisando la próxima vez que corras para una bolsa de ñoquis de coliflor o una botella de todo menos el condimento de bagel. Siga leyendo, y para obtener más información sobre cómo comer sano, no se pierda los mejores suplementos para tomar todos los días, según un dietista.
Complejo sinérgico de vitamina C: $ 5.99
Lauren Manaker/Come esto, ¡no eso!
Este vitamina C El suplemento no es como ninguna opción de comunicación. Este suplemento contiene cuatro componentes que todo funcionan de manera sinérgica para apoyar la salud general: el ácido ascórbico (vitamina C), un complejo bioflavonoide de la cáscara y la pulpa de limón, la hesperidina (un bioflavonoide que se encuentra naturalmente en los alimentos cítricos) y la rutina (otro bioflavonoide natural).
La mayoría de nosotros sabemos que la ingesta de vitamina C puede soportar un sistema inmunitario saludable. Pero tomar este nutriente con otros bioflavonoides puede posiblemente tener un efecto complementario —Aka ambos pueden hacerse más efectivos cuando se toman juntos.
Melatonina— $ 4.49
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Muchos de nosotros necesitamos un poco de apoyo adicional para el sueño, y tomar un suplemento de melatonina es justo lo que el médico del sueño pidió. Este suplemento masticable contiene la friolera de 3 miligramos de melatonina, que es la dosis utilizada en muchos ensayos clínicos que resaltan este suplemento. efecto positivo sobre el sueño .
Vitamina D3— $ 4.99
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Ya que se estima que Casi el 40% de los estadounidenses son deficientes en vitamina D, tiene sentido considerar complementar este nutriente clave. Si bien nuestros cuerpos pueden sintetizar la vitamina D cuando nuestra piel está expuesta a la luz solar, muchos de nosotros estamos untando con protector solar o pasando la mayor parte de nuestros días en interiores y no permiten que los rayos hagan su trabajo.
Los suplementos de vitamina D del comerciante Joe entregan este nutriente en la forma D3, que es la forma preferida entre la comunidad médica (a diferencia de la forma D2). Si descubre que no obtiene tanto tiempo al aire libre como debería, es posible que desee considerar tirar una botella de estos suplementos de vitamina D en su carrito de supermercado.
CURMERIC - $ 8.49
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La cúrcuma es un poderoso agente antioxidante y antiinflamatorio Esa puede ser una gran adición a muchos estilos de vida saludables y puede ofrecer beneficios como Reducción del riesgo de cáncer en aquellos casos.
Si bien puede agregar cúrcuma a sus recetas, es probable que no obtenga la dosis correcta para tener un gran efecto en su salud. Tomar el complemento de la cúrcuma de Trader Joe garantiza que su cuerpo será alimentado con 500 mg de esta impresionante especia —La cantidad utilizada en la literatura médica.
Ácidos grasos omega 3: $ 10.99
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Si bien todos los ácidos grasos omega-3 pueden apoyar aspectos de nuestra salud, obtener suficientes omegas de fuentes marinas, piense en DHA y EPA, es especialmente importante, ya que estos ácidos grasos se han relacionado con la ayuda Apoya la salud del corazón , salud del cerebro , e incluso puede ayudar a las personas Reducir el riesgo de experimentar la muerte temprana.
Los ácidos grasos Omega-3 del comerciante Joe contienen 400 mg de EPA y 300 mg de DHA, lo que los convierte en un excelente suplemento para las personas que no están demasiado interesadas en comer mariscos regularmente.
Calcio, magnesio y zinc: $ 3.99
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Muchos de nosotros sabemos que el calcio es un mineral importante para apoyar la salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. Pero el calcio no es el único nutriente en el bloque de construcción de huesos, ya que el magnesio y el zinc también juegan papeles importantes.
De hecho, sobre El 60% del magnesio que tenemos en nuestros cuerpos se almacena en el tejido óseo . Y muchos estudios muestran que un La deficiencia de magnesio está vinculada al riesgo de osteoporosis .
El zinc es otro héroe no reconocido en el departamento de salud ósea, como es este mineral Requerido para el crecimiento esquelético normal y promueve la regeneración ósea.
receta de condimento de mariscos
El combo de calcio, magnesio y zinc de Trader Joe es una gran adición para cualquiera que quiera ayudar a sus huesos a mantenerse fuertes durante el mayor tiempo posible. ¿Qué cuando se trata de eso, no todos?
Diseñador de chocolate Polvo de proteína de suero de suero: $ 11.99
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Con solo 2 gramos de azúcares, 20 gramos de proteína, una mezcla de probióticos vivos y tres gramos de fibra dietética por porción, este suplemento de proteína en polvo es una adición fantástica a los batidos, bebidas de café y cualquier receta que necesite un poco de impulso de proteínas adicional. Además, el sabor de este polvo es fantástico y se disuelve increíblemente bien en la mayoría de los líquidos.
Para las personas que buscan un polvo de proteína rentable y sabroso, el polvo de proteína de suero de Trader Joe, ciertamente se ajustará a la factura, según la lata, obtendrá 11 porciones de proteína en polvo por poco más de un dólar por porción. No demasiado mal.
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Fórmula de mujer probiótica: $ 9.99
Lauren Manaker/Come esto, ¡no eso!
Probablemente existan más opciones de suplementos probióticos que por ahí que las estrellas en el cielo. Y entre las opciones que existen, la fórmula probiótica de las mujeres del comerciante Joe es una opción en primer lugar para las mujeres. (Relacionado: los mejores suplementos para las mujeres, según los dietistas).
Las mujeres tienen necesidades únicas cuando se trata de apoyar el microbioma y tienden a beneficiarse de estar expuestos a una amplia variedad de cepas de Lactobacillus, especialmente si tienen antecedentes de Infección recurrente del tracto urinario (UTI).
Este supplement also contains prebiotic fiber from fructooligosaccharides to help fuel the live probiotics. And the D-Mannose and cranberry juice concentrate may ayudar a reducir el riesgo de infección urinaria también .
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