Conocido por su papel icónico en el show de NBC de lágrimas 'This Is Us', Chrissy Metz ha sido completamente abierto sobre su viaje de pérdida de peso en la vida real, al igual que su personaje en el drama, Kate Pearson. Al ser una actriz exitosa, Metz pensaba constantemente en su lucha dentro y fuera de la pantalla con su peso, lo que eventualmente conduce a una pérdida de 100 libras.
Aunque Metz ya no continúa dejando que su peso interfiera con su éxito, fue un largo viaje para que ella se sintiera cómoda en su piel. Durante sus esfuerzos de pérdida de peso, hizo algunos cambios en el estilo de vida para ayudar a eliminar las libras. De acuerdo a Gente , Metz perdió 100 libras comiendo en un déficit de calorías .
Todo lo que hice fue comer una dieta de 2.000 calorías y caminar 20 minutos al día, dijo Gente .
El desequilibrio calórico es la causa número uno del aumento de peso. Esencialmente, si come más calorías de las que está quemando, terminará ganando peso. Especialmente hoy en día, tendemos a comer más alimentos procesados densos en calorías y menos alimentos integrales. También nos sentamos mucho, lo que no ayuda al aumento de peso. Es por eso que comer menos calorías y moverse (incluso por un período corto) durante todo el día puede ser beneficioso para la pérdida de peso.
Es importante centrarse en la calidad de la comida y la cantidad. Es esencial calcular sus calorías en función de su tasa metabólica basal. Puede hacerlo encontrando sus necesidades calóricas específicas antes de establecer cualquier tipo de déficit de calorías para la pérdida de peso. En general, sabes qué y cuánto necesita tu cuerpo.
Sin embargo, la pérdida de peso de Metz ocurrió rápidamente, dentro de 5 meses, porque se consumió con la pérdida de peso para lograrlo en el mundo de la actuación. Desde entonces, afortunadamente se ha vuelto más cómoda en su piel, centrándose en Estar sano para ella en lugar de para los medios de comunicación.
Metz continúa diciendo Gente que está tomando medidas para perder peso. Sin embargo, ella aclara que las paradas a lo largo de su viaje de pérdida de peso no son para nadie más que para ella misma.
'Quiero tener un cuerpo en forma y sano y no tener que ser colocado en una caja. No quiero estar limitado por nada '', dice Metz en la entrevista.
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A medida que Metz continúa prosperando en la industria de la actuación (y pronto ser la industria del canto), también ha cambiado su mentalidad a más positividad corporal, no enfocándose específicamente en los números en la escala y no tener un objetivo de pérdida de peso numerado en su mente.
De acuerdo a Salud de la mujer , ella habló en la cumbre Power Women de las mujeres de Wrapwomen sobre la presión de perder peso.
Ya sea que pierda peso o no lo hago, realmente no me aferro a un número, dijo Metz en la cumbre. No creo que sea importante porque quién puede decir qué.
Luego, Metz explica la importancia de cada individuo que determine lo que los hace felices y cómo lograrlo.
'Va a tomar algún tiempo. Hay algunos días en los que me gusta, 'Definitivamente estoy comiendo mis sentimientos'. Otros días cuando mi corazón está lleno, no tengo hambre. ¿Quiero cuidar mi cuerpo y vivir una vida saludable? Absolutamente. Eso no significa que no puedas hacerlo en un tamaño poco convencional.
