Ya sea que los haya tenido en su lonchera cuando era niño o los coma ahora para un refrigerio sobre la marcha, los bares de granola continúan siendo una mercancía entre personas de todas las edades. De acuerdo a Datos de IRI (Chicago) A partir de las últimas 52 semanas, la categoría de 'bares de granola' trajo $ 1.468 mil millones en ventas, con un aumento del 8.9 por ciento respecto al año pasado con Nature Valley a la vanguardia que aportó $ 616 millones en ventas.
Según los datos, es seguro decir que la demanda de bares de granola no irá a ningún lado pronto. Dicho esto, no todas las barras de granola son creadas iguales, lo que significa que no tienen los ingredientes más saludables.
Una barra de granola de alta calidad tendrá al menos 3 gramos de fibra de granos integrales, grasas saludables y proteínas de nueces y semillas, y no más de 6 gramos de azúcar agregada de fuentes naturales como fruta seca o miel, dice Danielle McAvoy , Gerente Senior de Nutrición para Comidas territorio . Además, Sarah Basket, MA, RDN y cofundador de Centenar , agrega que una barra de granola con ingredientes de alta calidad idealmente no tendrá conservantes ni colores artificiales.
Teniendo toda esta información en mente, aquí están Ocho barras de granola que utilizan los ingredientes de la más alta calidad que puede recoger en su próximo viaje a la tienda de comestibles.
88 acres Barras de avena de semillas de limón de arándanos
cuanto sale el jugo de un limon
Breanna Woods, MS, RD , dietista registrado para Blogs , dice que estas son una de sus barras de granola favoritas con 3 gramos de fibra y 6 gramos de proteína. Este bar de granola Tiene una lista de ingredientes que realmente puede leer: avena certificada sin gluten, arándanos secos, aceite de limón orgánico, sal marina, etc. Para colmo, las semillas tienen una gran cantidad de beneficios para la salud de ayudar a reducir los niveles de colesterol a crear más glóbulos rojos que le da a esta granola una ventaja en su competencia.
Avena emblema de oro
Sammi Haber Brondo , un dietista y nutricionista registrado, le encantan estas barras de granola porque contienen muchos granos integrales, un ingrediente de alta calidad que querrá buscar en esta popular comida. Hecho de avena integral y miel Solo por nombrar algunos ingredientes, te encontrarás con un bar de granola dulce y crujiente que es ideal para un pico matutino o un refrigerio a media tarde.
Barra de avena de chocolate de maní de maní de maní de maní de maní orgánico
Cortesía de los alimentos centrales
Si anhelas una barra de granola más dulce, entonces es posible que quieras considerar esto chocolate híbrido de mantequilla de maní . Las barras básicas son un gran ejemplo de una barra de granola limpia a base de alimentos integrales con un buen equilibrio de fibra, grasa, proteínas y sin azúcar agregada, dice McAvoy. No solo tiene probióticos, prebióticos, vitamina D y C, y zinc, sino que también está hecho con avena integral sin gluten, maní y data solo para nombrar algunos de los ingredientes de alta calidad.
Lara Bar Pecan Pie
bebidas mixtas mexicanas
Koszyk generalmente recomienda elegir barras de granola con menos de 2 gramos de azúcar agregada si usa la barra como refrigerio. Este bar de Lara No tiene azúcar agregada y está hecho con solo tres ingredientes: fechas, nueces y almendras. Además, tiene cuatro gramos de fibra dietética que ayudarán a mejorar la salud digestiva y lo mantendrán satisfecho por más tiempo.
Barras de granola de almendras masticables sin grano de grano kashi
Si bien esta barra de granola puede tener un poco más de azúcar agregada que otras barras a cuatro gramos, es hecho con ingredientes de alta calidad you can read like sunflower seeds, coconut, almonds, and honey just to name a few. Además, Brondo recomienda evitar alcoholes de azúcar y no hay ninguno en estas barras de granola sin granos.
Barras de granola crujientes de chispas de chocolate kodiak
Cortesía de las marcas de colmena
Es posible que esté familiarizado con la mezcla de panqueques de la marca, pero también tienen deliciosos bares de granola. Hecho con 100 por ciento de grano integral avena enrollada y chispas de chocolate semi-dulces , esta barra de granola sabe que recuerda a su galleta de chispas de chocolate favorita mientras lo llena con 10 gramos de proteínas y dos gramos de fibra dietética.
Bob's Red Mill Mitter Banana y avena Bob's Bar
¿Con qué puedo sustituir la salsa inglesa?
Un plátano con mantequilla de maní es un refrigerio clásico, pero si realmente quieres elevarlo, considere agregar algo de avena. Por dentro encontrarás Solo ocho ingredientes : Avena integral, jarabe de tapioca orgánico, miel orgánica, plátano, sabor natural, sal marina y extracto de romero orgánico. Además, esta barra de avena tiene siete gramos de proteína que se recomienda para mantenerlo lleno y satisfecho.
Amable avena
Cortesía de bocadillos amables
Los amables bares como este son geniales si estás buscando una barra de granola con granos integrales, ya que su primer ingrediente es la avena. Woods también ama estos amables bares de granola Pero solo tienen 2 gramos de fibra y 2 gramos de proteína. Cuando los como como un refrigerio, lo combino con queso para más proteínas o algunas bayas para obtener más fibra.
