¿Sabía que beber vino con moderación puede ayudarlo a vivir más tiempo e incluso proteger su cerebro? ¡Es cierto! Pero a pesar de todos los beneficios de beber vino, promoción La pérdida de peso no es uno de ellos. Sin embargo, si bien es posible que beber alcohol pueda causar aumento de peso, eso no significa que deba renunciar al vino para perder peso. De hecho, hay muchas opciones de vinos bajas en calorías en el mercado que todavía tienen un sabor delicioso y pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
¿Puedes beber vino y aún perder peso?
La pérdida de peso es un juego de números, por lo que si puede reducir las calorías en su dieta fuera de su vaso de vino regular (o poco frecuente), aún puede perder peso. El alcohol es el principal contribuyente de las calorías de las bebidas en la dieta estadounidense, según un Salud pública de BMC Análisis y contribuye, en promedio, 150 calorías a su dieta por día. ¡Pero puede reducir ese número en más del 45% optando por un vino bajo en calorías!
Además, es posible que el alcohol no te haga aumentar de peso si lo bebes con moderación. En general, los estudios muestran que la ingesta de alcohol de luz a moderada no está asociada con la ganancia de grasa (pero el consumo excesivo de bebidas es), según una revisión publicada en Informes de obesidad actuales .
Con eso en mente, una copa de vino regular es segura para beber en una dieta, pero si desea disfrutar mientras también tiene en cuenta sus objetivos de pérdida de peso, ¿por qué no optar por un vino bajo en calorías?
¿Cómo se hace el vino bajo en calorías?
¿Cómo ocurre la magia del vino bajo en calorías? No es tan complicado, o como la calidad loca, como imagina. Si bien los habitantes pueden usar algunos procesos diferentes, todos comparten una comunidad: se deja que el vino bajo en calorías fermentara la mayor parte del azúcar residual. ¡Esto da como resultado un vino que tiene tanto azúcar en una botella entera como en una sola porción de vino regular! El azúcar es igual a calorías, por lo que menos azúcar significa menos calorías.
Tenga en cuenta que estos vinos bajos en calorías no son un pase gratuito para beber toda la botella. Los niveles seguros de ingesta de vino aún son menos de un vaso al día para las mujeres y menos de dos al día para los hombres.
Los mejores vinos bajos en calorías para comprar.
Siga leyendo para aprender sobre 12 deliciosos vinos bajos en calorías que pueden ayudarlo a mantener sus objetivos de salud mientras aún pueden disfrutar, y por más, no se pierda lo que beber vino todos los días a su cuerpo.
Archer Roose Bubbly Wine
95 calorías, 2 g de azúcar, 10.5% ABV
Los vinos enlatados son la bebida de verano perfecta porque puedes tirar un poco en tu bolso y dirigirte a la playa, la barbacoa de tu amigo o un picnic en el parque. Archer Rose hace deliciosos vinos enlatados de baja calorías y su vino burbujeante es excepcionalmente sabroso.
'El Archer Rose Bubbly Proporciona menos de 100 calorías por lata, y el aspecto de control de la porción facilita la no remover , dice Lauren Manaker, MS, RDN . Y, este vino bajo en calorías está hecho con uvas cultivadas orgánicamente y es totalmente amigable para los veganos.
Cabernet Fitvine Wines Cabernet
117 calorías, 3.9 g de carbohidratos, 0.06 g de azúcar, 14.1% ABV
Si está buscando un vino tinto que pueda combinar con su bistec favorito sin romper la caloría o el banco de azúcar, es posible que desee probar el FitVit Cabrnet Sauringnon .
Los vinos Fitvine están hechos con cero aditivos de sabor, son fabricados en California y son increíblemente bajos en azúcar, dice Manaker. De hecho, cada botella contiene menos de 1 gramo de azúcar, y Manaker agrega que esto es menos de lo que encontraría en un vínculo de 5 onzas de vinos más típicos en el mercado.
Soleado con oportunidad de flores pinot grigio
85 calorías, 3.3 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 9% ABV
¿Alguna vez pensaste que podrías tener un vino blanco dulce que tiene cero gramos de azúcar? Los vinos soleados le permiten la dulzura crujiente de su Pinot Grigio favorito pero sin las calorías y el azúcar agregado.
'Solo 85 calorías, 0 gramos de azúcar y un sabor encantador, el Soleado con oportunidad de flores pinot grigio Le permite disfrutar de una copa de vino sin exagerar en el departamento de calorías y azúcar, y es cultivado de manera sostenible y amigable con la vegana , dice Manaker.
Rosé de luz líquida
sustituto del condimento italiano
95 calorías, 2.5 g de carbohidratos, 12.5% ABV
Cuando busca un vino bajo en calorías que todavía sabe bien, Manaker es fanático del Rosé de luz líquida , que 'es un rosado brillante y afrutado del estado de Washington' que solo tiene '95 calorías por porción '. También agrega que contiene notas muy limpias de 'fresa, durazno y pomelo rosa para una nueva expresión de rosado para disfrutar'.
