21 ALIMENTOS CON MÁS SODIO QUE UN PAQUETE DE RAMEN

¿Ha renunciado a su tazón semanal de ramen con la esperanza de deshacerse y arrojar esas últimas libras molestas? Si es así, te estamos aplaudiendo con orgullo: el ramen superior con sabor a pollo de Nissin cuenta con 1,560 miligramos de sodio en todo el paquete; Y nadie se adhiere solo al tamaño de servicio de medio paquete.

Aunque se ha alejado del elemento básico de la cena del estudiante universitario, otros alimentos que solicita o que pueden estar al acecho en su cocina pueden contar con más sal que un paquete de ramen. Descubra lo que están a continuación, y mientras lo hace, asegúrese de evitar los 150 alimentos de comestibles más males de Estados Unidos.

Pastel de pollo kfc

Cortesía de KFC

790 calorías, 46 g de grasa (37 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2,120 mg de sodio, 66 g de carbohidratos (3 g de fibra, 7 g de azúcar), 29 g de proteína

Sopa de cebolla francesa de panera bistro bistro

Cortesía de Panera

por tazón: 310 calorías, 13 g de grasa (6 g saturada, 0 g de grasa trans), 1,670 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (4 g de fibra, 15 g de azúcar), 12 g de proteína

Sticks de mozzarella de Arby

Cortesía de Arby's

por 4 piezas: 460 calorías, 23 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans) 1,570 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (2 g de fibra, 6 g de azúcar), 20 g de proteína

Desayuno Big McDonald's con Hotcakes

Cortesía de McDonald's

1.350 calorías, 65 g de grasa (25 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 2,100 mg de sodio, 155 g de carbohidratos (6 g de fibra, 48 g de azúcar), 35 g de proteína

Progress New Inglaterra almeja de almejas

Cortesía del progreso

por 2 tazas: 360 calorías, 16 g de grasa (4 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1,780 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 12 g de proteína

Ensalada de tacos de Wendy

Cortesía de Wendy's

por tamaño completo: 660 calorías, 32 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1.820 mg de sodio, 63 g de carbohidratos (10 g de fibra, 18 g de azúcar), 32 g de proteína

Quiznos Classic Italian de 12 pulgadas de 12 pulgadas

Cortesía de Quiznos

1.410 calorías, 78 g de grasa (25 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 4,150 mg de sodio, 117 g de carbohidratos (6 g de fibra, 17 g de azúcar), 60 g de proteína

Panera Bread Bacon Turquía Bravo

Cortesía de Panera

630 calorías, 25 g de grasa (9 g de grasa saturada), 1.620 mg de sodio, 57 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 34 g de proteína

Friendly's cargó papas fritas

Cortesía de Friendly's

1.300-1,500 calorías, 100 g de grasa (30 g de grasa saturada), 4,410 mg de sodio, 90 g de carbohidratos (10 g de fibra, n/a azúcar), 20 g de proteína

Bonedfish Grill AHI TUNA POKE

Cortesía de la parrilla de bonefish

540 calorías, 30 g de grasa (3 g de grasa saturada), 6,700 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (5 g de fibra, 11 g de azúcar), 26 g de proteína

Hungry-Man selecciona pollo dorado con papas fritas con queso

Cortesía del hombre hambriento

690 calorías, 32 g de grasa (10 g de grasa saturada), 1.620 mg de sodio, 73 g de carbohidratos (8 g de fibra, 2 g de azúcar), 28 g de proteína

Barón rojo delgado

Cortesía del barón rojo

por pizza entera: 1,170 Cals, 57 g de grasa (27 g sat), 3,030 mg de sodio, 123 g de carbohidratos (6 g de fibra, 27 g de azúcar), 42 g de proteína

Pescado de Nueva Inglaterra de Applebee

Cortesía de Applebee's

1.990 calorías, 137 g de grasa (24 g de grasa saturada), 4,540 mg de sodio, 134 g de carbohidratos (10 g de fibra, 14 g de azúcar), 55 g de proteína

Langosta roja Calamares y verduras crujientes

Cortesía de la langosta roja

1.770 calorías, 122 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 4,570 mg de sodio, 138 g de carbohidratos (8 g de fibra, 19 g de azúcar), 31 g de proteína

Pasteles de cangrejo estilo seapak maryland

Cortesía de Seapak

por 2 pasteles de cangrejo con 2 oz. salsa: 480 calorías, 26 g de grasa (3 g saturada), 1,660 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (1 g de fibra, 3 g de azúcar), 22 g de proteína

Pastel de carne de estilo casero

Cortesía del hombre hambriento

por paquete: 660 calorías, 35 g de grasa (12 g saturada), 1,660 mg de sodio, 61 g de carbohidratos, 5 g de fibra, 26 g de proteína

Estilo de pastel de bote de pollo progreso abundante

Cortesía del progreso

por 2 tazas: 300 calorías, 10 g de grasa (2 g de grasa saturada), 1,640 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (4 g de fibra, 4 g de azúcar), 14 g de proteína

Tour de jardín de olivo por Italia

Cortesía de Olive Garden

1.520 calorías, 96 g de grasa (48 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 3,250 mg de sodio, 92 g de carbohidratos (6 g de fibra, 19 g de azúcar), 75 g de proteína

Sonic Asian Sweet Chili Boneless Wings

Cortesía de Sonic

por 12 piezas: 1.060 calorías, 49 g de grasa (19 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 3,930 mg de sodio, 92 carbohidratos (5 g de fibra, 51 g de azúcar), 62 g de proteína

Tortilla de tentación de tocino de ihop

Cortesía de IHOP

1,080 calorías, 85 g de grasa (35 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 2,310 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (1 g de fibra, 7 g de azúcar), 64 g de proteína

Panera Bread Tazón de caldo de tortilla del suroeste de pollo

Cortesía de Panera

480 calorías, 16 g de grasa (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1,680 mg de sodio, 50 g de carbohidratos (6 g de fibra, 10 g de azúcar), 19 g de proteína