Soleado con la oportunidad de flores Sauvignon Blanc
107 calorías, 2.7 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 12.8% ABV
Si desea combinar algo como Bruschetta, Herby Bread, Fish o Ceviche con un crujiente Sauvignon Blanc, pero no quiere consumir demasiadas calorías o gramos de azúcar agregada, la versión soleada de vinos es su mejor opción.
'El Soleado con la oportunidad de flores Sauvignon Blanc es uno de los pocos vinos bajos en calorías que es completamente cero azúcar, y esta marca es el único vino bajo en calorías que está certificada sostenible , dice Manaker. De hecho, se produce en una bodega que está 100% impulsada por la energía eólica renovable.
Cupcake alegre Pinot Noir
80 calorías, 4.5 g de carbohidratos, 0.5 g de azúcar, 8% ABV
Un Pinot con un propósito: ¡el propósito de apoyar sus objetivos de pérdida de peso al tiempo que le permite disfrutar! Cupcake alegre Hace que los vinos calóricos más bajos pudimos encontrar, y ofrecen un chardonnay, rosado y pinot grigio además de este pinot noir, que tiene notas suntuosas de fresa, ciruela, nuez moscada y vainilla.
rumplemintz
Para obtener un vino tan bajo en azúcar, Jessica Tomei, enólogo de Cupcake, explica que se trata del proceso de cosecha: 'El azúcar inferior (<1g per 5-ounce serving) and 8% alcohol is achieved by harvesting the grapes early in the growing season to minimize BRIX levels (a measure of the amount of sugar that is naturally found in grapes – the longer the grapes ripen on the vine, the higher the BRIX levels become).'
Si camino rosado
110 calorías, 2 g carbohidratos, 1 g de azúcar, 12.5% ABV
El nombre de este vino es un recordatorio de que Sí ¡Puedes tomar una copa de vino y perder peso! Hazlo más sabroso con un vino bajo en carbohidratos y bajo en azúcar que todavía está lleno de sabor. Si camino rosado es un rosado clásico de estilo provenzal del sur de Francia.
Blanco avalino
99 calorías, 2.4 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 11.5% ABV
Avalino, a new wine from Cameron Diaz and entrepreneur Katherine Power, is made with organic grapes and without unnecessary additives like sugars, colors, and concentrates. This crispy White is dry with a touch of citrus. For more low-calorie options, the Avalino lineup also features a Rosé, Red, and a Sparkling wine. As a bonus, Avalino wines contain a third of the sulfites as your average white.
Nena 100 rosado con burbujas
100 calorías, 2 g carbohidratos, 0 g de azúcar, 6.9% ABV
Después de darse cuenta de que a la gente le encantaban las estadísticas bajas de Seltzers duras, bajas en carbohidratos, Vino de nena Pensamiento: ¿por qué no ofrecer los mismos beneficios a las personas que aman el sabor del vino y odian el sabor de la lima falsa? Así nació Babe 100. El rosado se lanzará a nivel nacional ahora, ¡así que esté atento!
Aletas Chenin Blanc
104 calorías, 3.6 g de carbohidratos, 0 g de azúcar, 12% ABV
Aletas El vino está hecho para personas que quieren vivir un estilo de vida más saludable. Los enólogos dejan que el vino fermente se seque, lo que significa niveles más bajos de azúcar, además usan un proceso patentado que elimina más taninos y azúcares que los métodos de elaboración tradicionales. Esta varietal de cuerpo ligero de melón de Honeydew y tiene notas cítricas brillantes.
Mente
90 calorías, 0 g de azúcar, 9.9% ABV
Puede ser un vino bajo en calorías, pero Mente Los vinos obtienen altas calificaciones. Este Cabernet Sauvignon es un vino de 90 puntos (casualmente la misma cantidad de calorías que tiene por porción!) Según El panel de degustación . Utilizando métodos de vinificación tradicionales, este vino tinto está envejecido en roble francés y americano para lograr aromas de cereza brillantes con mora y frambuesas.
Para alcanzar ese impresionante recuento de calorías, parte del vino terminado pasa por la tecnología de cono giratorio para eliminar el alcohol mientras salvaguarda los frágiles aromas y sabores de vino. Luego, el vino del comercio se mezcla con el vino tradicional para producir una botella con sabores más audaces que otros vinos bajos en calorías.
Skinnygirl Chardonnay
100 calorías, 4 g carbohidratos, 0 g de azúcar, 8.5% ABV
Un clásico bajo en calorías: Espada ! Este blanco tiene envejecimiento de roble francés con notas de cítricos y vainilla, y ha ganado premios por sus gustos de cuerpo completo, incluido el vino internacional de Los Ángeles.
